Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша на молоке |
100
|
102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 847 | 184.1 | 10.1 | 10 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Крекеры |
13
|
54.3 | 1.2 | 1.8 | 8.8 |
сыр хохланд в пирамидках |
18
|
5.9 | 0.3 | 0.4 | 0.2 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 39 | 85.6 | 1.8 | 2.3 | 14.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
170
|
227.8 | 24.8 | 13 | 3 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 490.5 | 29.9 | 18.1 | 53.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
110
|
263.6 | 9.2 | 7.5 | 42.5 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 125 | 308.7 | 10.5 | 11.7 | 42.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
150
|
366 | 33.9 | 25.5 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 366 | 33.9 | 25.5 | 0 |
Итого за день | 3001 | 1434.9 | 86.2 | 67.6 | 126.4 |