Призадумалась,а куда занести классический балет? Аэробика интенсивная или ритмическая гимнастика интенсивная? Так-то вроде ближе к ритмике... Но ведь прыжки-это чисто аэробная нагрузка... 

Ну вот что мне мешало раньше посмотреть калорийность своего кофе на пачке. Теперь создала свой черный кофе и калорий в нем максимум 6 на 300 мл,а не 21(а то башку ломала-это же откуда такая цифра сказочная?)

В последнее время,все чаще слышу от людей фразу-" Я не успеваю". Чаще "не успевания" случаются в плане домашнего хозяйства. Везде присутствует "либо" Или завтрак приготовлю-или на работу вовремя,либо тренировка-либо-ужин. Либо стирка-либо посуду помою... На мой вопрос,а что разом не сделать-ответ-ты что,я же не успеваю!!! Я говорю-ну я же успеваю! У них в рукаве новый козырь-вот будут у тебя дети... И что??? Давно забила на это,но вот стало интересно,а реально ли выполнить все поставленные перед собой на день задачи? Да,покаюсь,дома у меня не очень прибрано в данный момент. А почему-потому что некогда! А может не некогда,а неохота? Итак! 
План на сегодня по возвращении домой-

• приготовить ужин,
• вымыть пол во всей квартире,
• вымыть плиту.

На все про все времени час. Ибо после возвращения парня с работы надо поужинать и ехать в магазин за продуктами,а это надолго.
В планах на ужин-драники и рыбные котлеты. Картошка уже почищена,но все остальное придется делать.
Посмотрим,хватит ли мне времени все это сделать,а главное сделать качественно! Далее буду устанавливать себе еще дополнительные цели и смотреть,что из этого выйдет. При этом не буду забывать,что у меня есть еще и личная жизнь,забивать на которую я не собираюсь. Итак,начинаю! ВРЕМЯ ЕСТЬ!!!

Подскажите,я тут что-то нахимичила,мне дневник выдает двойную порцию на сегодня. Идут подряд один за другим два списка-завтрак-обед-ужин и завтрак -обед-ужин. Как теперь убрать один? В тех поддержку написать не могу-спросят-что до этого делали. А я ничего не делала-мышку уронила только и все.

Вот все люди,как люди,а я как не пойми что. Многие здесь стараются избегать мест,где появляется вкусная еда,явно редко заглядывают на кулинарные сайты,не смотрят кулинарные каналы,даже здесь устраивают митинги по искоренению соблазнов из живой ленты. А я как с ума сошла-хлебом не корми,дай что-то новое приготовить. Сегодня тертая ватрушка,в выходные рыбные котлеты,вчера крем-суп,сырные маффины,сырники в духовке,запеканка в формочках,картофель-фри... Жертвами моих кулинарных экспериментов является мой парень и коллеги по работе. Пока,вроде,все живы и никто не пожаловался. Для парня,втихаря,считаю его рацион,чтобы не откормить,как поросеныша,и продолжаю баловать,а коллег можно и наубой...
И при этом мне самой почти не хочется есть... 1300-это норма,которую я легко держу... 
Что-то похвастать захотелось... Простите,кому не угодила...

Ну вот,снова уложилась в коридор,хотя зеленых полосок не вышло. Раньше жиры перебирала,теперь не хватает,причем как-то ни два-ни полтора-ничем не добрать.... Ну и ладно,не совсем меньше нормы и славно. Прикреплен дневник питания

Подскажите как считать теперь. Сделала рыбные котлеты с салом. Калорийность получилась довольно высокая,кроме того-это полуфабрикат(потом будем готовить),обработку продуктов не указала(думала сразу сделать,но сало соленое согласно программе обработке не подлежит,как и батон,которого я тоже пару ломтиков добавила(по рецепту)). Сейчас мои красотки стоят в духовке и сало с шипением из них выходит,оставлю его на сковородке,да еще салфеткой высушу. Получается,что часть жира вытопиться,а значит жирность продукта снизится. Но собственный продукт обработку указать нельзя,значит как теперь это мне нужно сделать-взвесить сырую котлетку,и вычесть из нее готовую? Но ведь там и другие продукты "ужались"... Подскажите,как посчитать.

Обожралась,недобрала,а витаминов почти 85%.... Хмммм,и чего мне тут не хватает?
PS-уже ничего не лезет.  Прикреплен дневник питания

Уже третий день я как-то идеально умудряюсь вписываться в калораж. Только витаминов маловато... Огромное спасибо,что напомнили,чтобы изменение в весе записать,а то я так-то на кило похудела,значит калорий нужно меньше... Блин,все худеют на десять кило,а я на один... Ну че!!! Прикреплен дневник питания

Вопрос с водой меня давно волнует. Сколько же все-так ее норма? Кто-то может сказать,что чем больше,тем лучше,но так-то это не очень правильно,это и на почки нагрузка,да и желудок все-же растягивается. В Блокаду у людей с воды-голодная водянка начиналась(ну,это,конечно,крайность).Ну,а смертельная доза воды-5 литров за раз(тоже мне страшилка,если только захлебнуться) За день выпиваю литра по три воды(не считая кофе и супа.)Знаю точно,потому что под столом стоит пятилитровая бутылка,и каждый день утром я наполняю ее ровно до половины,а к вечеру она пустая. Дома тоже стаканов пять выпиваю(два утром,два после работы,один перед сном). Естественно,в туалет(пардон) бегаю довольно часто. Отеков вроде нет,если только ноги вечером. 
В общем,сколько же воды надо и как пить меньше,если все-таки,это вредно?