January
17.08.2015 21:17
Дневник питания и тренировок за 17.08.2015
Я начала терять интерес к ведению дневника. Опять чувствую,что
обжираюсь,а весов нет... Даже не проконтролировать... Кроме того,я
допрыгалась и окончательно посадила горло. Болит просто ужасно.
Лечусь всеми возможными средствами. На фоне этих прелестей есть и
хорошая новость,пришла еще часть денег за долг у той бабы... Слава
тебе,Боже,теперь штраф значительно уменьшился... Хоть бы все
наладилось. Поддержите меня,и,кто знает,подскажите средства от боли
в горле...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биоряженка Бифидум неженка |
250
|
130 | 7 | 6.3 | 11.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Хлебцы Dr. Korner гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Ржаные отруби |
10
|
22.1 | 1.1 | 0.3 | 3.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 310.3 | 16.9 | 17.2 | 20.3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
20
|
104.6 | 1.5 | 6.4 | 10.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
20
|
104.6 | 1.5 | 6.4 | 10.7 |
| Чай зеленый Гринфилд мелисса |
300
|
422.7 | 60 | 15.3 | 12 |
| Итого | 340 | 631.9 | 63 | 28 | 33.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Батончик фруктовый Фрутилад Олепиха Белое дерево |
30
|
63 | 0.3 | 0 | 13.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 84 | 0.9 | 1.5 | 14.1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
40
|
209.2 | 3 | 12.7 | 21.4 |
| Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
| Хлебцы Dr. Korner гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Кетчуп |
6
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
| Итого | 494 | 545.7 | 15.5 | 26.7 | 60.1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Уха из консервов |
250
|
64.5 | 6 | 0.8 | 8.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
40
|
209.2 | 3 | 12.7 | 21.4 |
| Итого | 590 | 294.7 | 9.6 | 15 | 30.5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
158.8 | 8.5 | 7.4 | 14.1 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 309 | 188.3 | 8.6 | 7.4 | 21.3 |
| Итого за день | 3463 | 1627.7 | 54.3 | 80.1 | 168.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
28
Rocksa
17.08.2015 21:25
January
Smith, аааа) напольных) Так это мелочи)) Сантиметр есть?) Он
еще лучше весов))
Rocksa
17.08.2015 21:30
January Smith написал:
а конфеты ем потому,что другого ничего не могу толком есть-как старушка рассасываю шоколад,
а причина? И на блендер нельзя? или просто тот же суп толкушкой превратить в пюре?)
Олеся Старожил МЗР
17.08.2015 21:34
January
Smith, фарингосет и молоко с медом в помощь. еще полоскания
соды с солью.
Rocksa
17.08.2015 21:36
January
Smith, детское питание вам в помощь тогда) каши детские
возьмите, они и гречневые есть и всякие разные)) На пару дней пока
легче не станет будет у вас нормальный рацион)) Ну это конечно если
есть желание)) И лечитесь обязательно, если так сильно болит лучше
к врачу) Что б хуже не стало)
Людмила Каледина
17.08.2015 21:37
Если горло очень болит - это только ко врачу. Ангина - это вам не
насморк. У Вас даже возможны мешки с гноем на гландах, которые
прорваться не могут, а это только операбельным путем исправляется (
было такое у самой. Скальпелем надрезали). Так что путь только в
поликлинику!!!
две
коробки птичками скормила-не смогла съесть
January
17.08.2015 21:40
Людмила
Каледина, :oпятки джигурды... Вы меня пугаете... Не хочу
операцию...
Rocksa
17.08.2015 21:44
January Smith написал:
Гадость-то какая... В
Ну не знаю) Я кушала вместе с ребенком, когда не успевала приготовить себе что то)) Что может быть невкусного в молочной рисовой каше с добавлением баночки яблочного пюре?)) Или гречневая каша с кабачком безмолочная с добавлением мясной консервы детской) Там все перемолото до невозможности)) А пользоваться теми же приправами и специями вам никто не запрещает)) Тем более на пару дней)) Ну дело конечно ваше)) Я просто вариант предложила) А то опять посчитают что я навязываю кому то свой образ жизни))
Людмила Каледина
17.08.2015 21:44
January
Smith, Захотите есть и не мучиться от температуры -
пойдете. Я тоже долго терпела, а когда начала терять сознание от
температуры и упадка сил, потому. что ничего не ела - не могла
- побежала как миленькая. Так что, даже если Вы себя считаете
настоящим мужчиной, идите к врачу.
January
17.08.2015 21:47
Людмила
Каледина, температуры нет... предполагаю,что связки сорвала...
Людмила Каледина
17.08.2015 21:51
January
Smith, Когда срываются связки - пропадает голос. разговаривать
не возможно, только шепотом. А когда не можете глотать - это либо
ангина, либо еще какая-нибудь инфекция. Но точно не связки.
January
17.08.2015 21:53
Людмила
Каледина, голоса тоже нет. Караул...
Людмила Каледина
17.08.2015 21:56
January
Smith, Вот и я говорю - к отоларингологу срочно!!!! ( если что
- ухогорлонос)
January
17.08.2015 21:57
Людмила
Каледина, знаю кто это. Только никто меня с работы не пустит.
Людмила Каледина
17.08.2015 21:59
January
Smith, Это как это не отпустит? И Вы еще кого-то спрашивать
будете? Утром к врачу, а там уже начальство в известность ставите -
или больняк или справка от врача, что были на приеме.
Людмила Каледина
17.08.2015 22:03
January
Smith, Конституционное право на здоровье еще никто не
отменял!!!
January
17.08.2015 22:09
Людмила
Каледина, ну да. Только я девочка)))
Людмила Каледина
17.08.2015 22:13
January
Smith, Так я писала в абстрактном смысле ( и девочка и мальчик)
Alistin
20.08.2015 16:56
От горла попробуйте полоскать Хлоргексидином, пузырек стоит 12
рублей, за раз примерно треть пузырька истратите. Мне отлично
помогает. Вообще то его не разводят, но в первый раз лучше немного
развести водой и попробовать, если Вам не будет больно, тогда
полоскайте чистым. У него неприятный вкус, но помогает быстро.
January
20.08.2015 19:57
Наталья
Орлова, ну,мед-чисто из-за болезни,а конфеты,да грешна. Но я не
ем хлеб,мясо,ничего не солю... Ну если еще и конфет лишить себя,то
вообще жизнь будет скучна. И не надо говорить-что лучше мясо,чем
конфета-не люблю мясо. фу-фу-фу...
January
21.08.2015 17:57
Наталья
Орлова,рыбу смотря какую,последнее время как-то она мне
удовольствия не доставляет. А кальмары и сушеная рыба... Кальмары
иногда люблю,копченые,но и в них и в сушеной рыбе много соли,мне
это тоже не нравится.
А весов чего нет?) Нету возможности приобрести?) Конечно что утт заполнять если все на глаз...))
Я так понимаю полоса неудачная?) Держитесь, не расклеивайтесь!))
А обжираться не стоит) Заедать стресс или неприятности тем более))