Капуста тушеная с томатом

Калорийность - 53.5 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Тушение)	337 г
Перец сладкий зеленый (Припускание)	135 г
Морковь (Припускание)	70 г
Лук репчатый (Припускание)	60 г
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)	146 г
Вода, бутилированная, в общем	150 г
Томатная паста, консервированная, без соли	42 г
Подсолнечное масло	20 г
Аджика	42 г
Соевый соус	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Все овощи порезать,
В чашу мультиварки налить две десертные ложки масла,
Сложить в чашу мультиварки,добавить воды,
Установить программу `Тушение` время 1 час,
После того,как пройдут 20 минут,открыть крышку(если позволяет мультиварка, некоторые сбрасывают программу при открытии крышки) и положить `всего по две`- две ложки аджики, две ложки томатной пасты, две ложки соевого соуса, снова закрыть крышку.
Еще через двадцать минут открыть крышку и высыпать специи(у меня сушеные укроп и петрушка,хмели-сунели и тп,я люблю специи и кладу их щедро,но на глаз,а вы можете выбрать их по вкусу),
За пять минут до окончания программы добавить половину чайной ложки черного перца(мы с парнем фанатики острого),готовить до окончания программы.
После окончания готовки отключить режим подогрева и дать настояться минут пять.
Подавать с острым соусом,ну или просто так. ВКУСНО!!! Приятного аппетита.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	53.5 кКал	3.18%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	88.3 г	3.88%