Доброго дня всем! Читала сегодня ленту и у меня возник вопрос, который хочу обсудить с форумчанами. ...

Я бы питалась так, как мне удобно (конечно, если Вам именно хочется трехразового питания, а врач будет против - то придется смириться). Мне удобней небольшие порции (до 350 грамм в течение дня и большой прием до 700 грамм вечером в вечерний перекус или ужин   ). Так я все время ем и меньше беспокоюсь о еде. А после приема пищи нет желания поспать  . 

Tessa Wood, да, вы правы. у меня об'емы пищи равномерные 200 - 250 грамм. Но вопрос возник когда я прочитала пост в ленте ( к сожалению я не запомнила имени) о том, что при таком приеме пищи желудок совсем не отдыхает... хотя мне пока очень даже комфортно

Jekaterina Pilenoka написал:
Вопрос в следующем, стоит ли сохранять эту привычку или все-таки необходимо вернуться к трехразовому питанию с перекусами.

Вопрос вашего комфорта.
На похудение количество приемов пищи не влияет никак. 

Jekaterina Pilenoka написал:
Но вопрос возник когда я прочитала пост в ленте ( к сожалению я не запомнила имени) о том, что при таком приеме пищи желудок совсем не отдыхает...

то есть он перевариавает 200 за одно и то же время что и 500 гр?)) в сумме то ему всеравно нужно переваривать один и тот же объем пищи. И мне кажется по чуть чуть подкидывать ему пищу это лучше чем закинуть все за один раз)) И не забываем про уровень инсулина, который падает при длительном перерыве и потом получается резкий скачек)) 

Лично  я в начале работы с мз,. а это 3 года назад  было) перешла на 5 разовое питание) мне с ним очень комфортно) никакой тяжести) по чувству голода можно сверять часы))

Я тоже на пятиразовом питании каждые 3 часа, очень комфортно. В таком режиме у меня срывов почти не бывает.