Странно,ну почему я вечно перебиваю рацион. Даже на 1636 сколько мне там полагается я чувствую себя голодной... А уж если вписываться в 1275,то это ведь просто не реально... Или у меня просто нет силы воли,а я простая обжориха,с мыслями "типичной жирухи" о том,что "с таким рационом я умру с голоду!!!"
Надо что-то менять. Прикреплен дневник питания

Решила опубликовать несколько фоток со вчерашней тренировки. Небольшая хвасталка. До полноценного сальто еще далеко,пока приземляюсь на спину. Прикреплен дневник питания

Я опять вернула сорок семь кило... Последние два дня я очень хочу есть... Очень... Изо всех сил стараюсь себя сдерживать,но это сильнее... И еще мне все лень. Лень даже помыться толком,просто обливаюсь водой. Я не могу уже неделю прибраться дома... Я не хочу секса... Я хочу только есть и спать. И я совсем не устала...
 А еще меня оштрафовали на работе. Честно,штраф я правда заслужила. Я ненавижу эту противную бабу,которая не платит по договору... Из-за этого штрафа у меня совсем маленькая зарплата. У Игоря после отпуска тоже. А это значит,что до конца месяца мне не продлить абонемент. Так что я не смогу заниматься толком. Буду объедаться и жиреть.А еще у меня очень болит горло. 
Я хочу горячего острого супа с помидорами,острый томатный соус с кучей перца. Салат из свеклы с чесноком и из сыра с чесноком. Я хочу острого. Чтобы аж огнем дышать. Я хочу есть. Остановите меня!!! Прикреплен дневник питания

Вчера я объелась чем попало и беспорядочно настолько,что пришлось избавляться от еды противоестественным способом. (Прошу прощения,но это так)... Слава Богу,что никто из гостей об этом не знал,они бы не поверили,что это от еды. Решили бы,что напилась... Ужас-то какой... А сегодня у нас с Игорьком зверская усталость,мы-то проснулись в пять(легли в час). Остальные встали в восемь. Я перемыла посуду с банкета-не так ее и много оказалось-тарелки в основном из-под закусок,так что не особо грязные. Картофан с курицей народ ел прямо с противней. Я ела только картошку.
Вообще,мы сегодня целый день хотим есть и спать. Пользуясь минутами бодрости скинули те фотки,которые наснимали и выбрали наиболее удачные. Необработанных четыреста с чем-то штук... Ну,зато вроде красивые. 
С понедельника кончается отпуск-честно,даже рада-я совсем распустилась... Снова буду входить в форму. Прикреплен дневник питания

Ну у меня и денек. Свадьба моей любимой,дорогой,несравненной подруги детства. О,сколько раз мы пытались посчитать стаж нашей дружбы,но увы,никто из нас толком не помнит даже по сколько нам лет было,когда мы познакомились. По сути-лучших подруг две-старшая  младшая сестры. Вот старшую-то мы и выдавали. 
 Утро началось в пять. Подъем,символический завтрак,в такси и к парикмахеру. Юля-просто волшебница. Из моих трех волосин она соорудила что-то очень похожее на то,что я хотела,пусть даже для объема в начес пришлось совать банную мочалку. Управились где-то минут за сорок и к невесте. 
К ней тоже пришел парикмахер,а мы пока ждали на кухне. Платье у невесты-высший пилотаж-ручная работа,выполненная ее младшей сестрой,эксклюзивный дизайн,кружева тюль,корсет. Позже,модельер призналась,что утянула талию модели до пятидесяти четырех сантиметров с ее шестидесяти.
Выкуп,ЗАГС,прогулка по городу прошли в обычном режиме,с учетом специфики темы. Все отражено в фото и видео и в пересказе не нуждается. А после этого все отправились на базу,где и происходило застолье и веселье.
Честно,анализируя рацион-я толком не могу сказать,когда же я успела все это сожрать. Все происходило как-то незаметно,между танцами и другими развлечениями,в формате шведского стола. Не вписала я и где-то,наверное литра три воды,выпитых мной просто так,от жажды в течение вечера. Основные калории,конечно составляют вино и сладости. Конфетки я и так люблю,праздничный торт мы с Игорем поделили пополам-мне крем,ему кекс. И вино было куплено специально для нас. Когда я понимала,что хоре трескать,то я забирала у Игоря фотик и шла снимать. Ибо профессиональный фотограф к тому времени уже уехал. А так же плясала ноги до ушей. Хотя всегда считала такие общественные пляски профанацией великого искусства. На корпоративе,например,я бы даже со стула не встала,а тут все свои,дорогие и любимые,даже те,с кем я познакомилась непосредственно на мероприятии. Кроме того были соревнования по стрельбе из ружья и сауна. Хоть я и промазала по всем мишеням(лет пять назад я бы отщелкала в яблочко,отсутствие тренировок и незнакомое оружие сделали свое дело),думаю калорий потратила немало. Спать все отправились далеко за полночь. Это была чудесная свадьба. Прикреплен дневник питания

Сегодня ходили за грибами с мужем и племянницей.
 Ни что так не сгоняет лишнее,как прогулка по лесу в болоньевом костюме и резиновых сапогах в почти тридцать градусов жары. Зато не кусают. Лучше вспотеть,чем быть сожранным заживо. Очень горжусь тем,что почти все самые красивые грибы были найдены мной. А так,собрали корзину,ведро,два пакета и маленькую корзиночку,в основном опят и рыжиков,а красавчиков белых,красных и маслят можно пересчитать штучно. А так же горжусь Анькой,думала мелюзга сразу начнет ныть и жаловаться,но она стойко выдержала это трехчасовое испытание.
Чертовски пригодилась растяжка,ибо порой за грибами приходилось тянуться как попало,как акробату в цирке. Прикреплен дневник питания

Кто-то прокомментировал фотки,а где посмотреть комменты?

Поняла,что дневник лучше вести от руки. Ибо тот,что предлагается здесь мне никак не подходит. Я не хожу в качалку,а занимаюсь акробатикой и рукопашным боем,а там нагрузка на все мышцы в комплексе и я не смогу посчитать сколько подходов и на что они направлены. Там нет такого- Флажок с локтя, Старфиш, Радуга Марченко и тд. Буду просто записывать здесь элементы,которые выполнила и количество раз. А так же следить за весом до и после тренировки.
Притащилась с тренировки. Сегодня ничего нового,только повторение уже имеющегося арсенала. Разве что опасный мост поделала. Вроде и устала,вроде и нет. А с весом-фкз что-в весах в студии села батарейка. Они просто мигают. Так что,не взвеситься. Ладно,будет сюрприз. Пошла пристраивать свои занятия. Перед началом с девчонками долго спорили-у нас силовые или кардио. Пришли к выводу,что больше силовые.

Так,короче, дохлый номер. У нас с дневником разные представления о физической нагрузке. И об упражнениях на растяжку. Не знаю,какие существуют,но для нас есть только одно-по семь минут на каждом шпагате с высоты и с грузом. В общей сложности-двадцать одна минута,а он меня обижает,говорит,что за это время можно сжечь только 36 калорий. Да за десять минут чистки картошки столько же сжигается!!! Может мне в этом упражнении еще и картошку чистить? Завтра расчетчик идет со мной на тренировку и сидит рядом. В той же позе. Так же, ну куда вставить все наши трюки? Ладно,буду вставлять только рукопашку. Прикреплен дневник питания