здравствуйте ! Делаю приседания ,надеюсь что живот уйдет ,а попа подкачается.На большее времени нету

Галина Палько 06.02.2018 06:38

Что бы живот ушел нужно нормализовать питание и держать дефицит калорий, а вот про попу я с вами согласна - надо качать.

06.02.2018 08:16

Живот от приседаний не уйдет)

Джон Уик 06.02.2018 09:06

Вроде много калорий на них тратиться

Светалина 06.02.2018 15:30

Приседания - это, конечно, полезно, но не переусердствуйте, т.к. сразу очень большая нагрузка идет на коленные суставы (можно повредить), почему всегда приветствуют комплексы упражнений Хорошо

. Насколько мне известно, чтобы убрать живот качают пресс-это намного эффективнее при данной надобности.

Наталья Сахарная 06.02.2018 19:41

Живот уйдет от дефицита калорий

Иван Иванов 06.02.2018 20:00

От приседаний живот не уйдет, и попа не превратиться в орех) начните меньше кушать и считать калории.

Иван Иванов 06.02.2018 20:02

Светлана, от качания пресса живот не уберется) качание направлено на наращивание мышц брюшного пресса, а не на сжиросжигание) надо сначала убрать жир, а то получится кубики пресса под слоем жира) видели же такие?)

Людмила 06.02.2018 21:16

Успехов!

Светалина 07.02.2018 11:21

Иван Иванов, мы же советуем, что полезнее для данного конкретного случая! Вот я и рассуждаю... Безусловно, без ограничений в питании живот не исчезнет, но, при этом, качать пресс намного эффективнее, чем приседать))