Елена Денисова
01.03.2016 18:43

Дневник питания и тренировок за 01.03.2016

Вроде по шкалам было все нормально, а ближе к тому, чтобы опубликоваться - не совсем все нормально получилось!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Желудок куриный (Тушение)
100
120.1 19.5 6 0.6
Морковь (Пассерование)
30
10.2 0.4 0 2
Лук репчатый (Припускание)
30
11.2 0.4 0.1 2.2
Вода
500
0 0 0 0
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Желудок куриный (Тушение)
100
120.1 19.5 6 0.6
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Вода
500
0 0 0 0
Халва без добавок
60
281.4 7.5 12.9 33.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.2 15.1
Свинина, лопаточная часть
50
162.5 7.4 14.7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересно.почему люди пишут полосочки зеленые, а у нас,открыв дневник НЕТ ! Вот сейчас я вижу -недобор по белкам,перебор по жирам и углям ????
Елена Денисова 01.03.2016 18:56
Корнеева Ирина, простите, Вы у меня спрашиваете?
Елена Денисова 01.03.2016 18:58
Корнеева Ирина, я сейчас действительно, когда зашла в дневник, посмотрела, что по БЖУ совершенно другие соотношения, нежели до публикования...
Елена Денисова, вот я тоже об этом,часто замечала,что после опубликования ,другие данные
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты