Мари (164/61/36)

09.08.2015 00:03

Печалька :(

Сегодня две недели как я с МЗР.
Утром встала на весы и произвела замеры в надежде, что что-то изменилось... Ан, нет!
Вес как был неделю назад 71кг, так и остался. Объёмы тоже не ушли. Обидно Печально

КБЖУ всегда в рамках дозволенного (только 1 раз в выходной переела, т.к. не было возможности спланировать рацион, за что и отработала ходьбой в 8км).
А в последние дня 2-3 мне так хочется чего нибудь вкусненького... Не скрою, ела, но ограничивала остальные приёмы пищи и держалась в рамках. Правда кушать всё время хотелось(((

До МЗР три дня сидела на диете одного стакана. От чего потеряла 2 кг (первоначальный вес -74кг.)
Затем ещё 1 кг за неделю с МЗР.
Скажите, это что водный баланс приходит в норму или что? Почему за неделю ничего не изменилось?
Разность между приходом калорий и расходом всегда есть. Стараюсь ежедневно ходить пешком по 4 км
Утренняя пробежка 1200 м. (правда, не каждый день получается)

Конечно, я рада, что не прибавила вес, но так хотелось увидеть отвес... Я б радовалась ещё больше.
Подскажите, может я что то не так делаю?

Капелька 09.08.2015 00:14

а вы замеры сделайте, потом сравните

Сергей Ядров 09.08.2015 01:01

Капелька, Пожалуйста разберитесь с проблемой вставки непонятного кода. Например, попробуйте воспользоваться другим браузером. Иначе придется запретить возможность вам комментировать и писать сообщения.

Мари (164/61/36) 09.08.2015 15:36

Капелька, Да в том то и дело, я делала замеры. Всё без изменений...

Rocksa 09.08.2015 15:38

А мне что то кажется что это организм в норму приходит после вашего одного стакана) Понаблюдайте еще недельку) Если ничего не измениться, на 10% урежьте калорийность) Мне например пришлось урезать, потому что вес стоял на месте) Но повторю, понаблюдайте еще недельку как минимум))

Мари (164/61/36) 09.08.2015 15:39

Анна, Мария Кременчуцкая, спасибо вам девочки за поддержку.
Так с горя хотелось сожрать чего нибудь вредного. Но одела вещи, в которые я с трудом влазила с первоначальным весом. Сейчас они мне в пору и это приятно. Отказалась от вредного, не хочу возвращаться к 74 кг. уж лучше 71 С улыбкой

Мари (164/61/36) 09.08.2015 15:44

Rocksa, да я вот тоже думаю, что это из-за трёх дней со стаканом)))
И пусть вес не уменьшается, меня радует, что он обратно вверх не идёт.

Ирина Брум 09.08.2015 15:44

Не мучайте свой организм ни "одним",ни "двумя" стаканами! Он бедненький после такого стресса в себя приходит! Дайте организму привыкнуть к новому ритму и начнут таять ваши лишние кг!

Мари (164/61/36) 09.08.2015 15:48

Ирина Брум, да это я "на стакан села" С улыбкой

когда ещё про МЗР не знала. Как только наткнулась на этот сайт, так сразу купила кухонные весы и слезла.
Это мне ещё повезло, что через 3 дня, а то могли пройти недели(

Евгения Романова 09.08.2015 16:14

Не сдавайтесь С улыбкой

согласна с девочками. А может ещё внутренний жир уходит, а если вы бегаете, то мышцы нарастают. Действительно понаблюдайте за собой, главное не сдавайтесь Дарю цветочек

09.08.2015 16:17

Мария Мария написал:
До МЗР три дня сидела на диете одного стакана. От чего потеряла 2 кг (первоначальный вес -74кг.)

Сожгли 300г жира и слили 1700г воды. Теперь будете худеть, но вес будет расти. Все нормально. Когда вода восстановится, вес пойдет дальше

Капелька 09.08.2015 16:23

Мария Мария, у меня вот тоже самое сейчас 2 недели вес стоит!( хотя я скинула уже 14 кг за 4 мес. чем дальше тем труднее оказывается вес сбрасывать

Мари (164/61/36) 09.08.2015 19:19

med-ved, ну, слава Богу, вес не растёт, а стоит на месте. Меня это радует С улыбкой

09.08.2015 21:05

Мария Мария, это читали: Лишний вес или лишний жир? Что такое «эффект плато»?

Мари (164/61/36) 09.08.2015 21:30

med-ved, спасибо за ссылки, обязательно прочту

Мари (164/61/36) 09.08.2015 21:32

med-ved, скажите, пожалуйста, надо ли менять в настройках указанный вес, когда он меняется? Я когда регистрировалась указала вес 74 кг, теперь вешу 71 кг. Мне в настройках менять надо или нет?

Мари (164/61/36) 09.08.2015 21:46

Арина Дигтяренко, конечно измениться. Но вот вопрос, нужно ли это?

Надекжда акп 09.08.2015 22:02

А у меня вес сам поменялся. Вчера зашла, хотела изменить, а там уже стоит изменённый вес.

Мари (164/61/36) 09.08.2015 22:06

Надекжда акп, так менять нужно? Вы меняли до вчерашнего дня?
Вы вроде уже прилично скинули...

Надекжда акп 09.08.2015 22:20

Мария Мария, нет. Он, наверное, сам, автоматически поменялся. Ну, или у меня маразм старческий и я поменяла и забыла. Хихикаю

А скинула я совсем немного, худею я с апреля, на сайте же чуть больше месяца. За всё время-12кг.
P.S. Ой, а ведь 12 это уже что-то. Правда исходный-то больше сотни был... Печально

Мари (164/61/36) 09.08.2015 22:24

Надекжда акп, конечно, 12 кг это приличный отвес С улыбкой

Мне бы может и хватило такой потери и я б дальше не старалась худеть, а только бы поддерживала вес.

Надекжда акп 09.08.2015 22:25

Мария Мария, я же говорю-исходный за 100кг был. Так что для меня этот отвес то же самое, что скидка на Лексус на 10%. Хихикаю

Надекжда акп 09.08.2015 22:27

Я знаю как проверить сам вес меняется или нет-просто в измерениях указать какую нибудь "левую" цифру с большим отвесом и посмотреть в Личных данных, что получится. Главное только потом цифры правильные назад вернуть. Широкая улыбка

Мари (164/61/36) 09.08.2015 22:27

Надекжда акп,

Ну ничего, всё ещё впереди!

Мари (164/61/36) 09.08.2015 22:36

Надекжда акп, неа, не работает) Я поставила свой идеальный вес, ничего в настройках не изменилось С улыбкой

Надекжда акп 09.08.2015 22:37

Мария Мария, значит всё-таки маразм... Сумашествие

Когда же я их изменить-то успела? Надо подумать

Мари (164/61/36) 09.08.2015 22:41

Надекжда акп, С улыбкой

ну может программа не учитывает такие резкие похудения))) За день я "скинула" 14кг.
Если бы моё "похудение" было равномерно на протяжении нескольких месяцев, то может быть программа и изменила мои данные...

Надекжда акп 09.08.2015 22:46

Мария Мария, это вы пытаетесь меня успокоить? Хихикаю

Ну, будем считать, что это не маразм, а программа так показывает. Широкая улыбка