Да что вы знаете о мотивации. Подо мной сейчас,только что стул развалился! Железный!!! НА КУСКИ!!! (ЗЫ,это не шутка!!!)

Решила не столько поделиться опытом,сколько как-то собрать в единую кучу мой небольшой опыт "постничания". А почему выкладываю на всеобщее обозрение? А вдруг кому пригодится.  Этот пост будет для меня уже четвертым,хочется подойти к нему еще более грамотной. По МЗР-он будет второй. Хочется дать некоторые рекомендации,в первую очередь,самой себе,дабы заранее настроится,а если кому-то пригодятся мои советы-буду рада. Букав будет много,так что,кто читать не хочет листайте дальше.
Как любят повторять многие,кто по каким-либо причинам поста не придерживается- Пост НЕ ДИЕТА. С одной стороны они правы,а с другой стороны-нет. 
"Пост телесный"-это не что иное,как ограничение в питании,и ограничение строгое.  Если не подойти к этому вопросу ответственно,то можно навредить своему здоровью и гарантированно на этот период испортить настроение себе и другим. И то,и другое негативно скажется на "посте духовном." (том самом,при котором нельзя ругаться, злиться,беситься,а так же,как говорил мне один батюшка "Не нужны Богу голодные самоубийцы,не вреди своему здоровью,оно есть дар божий". Поэтому разумный и адекватный подход к тому,что мы едим, залог душевного равновесия и мира в доме.
И так, приступим.
Общеизвестно,что в пост под запрет попадают продукты животного происхождения- мясо,яйца,молочные продукты,крепкий алкоголь,сдоба. Пост по монастырскому уставу предполагает ограничения в употреблении растительных масел и горячей пищи (сухоядение по понедельникам,средам и пятницам,еда вареная без масла по вторникам и четвергам, пища с маслом по выходным),а рыбу разрешено употреблять только по большим праздникам. Есть и абсолютно голодные дни,когда вообще,кроме воды ничего нельзя. 
Главная ошибка,тех кто решает поститься впервые-это именно попытка соблюсти "монастырский рацион". 
Неподготовленный организм получает шоковую терапию-полуголодное,холодное существование,подкрепляемое резким-НЕЛЬЗЯ!, поданым мозгом постящегося. Так недалеко и до срыва,чреватого самоедством( какой я грешник!,ай-я-яй мне!!), а так же порчей отношений с близкими( Ты зачем дал мне это??? Ты что,не знаешь?? и бла-бла-бла...) Надо помнить о том,что в пост разрешены и даже обязательны послабления детям, беременным,пожилым,страдающим различными заболеваниями,занимающихся тяжелым трудом и тд. Поэтому,обязательно проконсультируйтесь с врачом,если решитесь на данный подвиг.
А теперь,собственно говоря,перейдем к набору продуктов,который может помочь постнику.

Белки
Самое сложное,что очень трудно набрать в пост. В прошлом году открыла для себя соевый гуляш. Чтобы его вкусно приготовить,надо его замочить в кипятке,потушить с овощами,грибами,кетчупом и тд. По составу в нем,если брать только сам продукт, содержится приблизительно 298 ккал, 52 гр белка, 2 гр жира и 18 гр углеводов.
В зависимости от размеров кусочков,название может меняться-фарш, шницель и тд. По началу непривычно, но вкусно... Рецептов приготовления полно в интернете.  

Открытием для меня стал Тофу. Он подойдет и тем,кто будет держать "строгий" пост-с сухоядием. Продукт полностью готов к употреблению. Для примера, тофу Ясо,есть в разном виде-сладкий,пряный, без добавок. В среднем,калорийность продукта 116 ккал на 100 гр. б-14, ж-5, у-4. Это "нейтральны" вкус,в зависимости от добавок, калорийность может отличаться. Вкусовые ощущения тоже интересные,но разнообразие вкусов позволяет выбрать что-то более-менее подходящее для себя.  

Всем известно,что бобовые содержат в себе порядочное количество белка и клетчатки. Именно они советуются многими православными сайтами как источник растительного белка. Конечно,это никак не полноценная замена,однако, это лучше,чем ничего. Бобовые,это-суп,пюре,запеканки,хумус и еще множество вкусных и оригинальных блюд,которые вы можете найти и здесь,и в интернете. А для сухоядия замечательно подойдет консервированный горошек и фасоль. 

Орехи-это вкусный и полезный продукт, богатый витаминами и микроэлементами,а так же полезными жирами. Поэтому с ними нужно быть осторожными,ведь мы же не хотим навредить фигуре. Если орехи надоедят, то есть прекрасная альтернатива- Арахисовая паста. Продукт тоже небезопасный для худеющих,однако,в разумных пределах-станет прекрасным дополнением к постному меню. В среднем калорийность пасты 584 ккал, б-22, ж-47, у-17.  
Грибы,про которые так и говорят-второе мясо. Хорошо идет и в рагу,и консервированные, и в качестве начинки для пирогов и запеканок
 
Жиры
В принципе,в пост разрешены любые растительные масла, так что тут ваша фантазия,однако,в дни,когда употребление масла ограничено, то прекрасной заменой им станут оливки,маслины,ранее упоминавшиеся орехи,семечки подсолнечника и тд.   

Углеводы
С этим,обычно, проблем не бывает-крупы,помимо того,что богаты углеводами,содержат в себе массу полезных веществ. Прекрасным продуктом станут макароны из твердых сортов пшеницы (в составе только крупка,соль и вода) . Неглазированные кукурузные хлопья. Тут ваша фантазия абсолютно свободна. На сухоядении можно кушать кабачковую и баклажанную икру.  

Овощи и фрукты
Это тоже общеизвестные продукты. Из них можно приготовить массу постных блюд- супы,салаты, запеканки. Как и из фруктов. Печеные,вареные, свежие... МММММ,вкуснятина... И польза.  

Что попить
В качестве напитков подойдет зеленый чай, минеральная вода,копомоты.... А вот кофе не рекомендую. Если вы неисправимый "кофейник", то можно употреблять кофе,например,утром. А если вы его в принципе,редко употребляете,то кофеиновый "разряд" может подействовать несколько негативно (как-то хватило ума выпить энергетический напиток,итогом стало невероятное желание убивать,вызванное,вероятно,повышением давления). 
  

А что вкусного
Не смотря,на ограничения, есть все-таки продукты,которые можно употреблять в пост в качестве лакомств (надо же себя побаловать). Козинаки, варенье, горький шоколад,халва, мед,овсяное печенье (читайте состав,но без фанатизма,это касается и других продуктов). Осторожней,не увлекайтесь!  

Приправы и соусы
В пост можно кетчуп, соевый соус, постный майонез (ну,кому оочень хочется). Вкус простой вареной пищи разнообразят пряности. Кунжут и мак являются прекрасными источниками кальция (не верите, посмотрите продукты-лидеры)
.    

Взять с собой.
В качестве перекуса, в такие дни хорошо с собой иметь мюсли-батончики, фрукты, хлебцы, детские пюрешки без добавления творога и сливок. Все это можно приобрести в любом магазине,да и можно на сухоядении.  

Аптечка постника
Учитывая,что пост приходится на период всеобщего авитаминоза,а парниковы  свежие фрукты и овощи содержат все-таки недостаточно витаминов,то лучше не рисковать,и купить витаминно-минеральный кмплекс. Пить минеральную воду. Так же,растительная пища может вызвать некоторый дисбактериоз и проблемы с пищеварением. Уставом поста не запрещается прием средств,облегчающих эту проблему. Так что,на здоровье! 

  
Ахтунг! Праздничный стол.
В принципе, пост не очень-то располагает к праздникам,именно потому что праздничный стол-это соблазн. Но, если мероприятия не избежать, то попросите для себя винегрет, запеченную рыбу, вареный картофель... С кафе и ресторанами проще-постная страничка появляется обязательно,если, конечно, ресторан не ортодоксальный (ну,тут уж сам бог велел отказаться,но ВЕЖЛИВО!). 

  

Ох,как много написала... И,поверьте,это далеко не все,что можно написать,эту тему можно смаковать бесконечно. А пока,тексту конец,кто прочел-тот молодец!!! 

Господа-товарищи,вроде видела в ленте постящихся Рождественским постом. С 27 февраля начинается Великий пост. Кто будет его держать,может объединимся? Держу уже не первый год,по духовной части оставляю все за собой,на своей совести,а вот пищевую буду вести здесь. В прошлом году получилось с переменным успехом.. 

Наверное,редкий человек не имеет проблем с коллегами. За напряженными отношениями кроются разные причины,чаще всего конкуренция,но иногда бывает какая-то "межличностная вражда". Когда два человека просто не переваривают друг друга только потому,что они просто существуют рядом.
У меня как раз такая проблема. Нахожусь в очень натянутых отношениях с одной девушкой... 
Отношения эти испортились еще не начавшись-как сейчас помню свой первый рабочий день,когда она внезапно наорала на меня за какую-то глупую ошибку. Как-то тогда я на это даже не обиделась,все-таки,она опытный сотрудник,новеньких надо учить,ну,а что наорала,бывает... Ее тогда резко осадила моя будущая начальница,типа,нечего орать на моих девочек!
Первые полгода я с ней ну никак не пересекалась,даже по имени не помнила,ибо мне вообще было не нужно с ней общаться-обязанности разные,у нее свой отдел,у меня свой...
А потом грянул гром... Два отдела объединили и я попала под ее начальство... Как за тот год я не поседела и не схватила инфаркт,я даже не знаю. Каждый день начинался с того,что на меня орали. Просто утро начиналось с крика-то не так,это не эдак,не так встала,не так сказала,не то ответила. Все мои действия служили примером того, "как не нужно делать". При этом,все мои выполненные планы считались на 30% "везением" и на 70% ее заслугой-не орала бы на тебя,ты бы этого не сделала. 
Почему тогда не уволилась,не знаю,все же плюсы перевешивали. Да и хотелось хоть что-то сделать "назло"-хочешь выжить меня-не дождешься! Эпик наступил в январе.
Тогда я напрочь зарезала личный план. Все,выдохлась,кончилось везение и запал. Как она орала... Вернее,как мы друг на друга орали. На пятнадцать минут мы просто парализовали работу отдела-было просто невозможно разговаривать. На вопли даже вышла директриса. Подождав,пока буря утихнет,она вызвала ее в свой кабинет. А я поняла,что мне кирдык... Однако,спустя минут десять истеричка вернулась. Испепелила меня взглядом и молча села на место. Я ждала,что сейчас вызовут меня и там уже не покричишь... Однако,никто меня никуда не позвал,ни в этот день,ни на следующий,а через неделю мне была вручена награда,как "Лучшему сотруднику по итогам года". Оказалось,что уже к тому злосчастному январю мой план был выполнен на 200%,только говорить об этом было не в интересах этой девицы,для которой я была просто дойной коровой,за счет которой выполнялся план отдела. Спустя,наверное месяц,меня перевели на другую должность,я сама себе начальник,вроде бы свободу попугаям!!!! Однако,меня это не избавило от ее присутствия-нам один фиг полагается общий кабинет. На меня уже не покричишь,как на служанку,однако все-равно продолжает цепляться,но теперь уже по личному. Лезет в мои разговоры по работе с другими сотрудниками,читает письма на мое имя,если они приходят в общую почту. Как-то пропал голос,она тут как тут-что,накрылся твой железный иммунитет??? Угораздило словить приступ неизвестной аллергии,обсыпало лицо так,что сама испугалась-весь день слушала поддевки типа-где мои шестнадцать лет??(намек на подростковые прыщи). Уже устала игнорировать эти вещи,что делать ума не приложу... И уходить не хочу,это мое место,почему я должна подчинятся какой-то козе.
Опять много букв,но уже просто сил нет....

Раньше,в газетах было модно печатать всякие ляпы из школьных сочинений. Чего только там порой не начитаешься,животики надорвешь от смеха. Интернет изобилует нарезками с оговорками телеведущих. Ну а тренеры что,не люди? Порой,наша тренер такое скажет... Нарочно не придумаешь. Приведу несколько ее шедевров.
* отпусти пах! Что ты в него вцепилась и душишь? ( кому-то,во время растяжки на шпагат)
* это что,прогиб? Это не прогиб,при правльном прогибе вместо головы-задница! (при выполнении какого-то элемента вниз головой.)
* как это нечем держаться? Представь,что у тебя не ягодицы,а третья рука! (разучивали элемент)
* когда натягиваешь носок,постарайся завести большой палец под средний,ну,как фигу показывать,только ногой! (мне,постоянно)
* ну что вы такие вареные,дайте мне эмоций,я не знаю,разозлись на НЕГО,представь,что ОН мужа у тебя увел! (на репетиции смешаного дуэта)
* поставь таз поверх мыслей,то есть над головой! (элемент вниз головой)
* где не можешь дышать? Так не дыши передом,дыши задом! (изучали новый элемент)
Ну, что смогла,вспомнила. Может,что еще услышу,напишу. А у вас тренер что-нибудь отжигал? Делитесь!

Вырвавшись на денек из экзаменационного угара, выполняю взятые на себя обязательства по анализу диеты  6 лепестков!!! 
 
Диета 6 лепестков – чередование строгих разгрузочных дней в определенной последовательности. Авторство системы принадлежит Анне Юханссон – сертифицированному диетологу из Швеции. Анна уверена, что старт успешной программы снижения веса должен быть быстрым и резким, иначе человеку просто надоест вся эта история со здоровым питанием, и он сорвется. Гораздо проще, по мнению шведки, отсидеть 6 дней на монодиетах, потерять до 7 кг веса сразу, а потом перейти на здоровое питание с умеренной калорийностью и заняться спортом. Так что данная схема не потребует от вас ни физических усилий, ни особых приготовлений.

Преимущества диеты «6 лепестков»
 
·     Большая потеря веса за короткий промежуток времени (уже настораживает);
·     Использование особенностей пищеварения для уменьшения жировой ткани (ну, говорят же, что само по себе белково-углеводное чередование вещь эффективная, а тут оно и есть);
·     Отсутствие каких-либо препаратов и химии;
·     Употребление всех полезных веществ, которые требует организм; 
·     Очищение печени и кишечника (ну, может быть у тех, кто сначала пробовал эту диету под наблюдением врача это и отмечалось, но мы анализы  не брали, так что это не доказуемо!);
·     Отличное настроение и самочувствие;
·     Безопасно для здоровья.
Суть этой диеты очень проста. Это даже не диета, а комплекс монодиет. В течение шести дней нужно употреблять определенные продукты, по одному каждый день.
Меню можно найти на любом диет-сайте. 
Создатели диеты утверждают, что Типичным результатом диеты 6 лепестков является уменьшение веса на 3-4 кг. 
В зависимости от исходных данных, скорости работы кишечника, и здоровья почек можно сбросить больше или меньше. Но, в любом случае, результат зависит от точности соблюдения диеты. 
Обычно меньших успехов достигают те, кто употребляет большие количества соли, произвольно увеличивает размер порций или частоту «подходов» к еде. 
По сравнению с обычным питанием, наполненным веществами, пагубно отражающимися на здоровье кожи и волос, диета дает существенный видимый результат.
Обычно уменьшается секреция сальных желез, кожа становится матовой и здоровой на вид. У многих людей исчезает акне, просто потому, что монорацион не содержит никаких продуктов-провокаторов этого состояния. 
Иногда авторы отзывов пишут и о том, что волосы перестают быстро пачкаться, и менее интенсивно выпадают. Отмечают и улучшение состояния ногтей, а также избавление от плохого запаха изо рта. 

Давайте для начала разберемся.
Цель данной диеты – за довольно короткий срок сбросить довольно нормальное количество килограммов.
Кому принципиальна именно цифра на весах? Это те, чей вес является показателем так называемой «формы» и его увеличение несет для лица серьезные негативные последствия.
Это балерины, борцы и другие спортсмены, выступающие в определенной весовой категории. Такие люди, чтобы добиться заветной цифры не останавливаются ни перед чем.
Большинство же тех, кто садится на такого рода диеты ставят перед собой цель – «потрясающе выглядеть в отпуске», «влезть в то платье на корпоратив».
А значит, здесь более главную роль играют объемы, а не вес.
Авторами этот момент не уточняется.
Одним из главных плюсов диеты является то, что с приготовлением еды не справится только ленивый. Ведь что может быть проще, чем сварить мяска или рыбки, или распечатать пачку творога.
Правда здесь же вылазит громадный минус – эта диета для тех, кто ест абсолютно все.
Если вы по каким-то причинам не едите мясо, органически не перевариваете кашу или творог, альтернатив диета не предлагает, а при неточном соблюдении рациона никто вам не даст гарантий получения нужного результата (это само-собой).
Разыскивая в интернете меню, я так же обратила внимание, что везде есть сами продукты, а вот их количество попалось мне только на четвертом или пятом сайте.
Вот оно: 
·     рыба – до 500 г любых сортов рыбы, приготовленных на пару, тушенных или запеченных. При приготовлении использовать минимум соли и специй. В качестве разнообразия меню допускается употребление ухи без добавления овощей; 
·     овощи – сырые, запеченные, тушенные. Максимальный объем овощных блюд – до 1,5 кг за сутки, разрешается употреблять овощные фреши; 
·     курица – рекомендуется выбирать филе без кожи в вареном или запеченном виде. Разрешается съедать до 500 г мяса в сутки, можно в виде бульона без добавления овощей; 
·     злаки – следует выбирать цельно-зерновые крупы, пшеницу, нежареные семечки, орехи, отруби. Максимальный объем злаков – 300 г за сутки; 
·     творог – до 500 г продукта обезжиренных сортов, разрешается дополнить рацион молоком; 
·     фрукты – до 1,5 кг свежих или запеченных продуктов.
При приготовлении салатов допускается добавление корицы и кардамона. 
Напитки тут не уточняются, поэтому по умолчанию взяты чай зеленый, кофе черный б/с и воду без газа. Количество жидкости беру из того что рассчитала программа.
Сайт МЗР рекомендует дробное 5-6-ти разовое питание. Ну, вот я и разделила рекомендуемое количество продуктов на 5 приемов пищи.  Кстати, для тех, у кого нет весов – это большая проблема – глазомер не у всех точный, как в аптеке.
 
День первый, рыбный.
При использовании различных сортов рыбы, можно добиться различных комбинаций витаминов и минералов, так что, придется потрудиться. В самом начале анализа, я указывала простоту приготовления еды на данной диете. Готовить-то может и просто, сложно подобрать то, что будете готовить. Разные сорта рыбы стоят по-разному, это стоит учесть для планировки бюджета, а далеко не все и не всегда готовы тратиться на такое. Если вид рыбы будет только один – соответственно, и изменение рациона по витаминам и минералам уйдет в худшую сторону.
 
День второй - овощи.
Вот тут фантазия разгулялась вовсю. Да еще и количество поражает – аж целых 1,5 кг!!! О, как это много, кажется... Именно, что кажется.
Опять же 5 приемов – это по 300 грамм за раз. Что такое 300 грамм овощного салата, если кроме этого у тебя больше ничего не будет???
 Разрешаются салаты без заправки, травы, немного соли. Лучше всего большую часть съедать в свежем, а не тушеном виде. И помните, что масло на этот день исключено. В этот день будет и холодно, и голодно. Да и зимние магазинные овощи уступают летним собратьям по витаминам и минералам.
Зато есть возможность поправить клетчатку.
Долго колебалась – к чему относить сок – к воде или еде. Прочитав про овощные фреши, делаю вывод, что сок – это все же еда. Правда, томатный – это все же не фреш, но уж чем богаты.

День четвертый – злаки. 
С составлением меню этого дня тоже не обошлось без трудностей. Авторы не уточнили, в каком виде используется 300 грамм злаков. Это количество продуктов, из которого надо готовить или масса уже всех готовых блюд? Немного помучившись, я приняла за аксиому, что 300 грамм злаков – это объем съеденной за день еды. Итогом стало нечто вовсе странное, но...

        Куриный, творожный и фруктовый дни я не комментирую, там все более-менее понятно и так.

Итак, подведем итоги.
 За шесть дней дефицит составил 8378 ккал. Если верить в теорию о том, что 1 кг жира равен 7000 ккал, то «честная» потеря веса как раз и равно 1 кг. Остальные 2 кг (из 3-х «обычных») – это вода и какое-то количество мышечной массы – какое точно, это у всех индивидуально.
 

 
На некоторых сайтах результат обещается куда более фантастический. До восьми килограмм, а то и все десять. 
Напрашивается резонный вопрос – КАК? 
То количество чистой воды, которое я включила в рацион – моя фантазия. Вернее, голос инстинкта самосохранения и рекомендации программы.
Если им не следовать, вес, конечно, уйдет сильнее, но это будет банальное обезвоживание, очень опасное для здоровья. 
Шесть дней – это не такой долгий срок, чтобы он как-то сказался на качестве волос, ногтей и состоянии желудка. Но ведь не все ограничиваются только шестью днями, особенно, если результат не достигнут. 
Так что вопрос безопасности данной диеты для здоровья – очень спорный.
Больше шансов у тех, кто вообще не имеет никаких проблем с пищевым поведением, не склонен заедать стресс, не испытывает тяги к «любимым продуктам», а вес набрал, например, из-за обретения офисной работы и отсутствия времени на тренировки.
Этот абзац сразу перечеркивает все дифирамбы этой диете, которые писались до этого. 
Если человек не заедает стресс, не испытывает тяги к мучному, сладкому и т.д., привык держать себя в руках, то откуда у него вообще возьмется лишний вес? При любом режиме?
Анализируя витаминно-минеральный состав данного рациона, а особенно количество поступивших в организм жиров, вопрос о сбалансированности напрашивается сам собой. 
 
При условии, что я пыталась «поиграть» с рационом, выудить из него максимум возможного, набралось всего 53%. Конечно, можно добавить морковки (витамин А, бета-каротин), скушать больше гречки или риса, но ведь всего все-равно покрыть невозможно.
Думаю, рейтинг поменяется не сильно – просто сместится баланс поступивших веществ. Каких-то дополнительных рекомендаций, как это восполнить, на сайте нет, а пункт «отсутствие препаратов и химии» – явился строгим ограничением.
По этой причине я не включила в рацион минеральную воду, витаминно-минеральные комплексы и еще какие-нибудь «волшебные палочки», могущие спасти положение.
Те, кто пишут об этой диете на сайтах, вообще не предупреждают о каких либо противопоказаниях и возможных проблемах со здоровьем, которые могут начаться или обостриться, при попытке провести над собой данный эксперимент. 
А вот от того, что написано ниже, меня просто чуть не взорвало... 
«С аппетитом могут происходить довольно различные колебания. Если у человека нет проблем с секрецией инсулина и повышенной чувствительности к уровню сахара в крови, скорее всего, неделя не будет слишком тяжелой. 
Для тех же, у кого такие проблемы есть, особенно тяжелыми являются рыбный и другие белковые дни. Они идут в начале, и серьезно меняют уровень сахара, у некоторых людей даже может возникнуть гипогликемия».
Что делать в случае, если появились симптомы – тремор конечностей, чувство «легкой головы», холодный пот – автор диеты не указывает (минуточку, если у кого-то есть подобные проблемы, и он об этом знает, может лучше вообще не рисковать, а???).
Далее идет вообще нечто возмутительно потрясающее: 
«Однако, вполне понятно, что сами собой они не пройдут, и если состояние тяжелое, следует вызвать скорую помощь. «В народе» рекомендуют рассосать пару таблеток глюкозы, но это обычно дает только временный эффект.
Если на белковой диете проявляется гипогликемия, следует как можно скорее обследоваться у эндокринолога, и до получения результатов, не экспериментировать с монодиетами».
Вывод из этого абзаца напрашивается один – если начинаете двигать коньки, то ни в коем случае не бросайте это дело и НОРМАЛЬНО ПОЕШЬТЕ!!! Сначала доведите себя до стадии, когда потребуется скорая, ну а только потом, после госпитализации, сделайте вывод, что эта диета вам противопоказана.
Как говорится в одном знаменитом анекдоте – у русских даже смерть не является уважительной причиной. Стоит ли какое-то платье на корпоратив угробленного здоровья?
Конечно, автор диеты не хотела ничего плохого, а наоборот преследовала только благие цели. И ее пациенты, наверняка добились сногсшибательных результатов. Но ведь достигнуты они были под наблюдением врача, с учетом индивидуальных рекомендаций, грамотных тренировок и многого другого, чего нет в распоряжении обычного человека, решившего сесть на эту диету по рекомендациям в интернете. Нам приходится рассчитывать только на себя.
В принципе, любая диета предусматривает медицинское сопровождение. Только все этим пренебрегают. Итогом становятся многочисленные проблемы со здоровьем. Так может и не стоит рисковать, подвергая свой организм бесчеловечным экспериментам, а проще просто грамотно питаться?

 

Рабочая елочка... мими,через час нас ждут подарки!!!

У меня появилась одна деликатная проблема. Меня стало тошнить. Нет,я не беременна,можно не шутить на эту тему,проверилась и не раз. Уже с лета меня стало мутить. То от запахов( каждый раз на разный), почти не могу ездить в транспорте,особенно в автомобилях. На еду. Причем тоже по разному. Например сейчас сижу,а в желудке бушует абсолютно свежий салат. А вчера танцевала яичница,которую я до этого я ела нормально. И после есть буду. Может это такая метеозависимость? Почему так долго? Продуктовая корзина не поменялась,магазин тот же. Кстати,иногда,в шторм попадает и мой парень. Особенно в машинах. Причем приходит это неоткуда и уходит вникуда. А иногда и не уходит. И это стало уже как-то напрягать. Может кто-нибудь что-нибудь посоветует?

Как я уже писала- я приблизилась к часу Х. А точнее, я заканчиваю институт. И впереди у меня только заключительный этап- ГОСы.

Так как мы относимся к тому типу студентов, про которых даже преподаватели говорят-ни рыба, ни мясо,вообще не пойми кто (на строго официальном языке это именуется-БАКАЛАВР) , то и итоговая аттестация у нас отличается от всех традиционных,про которые я когда либо слышала. Мы не пишем диплом, а только сдаем экзамены.

Испытания походят для нас в два этапа. Теоретический (ответ на билеты) и практический (решение задач).
На данный момент, первый этап пройден. И хочу поделиться,как это было. Может кто и себя вспомнит (МНОГО БУКАВ,НО ЭМОЦИИ ДЕЛО ТАКОЕ!!!)...

Уже целую неделю у меня взрывается голова...

Да,мы понимаем,что нас ждет! Мы понимаем,что сейчас надо забыть обо всем и только и делать,что учить! Мы осознаем,на кого мы учимся,кем станем и что нас ждет в будущем! Да, мы дебилы! Ну хватит нам это повторять каждый час!!! 
Все лекции на консультационной неделе походят одинаково.
По крайней мере у нашей,уголовно-правовой специализации.
Преподавательский состав в лице бывшей сотрудницы женской колонии, а ныне доцента кафедры, прокурора, преподающего студентам больше от скуки, чем по какой-то еще необходимости и адвоката (а по совместительству еще и старшего преподавателя) с нами абсолютно не церемонятся. Доцент еще и в выражениях не стесняется. 
С нами обращаются даже хуже,чем с подозреваемыми и обвиняемыми. В отличие от них, на нас распространяется так называемая "ПРЕЗУМПЦИЯ ВИНОВНОСТИ". Она означает,что студент по умолчанию глуп,как пробка,пока не докажет обратное. 
Вот по этому-то мы все дебилы(ну или только прикидываемся). 
Экзамен назначен на среду. С понедельника я нахожусь в законном отпуске. Но уже с субботы начат процесс изнурительной зубрежки. Шутка ли, повторить сразу четыре дисциплины (две из которых изучались на первом курсе). 
В понедельник,не смотря на отпуск,я встаю в пять, завожу таймер и начинаю. Читаю каждую дисциплину по часу,с перерывами на еду. Кажется,что прочитано много,а объем нисколько не убавился... А самое главное-в голове тоже ничего не прибавилось... Около полудня поступают "вести с полей". А точнее начинает отписываться первая группа,кто сдавал сегодня и уже выходит. Итог не утешительный. 
По уголовному четверок нет. Из 12 человек-четыре двойки... Шесть троек "с предупреждением"(это означает-сочтемся на практике,бестолочи), и только две "твердые" тройки... 
После такого как-то уже не кажутся детскими страшилками те рассказы про двадцать двоек в прошлом году,которыми нас гнобили всю подготовительную неделю.  Все преподаватели,как один,закатывали глаза и говорили- это был БЕСПРЕЦЕДЕНТНЫЙ провал... 
И тут на тебе,первая группа и уже четверо!!! Кажется,прецедент рискует войти в практику. Естественно,двоечников начинают трясти,как груши,требуя объяснений. Только один честно сознается,что положил хер на подготовку( с таким папой я бы тоже положила,да класть нечего и папы такого у меня нет). Только не помогли ему папины звезды. Даже в минус сыграли. Отхватит он дома собственных звезд по полной.
Остальные трое,как партизаны на допросе твердили,что они вот ну честно-пречестно все,что знали сказали,а вышло вот оно что... Все сводится к тому,что если по общим дисциплинами "схалявить" еще можно,то по специальным доцент и адвокат тебя просто на части разорвут и даже костей не оставят...
Второй день проходит,как в тумане... Читаю,читаю,читаю.....  Право-это право права на право на правах права.... Когда же кончатся эти муки... 
На этот раз отчет второй группы задерживается,уже первый час,а никто не пишет. Сожгли их там,что ли???  Только в начале третьего приходит сводка-две двойки,остальные тройки разной степени тяжести. И опять двоечники клянутся и божатся,что сделали все возможное,но не удалось... И опять все проблемы в профильных дисциплинах. Уголовница просто душу вынимает вопросами. Наслушавшись всего этого-иду на отчаянный шаг. Я забиваю на общие дисциплины и берусь за профильные.... Все-равно всего объема за оставшееся время мне не осилить. Запуганный мозг окончательно тупеет. Постукивая в такт словам головой о стену,читаю в слух- 21 марта 1983 г. государства — члены Совета
Европы и некоторые другие государства, считая, что целью Совета Европы является достижение большего единства между его членами; желая развивать международное сотрудничество в области решения уголовных дел; считая, что такое сотрудничество должно содействовать совершенствованию отправления правосудия и способствовать возвращению осужденных лиц в общественную жизнь: считая, что для достижения этих целей необходимо, чтобы иностранцы, лишенные свободы за содеянное ими уголовное правонарушение, имели возможность отбывать наказание в близкой им общественной среде; считая,что лучшим средством достичь этого является передача осужденных в  страну постоянного проживания, подписали Конвенцию о передаче осужденных лиц.... Господи,божечка,это-то тут зачем... Неужели короче нельзя сказать??? 
По просьбе запрашивающего учреждения запрашиваемое учреждение своевременно сообщает ему и заинтересованным сторонам о времени и месте исполнения поручения, с тем чтобы они могли  присутствовать при исполнении поручения, если на то имеется согласие запрашиваемого государства или если это предусмотрено международными договорами Российской Федерации или письменным обязательством о взаимодействии на основе принципа взаимности ...
На страницу капает слеза... Вторая,третья... Сопли и слезы льются градом, голос хрипнет,я почти кричу- Указанные преступления, которые привели к принятию незаконного решения по делу, могут выразиться в незаконном или необоснованном привлечении к уголовной ответственности заведомо невиновного, в прекращении дела в отношении заведомо виновного, в фальсификации доказательств...
Так,с горем пополам,я дочитываю уголовное право от корки до корки... От уголовного процесса остается сто страниц... Теория права и конституционное так и лежат в зачатке... 
Парню даже не надо уговаривать меня лечь,в одиннадцать я сама засыпаю как убитая... 
Шесть утра... Как на иголках я уже сижу в универе... Охранник на входе сначала пытался меня задержать,но я говорю- ГОСы... и он тут же замолкает,даже пропускает меня через турникет в корпус...На мне тщательно отутюженное платье в клетку,с пышной юбкой... Длинное,почти до пола... С длинным рукавом. Гладкое,без карманов. Волосы забраны так,что при всем желании ничего никуда не спрятать. Конечно,пока ни у кого не рылись в голове на предмет микронаушников,но береженого бог бережет. Для себя я еще в самом начале решила,что списывать не буду. Не умеешь-не берись. К половине седьмого подтягиваются все остальные. Девочки в платьях,юбках, белых блузочках,дрожащие,как былинки,похожи на первоклассниц,а не выпускниц института. Только бантиков не хватает. На всю группу из 13 человек только три парня. Уж если быть точным,то два. А третий так,... Будем толерантными.... Обычно за ним забавно наблюдать,но сейчас,глядя как он заламывает руки, театрально стонет и кудахчет,как курица просто не выносимо,своих нервов хватает. Наконец, терпению одного из парней приходит конец. Схватив нытика за воротник он угрожающе шипит- Заткнысь,жэншина!!! Пожалуй,впервые за все пять лет учебы мы замечаем кавказский акцент... "Жэншина" мгновенно затыкается и бежит к зеркалу. Рубашку помял!!!-оскорбленно восклицает он и начинает поправлять воротник,а заодно и прическу. Мы даже находим в себе силы похихикать. 
Первой из комиссии приходит секретарь. Она разрешает первым шести уже зайти в кабинет и сесть готовиться. Как в тумане отдаю паспорт и тяну билет. Сердце подпрыгивает,как яйцо в кипятке. Как же я ошибалась... По общим дисциплинам мне попадают такие вопросы,по которым у меня в голове полный ноль... По специальным вроде проще,формулировка меня не смущает. Начинаю с них... Рука не успевает за мыслью,письменной речью я владею хуже,чем устной, к смысловым ошибкам добавляются грамматические,в основном пропуски букв,но исправлять некогда... Порядок признания в качестве обвиняемого.... Следователь то-то,дознаватель то-то... обвиняемый то,защитник се... Максимально,максимально,все,все что приходит в голову... Крайняя необходимость... отличие от необходимой обороны.... Быстрее... Быстрее... На вопросах теории... Юридическая конструкция... В голове словно на тормоз нажали... Эх,не зря говорят,что трудно вспомнить,если не знаешь... То же самое с конституциями субъектов РФ. Вообще,для чего они нафиг нужны??? Если действуют только в конкретном субъекте, да еще и подчиняются общероссийскому законодательству... Мы же ведь не США.... Нет,где-то  в них что-то есть... Но... Слышу,как открывается дверь... Топот многих ног... Пришли члены комиссии... Рассаживаются за столами. На столах цветы и вода. Какой дурак додумался понатыкать сюда эти уродливые корзинки??? Да,нас предупреждали,что никаких понтов,но чтобы настолько??? Позор какой,на похоронах красивее бывают... 
Пустуют два места. Нет председателя и уголовного процесса. Нам заявляют,что у нее процесс,с которого она не может отлучится... А председатель будет позже. Поудобнее устроившись на стуле преподаватель теории права объявляет-Первый готов? 
Едва не опрокинув парту наш борец бросается к столу. Его просят представиться и назвать номер билета. Растерявшись,от волнения он говорит только имя. Смотрят в ведомость. Пару раз спотыкаются в заковыристой восточной фамилии.. Про отчество- можно Закирович? Ну, господин .... Закир-оглы,мы вас слушаем... Заикаясь на букве А и оглушая комиссию кавказским акцентом парень начинает свой ответ. Уже с первого предложения становится понятно,человек готовился... У преподавателей даже нет каких-то вопросов. Какие бы уточнения они не просили-на все есть полный и развернутый ответ. Только на определении преступления уголовница аж подрывается на своем стуле- НЕВЕРНО!!!!! Однако, и она видит,что человек более чем готов и отпускает его с миром. Бледный настолько,что это видно через загар,парень пошатываясь уходит из аудитории. 
А вторая за ним сразу начинает сыпаться... Теоретички трясут ее,как два коршуна-вы уверены, что Евросоюз-это конфедерация?? (это и вправду бред,но у бедняжки от страха способности мыслить совсем пропали) Да,уверена! Назовите особенности федеративного устройства! Суверенитет! Суверенитет чего??? Молчание... На фоне замечательного ответа нашего джигита, ее лепет выглядит совсем жалким... Я начинаю понимать,откуда берутся двойки. И с ужасом понимаю,что меня ждет... Третья вообще начинает плакать,как только садится за стол. Дайте воды!-брезгливо требует у секретаря теоретичка. Каких они уже только не видали. Слезами их не разжалобишь... Да и ответ так себе... Теоретики переглядываются между собой-какой тяжелый случай... и отдают ее на растерзание уголовницы. 
Садится следующая,но я уже не слышу ее ответа.. Еще два человека-и моя очередь. Слышно,как распахивается дверь. ВСТАТЬ!-взвизгивает уголовница. Гремят отодвигающиеся стулья,пол скрип под тяжелыми шагами. Пришел высокий мужчина в дорогой шубе,отделанной волчьим мехом. Председатель... В голове проносится фраза из какого-то фильма-Барин приехал!!! Барин молча кивает комиссии,не глядя на студентов проходит на свое место и тут же утыкается в планшет. Чувствую,как начинают стучать зубы. Ставлю подбородок на руку,поддерживая челюсть. Начинают дрожать колени. Кладу ногу на ногу... Только не нервничай,ты их еще больше взбесишь... Вот и моя очередь... Добрый день,я такая-то,билет номер двадцать!!! Подобрав пышный подол, сажусь на место. Ну,мы вас слушаем! Первая часть теоретического билета идет еще худо-бедно... Все-таки на последнем курсе у нас было что-то с одноименным названием "юридическая техника" и сейчас,на адреналине,я старательно выуживаю из головы то,что там осталось... Но вот дело доходит до этих проклятых юридических конструкций и я замолкаю. В надежде на уточняющий вопрос. Теоретики сегодня злы,как собаки. Очевидно те,кто шли до нас шарили по их предметам лучше,а мы,наслушавшись их рассказов кинули все силы на специальность,поэтому они и обиделись. И речи не идет о каких-то наводящих вопросах. Вы больше ничего не можете сказать??? Ну,тогда следующий... Конституции субъектов РФ... Старательно притягиваю все знания о Конституции в целом, несколько раз повторяю,что кроме как в субъекте они уже нигде не действуют. Откуда-то проскакивает,что раз они разграничивают ведение государства и субъекта,значит там и бюджет прописан. По лицу преподавателя сложно понять,то я говорю или нет. У куклы и той эмоций больше. Ну-с,а если мы вам вопрос зададим??? Что,что она меня спросила?? Видимо вопрос совсем вышел за грань моего знания,что я не поняла даже формулировку... Не просить же повторить медленнее... Решат, что я идиотка... Я говорю-извините,я не помню... У меня нет больше вопросов! Я поворачиваюсь к уголовнице. Слышу,как за моей спиной преподаватель говорит председателю голосом,полным муки-это же азы!!! Азы!!! (видимо не понятый мною вопрос был настолько прост,что стыд мне и позор) Глядя в упор в ее совиные глаза,я залпом вываливаю ей все,что знаю про крайнюю необходимость и необходимую оборону. К моему удивлению,дополнительных вопросов следует только один. На который я,подумав,отвечают по правилам английской грамматики-поменяв местами первые два слова. Удивительно,но срабатывает. Потому что мне велят переходить к вопросу процесса. Уголовница по процессу не очень,а председатель сидит в планшете. Не понятно,слышит ли он хоть что-то,если к нему не обратиться напрямую. Поэтому я так же залпом выдаю ей все,что написала на листке. И снова пара "уточняющих" вопросов. С ними я справляюсь не очень-от меня требуют там конкретных цифр, в запоминании которых я не сильна. И два срока из пяти все-таки путаю. На этом меня опускают с богом. Один за другим мы выходим из кабинета. Остается только ждать. 
Пытка ожиданием растягивается на шесть часов. За это время никто даже не отлучился поесть,все только пили воду,плакали, и тряслись. Телефоны разрядились от звонков,всем,кто спрашивал о результате,мы отвечали только-мы ждем! Сколько можно!!! 
Наконец вот они,долгожданные оценки. Из всех 13 только одна двойка. Четверка тоже одна,у нашего джигита... Хотя,на мой взгляд ответ заслуживал вообще отличной оценки. Остальные тройки. У меня три с предупреждением... Но все-таки,это значит,что я прошла! Господи,радость-то какая!! Да,конечно,еще практика,но... Я прошла!!!! Сдала!!! А теперь готовится дальше... Пройдена только половина пути!!! ВПЕРЕД,В БОЙ!!!!

Приближается Новый год. Самый волшебный и любимый многими праздник. Его ждут и дети,и взрослые,с надеждой на чудеса и исполнение желаний. А мне еще и угораздило в этот день родиться. На работе все только и говорят о том,что будут дарить детям(пишут письма Дедушке Морозу),чего сами у него попросят(здесь в роли Дедушек выступают мужья,ухажеры и тп.)
Детей у меня нет,только племянницы. Конфет много не бывает,так что тут вопрос решен.
Родители упорно твердят,что им "НИЧЕГО НЕ НАДО". Вот эта фраза меня всегда раздражает-ясно же,что надо что-то и очень,но не говорят. В принципе,хоть раз попробуйте реально НИЧЕГО не подарить человеку,который вам так скажет. Да вас совесть загрызет(если это близкий и дорогой вам человек), а кто-то может и кровно обидеться(что,даже открытки пожалел!! Хоть бы шоколадку сунул,жмот! и тд.).
Что подарить парню я отлично знаю. 
А вот что же себе любимой такое попросить.
В принципе,время,когда то,что хочется,мы получали на праздник,уже миновало. Нужные вещи или прихоти покупаются по мере необходимости и желания,а не откладываются в долгий ящик. Так что все,вроде,есть,а чего нет-не очень-то и надо.
Например,почти все у нас заказывают мужьям шубы и дубленки. Мне не надо,есть слава богу и новая... Одна просит 7 iPhone. Ну,не надо мне ни айфон,ни какой другой.... Девки вынесли вердикт,что я капризуля.
И вот сижу и думаю,а что же я хочу в подарок? Да,я капризуля,поэтому лучше заранее попросить чего-то,чтобы не портить себе и другим настроение. Заветных желаний у меня нет. И я терпеть не могу подарки из разряда-нефедомаяфигнязабешенныеденьги(чем изобилуют всякие магазины подарков и сувениров,чего там только ненужного не продается,а стоит...) Подскажите,что такого можно пожелать?