Всем доброго дня! Проанализировала я за 3 дня свое  питание и явно вылез недостаток белка в моем рационе. Живу на жирах и углеводах. Но сейчас жара, белков совсем не хочется, да и мясо с яйцами не люблю, сыр твердый не очень уважаю..Сейчас ем мягкий, "Здоровье" 40 % ( типа адегейского), творог необходимо ввести в рацион, вот кефирчиком запаслась на сегодня.Фасольки подкупить спаржевой, рыбы пока не хочеться, жара -запахи...Есть ли у кого то подобные нюансы, нелюбители животного белка, как выходите из положения? Чем компенсируете?