Алиса Крамер

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алиса Крамер

28.12.2015 00:49

пп-сырники

Калорийность - 81 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Домик в деревне 0.1%	350 г
Овсяные отруби, сырые	25 г
Яйцо куриное	47 г
Яичный белок куриный	32 г
Мед пчелиный	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

когда хочется такого-эдакого готовлю сырники. обожаю творог.
 приготовлене: 
1.смешать все ингредиенты (можно и в блендере)
 2. на антипригарной сковороде на средней мощности с капелькой масла обжарить до появления золотистой корочки по бокам.не пытаться перевернуть раньше времени. не получится. С улыбкой

С улыбкой

 
3.перевернуть ,налить немного воды,накрыть крышкой и жарить пару минут. 
4. достать готовое чудо и наслаждаться.  для улучшения вкуса можно добавить и сахзам(кому послаще), какао , изюм. испробовала всё. я в восторге!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81 кКал	4.81%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	8.1 г	3.7%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	14.3 г	0.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

2.9%

b-car

0.1%

В1

4.7%

B2

5.5%

Холин

6%

B5

4.6%

B6

1.3%

B9

1%

B12

1.9%

C

0%

D

2.2%

E

0.8%

H

5.1%

вит.К

0.2%

PP

3.2%

Калий

2.2%

Ca

1%

Si

~

Mg

3.6%

Na

2.1%

P

7.7%

Cl

1.2%

Fe

3.2%

I

1.7%

Co

10.9%

Mn

15.4%

Cu

3.5%

Mo

1.3%

Se

10.3%

F

0.2%

Cr

1.2%

Zn

2.5%

9

24

Дарья Кондратьева 28.12.2015 01:53

Красивые )))

Елена Борисова 28.12.2015 02:02

Надо будет попробовать )))))

svetlana 28.12.2015 02:09

Хорошо

Алиса Крамер 28.12.2015 14:05

Дарья Кондратьева, странно,на самом деле,но у меня с первого раза получились! С улыбкой

С улыбкой

Алиса Крамер 28.12.2015 14:05

Елена Борисова, пробуйте ,не пожалеете,обещаю Хорошо

Хорошо

Алиса Крамер 28.12.2015 14:05

svetlana,

Смущаюсь

Елена Борисова 28.12.2015 17:44

Алиса Крамер, Завтра обязательно сделаю, под это дело и мед сегодня купила.

Алиса Крамер 29.12.2015 00:13

Надежда Горитовская, да,далеки они от традиционных.это те что с какао я делала.такие вот шоколадненькие новшества Хихикаю

Хихикаю

Алиса Крамер 29.12.2015 00:14

Gabi Ko, точно,похожи! Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

Алиса Крамер 29.12.2015 00:14

Alina FitLife, я её пока нигде найти не могу. так что выкручиваемся)

Элина 10.01.2016 19:37

Интересный рецепт, спасибо! Хорошо

Хорошо

Алиса Крамер 10.01.2016 19:50

Элина, на здоровье) попробуйте,вам понравится. и просто Поцелуй

Поцелуй

Laym 59 30.01.2016 04:58

Повар!

Я крут

, я такое не смогу повторить)) для меня это все слишком сложно))))))

Нина 30.01.2016 10:57

забрала в избранное)

Алиса Крамер 30.01.2016 11:48

Lidia Shon, ахах,я их уже везде испробовала и позапихала. удачи Хорошо

Хорошо

Алиса Крамер 30.01.2016 11:48

Нина Ефремова, попробовать не забудьте :k:

Rocksa 30.01.2016 12:17

Пробовала делать такие, все-таки с овсяными хлопьями нравится намного больше)

Алиса Крамер 30.01.2016 15:24

Rocksa, это мой первый опыт,сравнивать пока не с чем. попробую с овсяными отрубями,спасибо за отзыв Широкая улыбка

Широкая улыбка

Rocksa 30.01.2016 15:29

Алиса Крамер, не, мне именно с хлопьями нравится, даже если их размолоть, совсем другой вкус получается)

Алиса Крамер 30.01.2016 15:33

Rocksa, интересно ,заинтриговали,пойду оценивать ! С улыбкой

С улыбкой

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Маффины из курочки

Автор Еленка

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%