Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
187.5 | 11.9 | 15.2 | 0 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1087 | 761.9 | 52.6 | 29.9 | 66.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Экстрим ваниль с нугой орех (протеиновый батончик) |
54
|
262.4 | 12.4 | 9.6 | 24.7 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 844 | 512 | 24 | 23.2 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной картофельный |
300
|
136.5 | 2.4 | 11.1 | 7.8 |
Винегрет овощной |
250
|
191.5 | 4.3 | 12.3 | 17 |
Чай зеленый Гринфилд мелисса |
100
|
140.9 | 20 | 5.1 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 468.9 | 26.7 | 28.5 | 28.8 |
Итого за день | 2881 | 1602 | 83.2 | 76.2 | 133.2 |