Татьяна /Alira/

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна /Alira/

31.03.2017 08:12

Худею - финишная прямая

Всем привет! Давно меня тут не было С улыбкой

К Новому году похудела до 70 кг, сейчас откушалась до 73 Плачу

Подписалась на участие в AlexGames, это конкурс на похудение от моего спортклуба. Четыре недели тренировок и получу годовой абонемент, хожу постоянно туда 2 года 3 раза в неделю, поэтому абонемент будет приятным финансовым бонусом. Ну а если хорошо похудею - смогу выиграть крупную денежку (мечты, мечты, хочу ремонт... :хихикаю С улыбкой

Насчет похудения - в одежде я прям худая, но для пляжа еще "не формат" конечно, чтобы комфортно себя чувствовать мне нужно скинуть еще килограмм 5, то есть весить 67-68 кг
Все так же занимаюсь с тренером, увеличила кардио и добавила круговые к основным тренировкам, снова считаю рацион - надеюсь все получится!

Радужная 31.03.2017 09:34

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 10:37

Радужная, Спасибо) Но еще работы вагон... Широкая улыбка

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 11:41

Яна Сундеева, у меня рост 176 см, высокая, поэтому даже 73 кг смотрятся неплохо, но хочется еще лучше, девочки такие девочки Погуляла

Ольга Прокопенко 31.03.2017 11:45

Нет предела совершенству, но на пляж хоть сейчас)))

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 11:48

Ольга Прокопенко, Ика Бука, спасибо большое)) я два года с тренером занимаюсь и там под слоем жирка есть нормальные такие мышцы, они то и помогают сейчас так выглядеть, но я мечтаю с ними лично познакомиться, вживую так сказать Широкая улыбка

Taiory 31.03.2017 11:58

Татьяна /Alira/, куда ж вы денетесь? обязательно познакомитесь))

Joy Toy 31.03.2017 12:00

Пора подумать о качестве. Больше спорта хорошего и разного!

Наталья 31.03.2017 12:01

Да хорошо выглядите , я имею 70 кг при росте 170, еще пару кг и все стоп!

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 12:26

Joy Toy, качество - это да) Спорта много, у меня кроссфит, в итоге все решает питание, пора завязывать с пироженками Широкая улыбка

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 12:27

Наталья Матильда, Спасибо) мне тоже все говорят - зачем еще худеть? Но тут дело вкуса, я же для себя это делаю, а не для кого-то

Наталья 31.03.2017 12:36

Татьяна /Alira/, можетне столько худеть сколько в спортзале мышцы подтянуть , при вашем телосложении похудением добъетесь только обвисания на бедрах , ну животик можно схуднуть , ( на мой взляд и так симпатично и вкусно)

Наталья 31.03.2017 12:39

я вот с верхом своим борьбу веду , но у меня грудная клетка приличная и талии даже в самые худые 48 кг была 64 см , правда я спортом занималась и плаваю хорошо

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 12:47

Наталья Матильда, ну у меня уже ничего не обвиснет)) Я два года кроссфитом занимаюсь, приседаю со штангой 65 кг, прорабатываю все группы мышц, все очень хорошо подтянулось, если бы диета была пожесче - результат был бы намного лучше на сегодняшний день. Медленно, но верно, худею, поэтому и финиш скоро надеюсь)

Наталья 31.03.2017 13:19

Татьяна /Alira/, может Вам просто сушка нужна , c такой нагрузкой при уменьшении калоража можно себе дистрофию левого желудочка получить , Я не шучу , у меня есть подруга , она мастер спорта по тяжелой атлетике , худенькая , но жилистая , усиленно тренировалась и получила истощение мышцы левого желудочка , пришлось ей кушать усиленно и витамины добавить , соревнования все равно выиграла

Татьяна /Alira/ 31.03.2017 13:29

Наталья Матильда, ого... истощение я не хочу Не-а

Пока просто урезала немного углеводы и добавила белка, кушаю на 1700 ккал, мне хватает с головой, иногда чуть не доедаю, но не сильно. За витаминами слежу, с этим сайтом вообще лучше питаться стала, морковку и капусту полюбила) А то раньше как-то не задумывалась, почему сил ни на что не хватает, а сейчас пашу как лошадь и не так сильно устаю, а казалось бы, просто стала следить за рейтингом рациона

Марина Костюкова 01.04.2017 12:50

Всё очень даже хорошо выглядит, ещё чуть-чуть, чтобы душа успокоилась - и нормально.

Юлия Никанёнок 01.04.2017 12:56

наталья суровцева 01.04.2017 13:03

Ирина 01.04.2017 13:46

Вы молодец, а упорство и труд, как известно, все перетрут (лишние кг). Так что вперед к выиграшу, ведь если не мечтать, как скучно жить

Галина Kis 01.04.2017 14:02

Вечная диетчица 01.04.2017 14:09

Красотка

Тоже за январь-март откушалась с 70 до 73, судя по обмерам)))) Надо тоже хотя б до 67 кг схуднуть (мы с вами одного роста). Уже достала лисапед сегодня, подкачала его, завтра надо нАчать.

Наталья 01.04.2017 15:24

Ольга Прокопенко 01.04.2017 15:28

Просто Весна, куда катить собралась, чего нАчать, снег кругом, зима у нас, блин, :ты убери его на место, где взяла Хихикаю

Вечная диетчица 01.04.2017 15:54

Ольга Прокопенко, а я хороший маршрут знаю - по дороге. Там в будни все на работу едут, а в выходной никого нет. Малоиспользуемая дорога, асфальтированная, там рядом режимный объект, они в порядке ее содержат. Сосны, поле, водохранилище. Буду брать пример с автора - надо последние 5 кг растрясти))