Совсем не хочется сегодня есть! Еле набрала 800 ккал! А рейтинг.... Печалька.... Завтра исправлюсь. Надеюсь. Прикреплен дневник питания

Сегодня еду буквально "впихивала" в себя. Жара стоит невозможная, за окном идут дорожные работы, шум, треск, все раздражает, сил нет. Но на вечернюю прогулку с детьми все же пошла. Горжусь собой Прикреплен дневник питания

День №15. Ничего особенного. День как день. На улице жарко, как всегда. Вернулись с прогулки с детьми на великах. Шагомер показывает минус 200 ккал. Посмотрим, будет ли завтра хоть маленький отвесик Прикреплен дневник питания

День №14. Две недели с МЗР. Из них 4 - прошли впустую, перебирала калорий. Итог - минус почти 2 кг. По графику, рассчитанному программой все правильно. Я довольна. Прикреплен дневник питания

Вчера практически весь день ели раков с пивом. Сварили на костре, в казане большом. Было ну очень вкусно!!! Считать - не считала сколько съела раков и тем более не взвешивала. Поэтому не знаю сколько калорий наела. Сегодня уже более- менее правильный рацион. Я снова с вами!!!
Начинаю заново, так как почти все вернулось обратно, взвесилась сегодня - 76 кг  с лишним. Две недели назад пришла сюда с 78. А до "зажорных" выходных была уже 74,5. 
Главное, продолжать начатое и не забрасывать уже при первых результатах.
Прикреплен дневник питания

Вот такой он, день №10. Все было бы отлично, если бы нас не позвали в гости... Как откажешься от раков с пивом и от шашлыка. Итог - превысила на 450 ккал. Ну, ничего, жизнь продолжается. Прикреплен дневник питания

День №9. Как много всего содержится в печени и в гречке! Наготовила и весь день сегодня ела эти продукты.  Оказалось, не зря - и рейтинг высокий относительно и не голодная. Прикреплен дневник питания

День восьмой. Вот такой сегодня набор продуктов. Начинаю сочинять блюда. Сегодня нашла банку фасоли в холодильнике,открыла. потерла на нее яйцо, посыпала зеленью, добавила кетчуп и сверху натерла сыр. Две минуты в микроволновке - вот тебе пицца. Или я такая голодная или действительно вкусно получилось - вот это вопрос. Прикреплен дневник питания

Неделя с МЗР дала свой результат! Пришла с 78.0. Сейчас 75,2. Минус 2,8!!!
Начинаем новую неделю. За этот месяц мне нужно избавиться еще от 2,2 кг. Так высчитала программа.