Полная версия, начало года и плюс пару кг

В общем плюнула на переживания по поводу сохранения социальной версии и купила платную на полгода Я крут

Пока не было полного доступа - не вела дневник, поправилась на пару кг.
Не паникую, во первых у меня снова смена режима - более спокойный график, сплю вроде нормально.
Снова бросила курить (за прошлый год закуривала на 1-2 месяца два раза, хорошо хоть привычка Некурить все-таки сильнее и ломки при бросании как таковой больше не было), надеюсь больше таких стрессов не будет и не понадобится дымить.
Два месяца не пью противозачаточные, подозреваю что поэтому и опухла чуть-чуть С улыбкой

Тренируюсь в полную силу, добавила два дня дополнительного часового кардио, правда из-за простуды пришлось на прошлой неделе кардио пропустить.
Силовые показатели выросли:
Приседания - 62,5 кг
Становая - 72,5 кг

На данный момент вешу снова 80 кг (2 кг ушли за последние несколько дней с водой), от простуды подлечилась, поэтому снова возвращаюсь с намеченному графику тренировок: 3 силовые плюс 20 мин кардио после и 2 дополнительные часовые кардио тренировки, итого занимаюсь в зале 5 дней в неделю, в выходные - отдых.

Уже отшучиваюсь - если не похудею, то сяду на массонабор Широкая улыбка

и стану халком Тренируюсь

Но надеюсь все же что с платной полной версией и усиленными тренировками пойдет процесс

Елена Елена 02.02.2016 15:50

с вашей мотивацией все получится! удачи!

Тиана 02.02.2016 15:57

Обязательно все получится. С такой силой воли это не вопрос

Горицвет Весенний 02.02.2016 16:38

блин, меня то и дело тоже тянет психануть и купить полную версию, но как посчитаю сколько это стоит... может и решусь со временем, а сейчас всего надо накупить и пртеин, и аминокислотный комплекс, и перчатки для зала... Смущаюсь

Горицвет Весенний 02.02.2016 17:09

Татьяна Колесниченко, на наши это 167 грн, это 6 пачек гречки или одна перчатка для тренжерки... смешно сказать) конечно не деньги))) особенно если в женские емоции уже не хочется вникать, одно и то же

Татьяна /Alira/ 02.02.2016 18:57

Горицвет Весенний, Татьяна Колесниченко, Вот именно! 500 рублей заплатил и полгода можно спокойно вести себе дневник. Это менее 3 рублей в день С улыбкой

Мне понравилась функция новая - анализ рациона, вот по рекомендациям мне надо добавить шпинат и морковь в рацион, сегодня уже нашинковала морковки на вечер себе))
Елена Елена, Тиана, Спасибо) Буду стараться, сейчас только с тренировки, например, - домой шла оочень медленно, так как ног после приседаний не чувствую Широкая улыбка