Привет МЗРовцы! Т.к. сейчас уже больше стремлюсь к качеству еды (стараюсь смотреть не только за БЖУ, но и нутриентами), возник такой вопрос, кто знает подскажите. 
Как правильно учитывать рис отварной.
1. Если берем "Крупу рисовую", то кремний есть (делать из этого рис отварной);
2. Если "Рис припущенный" - то кремний есть, но смущает что там на мясном бульоне и много жира;
3. Если берем "Рис белый приготовленный любой", то кремний полностью отсутствует, да и другие нутриенты почти тоже отсутствуют.

Так что же брать правильно, чтобы самого себя не обманывать? Как думаете?

Всем привет! Помогите советом. Пару дней назад в живой ленте читала о полезном коктейле из кефира. А сегодня захотелось вернуться к понравившейся статье и... замучилась искать этот пост (так и не нашла). Есть ли хоть какой-то поиск в МЗР? Например: набираешь "коктейль" и он дает все постики с данным словом. Ну, Вы понимаете, обычный поиск. Или я его не вижу?

Есть ли приложение МЗР для андроидов? Уезжаю в отпуск, как буду контролировать питание? Ведь я только начала, а успехи уже есть! Подскажите, плиз.