Жара не выносимая,еще и воду горячую отключили на профилактику.Сижу у телевизора и думаю,что - бы съесть.Совесть мучает .Рецепт для "дожор" интересный. Надо попробовать. .
Спасибо за вес в чайной ложке меда .А я думала приблизительно 10. Все. творог ем без меда. Срочно завтра иду покупать весы, а то дела не будет.Отпуск заканчивается , а вес стоит на месте.

 Как записывать  творог. В таблице крестьянский  5 % или домашний  18%, середины нет. Творог сельский. Ккал хозяева не знают .% коровьего молока приблизительно говорят от 10. Кто сталкивался с такой проблемой,  подскажите.Магазинный творог не ем/ не люблю/.

Привет худеющим девочкам и мальчикам. Три дня ничего не записывала т.к.  была у детей на базе отдыха. Накупалась, с внуками наигралась и приехала. Ничего конечно не считала, вроди-бы и не ела, но весы показывают+.Отдых на "пользу".Начинаю все опять сначала.Наверное без кулинарных весов не обойтись.Все делаю на глаз/ в смысле размеров порций/. Специально себе готовить нет возможности,поэтому просто ем мало и смотрю ккал. в готовых продуктах. Думаю это наверное не совсем правильно, поэтому и результат не идет так как хотелось бы   Подскажите нужна ли полная версия и как ее оплачивать?

Привет худеющим! Сегодня совершила преступление. Съела порцию мороженого. Аж 300 ккал. Ужин отменяется. Девочки, а ведь так иногда хочется.Думаю можно иногда. 

Всем привет и поздравления с началом рабочей недели, правда я еще в отпуске и очень не хочу на работу, хотя и люблю ее. Выходные прошли классно. Сначала  день рождения дочери, потом  друзей, вообщем дневник питания пошел вверх. Я даже ничего вчера не писала т.к. будет страшно.Сегодня полная разгрузка на 1% кефире.  Всем хорошего настроения. 

Добрый вечер! Сегодня расслабилась, У дочери день рождения.Правда ккал. вроди-бы не перебрала, но  ела несовместимые продукты.Ну все как обычно за столом . И мясо и рыба и т.д, кроме спиртного, я  за рулем.Завтра кифирчик .Будем разгружаться. В воскресение снова на гульку, а в понедельник опять кифирчик. Всем хороших выходных.

Доброе утро всем! Сегодня 5 день с МЗР  успехов пока нет,но и отчаяния тоже.Увы пока не могу найти подходящий дневник питания  для себя с доступными нормальными продуктами на 1300 ккал. без пшенички и т.д ,пытаюсь сама подбирать, но не уверенна  что правильно . Будем искать...

Привет всем! У меня  муж стал с подозрение глазеть,  что я вдруг стала сидеть в компе больше чем обычно,хотя я в отпуске.Это  с сентября по июнь я в компе постоянно, а когда иду в отпуск не подхожу. У него тоже куча вопросов.Девчата скажите пожалуйста  в каких продуктах преобладает белок?У меня почему-то жиры перевешивают,хотя кол-во  ккал. в норме.

Всем доброе утро! Начало рабочей недели классное, идет дождь, жара прошла. Посмотрела дневник питания увы, не помню чей. Ккал.мало,а еды море. Вот это да...К сожалению очень не люблю готовить себе отдельно, проще не есть. Готовлю мужу увы все калорийное т.к. он любит, а сама ....  Постные рагу он не ест. Надо и его приучать к другому питанию.Только как это сделать пока не придумала.

Аня!!! Как вам удалось так похудеть самостоятельно:?Это просто невероятно. Я 10 кг не могу сбросить. Сладкого и мучного вообще не ем. Вы молодец .Научите.