January
18.10.2015 13:23
Соус сметанно-томатный
Калорийность - 78.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 50 г |
| Аджика | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Вот и соус к котлеткам "Военная хитрость". Все просто,как
дважды-два.
- смешиваем сметану,томатную пасту,аджику и воду;
- добавляем побольше специй(особенно черного перца,сметана "погасит" лишнюю горечь,а аромат просто потрясающий)
- на маленьком огне доводим до кипения,постоянно помешивая.
- покипело и хватит,все готово.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.9 кКал | 4.69% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 85.8 г | 3.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
16.5%
b-car
3.5%
В1
1.8%
B2
3.8%
Холин
1.4%
B5
2.9%
B6
3%
B9
0.8%
B12
~
C
7.7%
D
0.3%
E
7%
H
0.2%
вит.К
1.7%
PP
4.2%
Калий
9.9%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
3.3%
Na
2.2%
P
4.9%
Cl
1%
Fe
3.8%
I
0.1%
Co
4.5%
Mn
3.4%
Cu
7.6%
Mo
0.7%
Se
1.7%
F
0%
Cr
0.7%
Zn
1.1%
3
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
