Блог
Войти
Олько
Блог Кулинарная книга База продуктов
Олько
23.10.2015 09:03

кашка

на заметку. полезные свойства каш.

 2 
 3
Людмилка 23.10.2015 12:23
Очень наглядно! , а пшена там нет?
Олько 23.10.2015 12:37
Людмилка, увы нет. обделили пшенку...

Содержание белка в пшене довольно высокое  — около 11% по весу.
Пшено богато витаминами  B1, B2, B5, PP, макро- и микроэлементами: железо, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
Людмилка 23.10.2015 12:58
Олько, Спасибо!
Новые рецепты
Творожная запеканка
Автор Надежда
165.6
12
8.4
10.4
2
4 0
Салат с козьим сыром
Автор Genia
103.9
9.8
4.2
5.6
13
4 2
Кругляшки из теста на курином бульене
Автор video avvto
174
16.2
5.9
13.2
6
4 1
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Витамины и минералы: 82%
Алексей Фёдоров
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
Витамины и минералы: 83%
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
11 160
Yanito
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
4 80
Лара
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩 Вчера тренировка ног и 118...
5 64