Татьяна /Alira/
10.11.2015 14:08
Гиря и скакалочка после перерыва
После недельного перерыва снова была на тренировке, веселые
адаптационные комплексы закончились и теперь у меня другой блок,
правда пока не знаю какой - тренер сказал "тебе
понравится
)"
Вчера был увлекательный комплекс:
21 мах гирей
21 приседание с гирей
21 берпи
100 прыжков на скакалке
По 15 раз каждое упражнение, затем снова 100 прыжков
По 9 раз каждое упражнение, и снова 100 прыжков.
Вроде бы легко должно было быть, но приседания с гирей меня убивали сразу)))) Пульс 180. Все выполнила за 25 минут, многовато, но пойдет, сделала скидку на перерыв, завтра должна быть бодрее
На скакалке не прыгала несколько лет, сразу хорошо пошли прыжки, намного лучше, чем раньше - это радует, значит прогресс есть
)"Вчера был увлекательный комплекс:
21 мах гирей
21 приседание с гирей
21 берпи
100 прыжков на скакалке
По 15 раз каждое упражнение, затем снова 100 прыжков
По 9 раз каждое упражнение, и снова 100 прыжков.
Вроде бы легко должно было быть, но приседания с гирей меня убивали сразу)))) Пульс 180. Все выполнила за 25 минут, многовато, но пойдет, сделала скидку на перерыв, завтра должна быть бодрее
На скакалке не прыгала несколько лет, сразу хорошо пошли прыжки, намного лучше, чем раньше - это радует, значит прогресс есть
