и снова здарова, уже в третий раз, всё никак не получается приучить себя контролировать питание. Поп...

Конечно получится у Вас .Главное --- это желание. И всё будет ХОРОШО.!

дорогу осилит идущий Удачи!

Надежда Горитовская, желание есть, терпения не хватает, в какой-то момент надоедает , а забросив контроль, пропорциональность в КБЖУ уходит в сторону углеводов сразу и жиров, хотя я много чего жирного не ем уже по привычке так как по мед. показаниям нельзя мне  три "Ж" - жирное, жаренное и желток. 

ирэн, нет, нету , так уж получилось

Вспомните для чего вы это делаете. Вес не набрался за один день и сбросить за неделю не удастся. У вас есть МЗР и мы дуг другу стараемся помочь, поддержать. Так что не опускайте руки, считайте калории, идите к своей цели. У многих бывают зажоры, депрессии, но главное не бросать. Держитесь.

Терпения вам)))

Юлия К., скорее позитивного настроя, а то с терпением это больше на пытку будет похоже 

Андрей написал:
скорее позитивного настроя, а то с терпением это больше на пытку будет похоже

Можно назвать, как угодно, главное, добиться желаемого)))