Дневник питания и тренировок за 17.10.2015

Ура, все зелененькие!!!! сегодня получился вкусный выходной с зефирками))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	40	43.6	1.1	1.4	6.7
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Итого	670	230.2	16.6	14	9.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Крабовые палочки	60	130.2	4	8.9	8.2
Курица 2 кат.	125	198.8	26.5	10.3	0
Горчица столовая	15	21.5	1.5	0.8	1.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Зефир	96	313	0.8	0.1	76.6
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1309	687.7	34	20.3	90.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 17.10.2015 17:15

Так еще не вечер Широкая улыбка

Юлия Дружинина 17.10.2015 17:31

У меня часто бывают зефирки, тоже их люблю С улыбкой