Блог
Войти
Татьяна /Alira/
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Татьяна /Alira/
07.09.2015 20:59
Еле до дома доползла...
Тяжело сегодня тренировка далась, после силовой даже дорожку не смогла осилить((
В первый раз такое, но и вес сегодня был больше - 42,5 кг на фронтальных приседаниях. Пойду сегодня спать пораньше, а то уже глаза закрываются...
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
16
289
Анастасия
28-09-2025
Дневник питания за 28.09.2025
Добрый вечер. Сегодня Ни чего нового, продолжаем ...
10
77
Страна дождей
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
10
65
Алин@
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
7
65
Новые рецепты
Салат свекольно-гранатовый
Автор
Ilana
124.7
1.7
6.4
14.3
6
4
2
Салат с тунцом и красной фасолью
Автор
YA.Nadejda
125.8
12
4.3
7.9
14
5
4
Тыквенные блины
Автор
Татьяна. Путь к себе
58.6
5.3
0.8
6.6
10
5
11
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-10-03
Калорийность:
1557 кКал
Витамины и минералы:
100%
Yanito
2025-10-02
Калорийность:
1425 кКал
Витамины и минералы:
86%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-10-01
Калорийность:
1691 кКал
Витамины и минералы:
94%