База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
кабачек тушеный
капуста тушеная
минтай отварной
варёный булгур
смородиновое варенье
макароны отварные
рис с овощами
пшенная с тыквой на молоке
манник
суп овощной
Нут отварной
печень куринная отварная
отруби пшеничные с топинамбуром
пломбир в шеколаде с орехами
Геркулесовая каша на молоке
морская капуста "Дальневосточный"
фолиевая кислота В9
омлет с овощами, молоком
отруби ржаные с морской капустой
гечка отварная
омлет
фруктовый лёд
кальмар отварной
фасоль отварная
хлеб бездрожевой из цельного зерна
геркулес на воде
перец фаршированный
поджарка для перцев
рис отварной
Горошница
салат Веничек)
оладушки из фарша
каша Геркулес на молоке
слоёные косички
Перловка с грибами
овощное рагу
сыр плавленный "Дружба"
кофе с молоком и мёдом
сырники
кофе с молоком и сахаром
кофе с сахаром
Витаминка 2
гречка с кефиром
салат Витаминка
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
124
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
9
65
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
Автор
April
258.2
7.5
13.7
25.8
5
6
1
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
12
22
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2