На этой неделе столкнулась с тем, что дни рождения родных и поездки в другой город, проживание у род...

На этой неделе столкнулась с тем, что дни рождения родных и поездки в другой город, проживание у родственников без привычного доступа к кухонным весам, кроссовкам и интернету сделали невозможным для меня отслеживание съеденного. Конечно, можно говорить о том, что в любом месте можно найти время для того, чтобы следить за собой, но какими бы глазами смотрели на меня родственники - начни я по граммам узнавать - что в каком блюде и по сколько граммов??? в итоге не смогла отследить свое питание, кроме того - не сообразила вовремя попытаться хотя бы в ежедневник записать съеденное, от осознания этого - лопала - что нравиться и расслабилась! С сегодняшнего дня зашла в МЗР и обнаружила, что придется дневник заполнять по памяти и примерно по граммам, чувствую себя, как сорвавшийся алкоголик... и настроение теперь упало и совесть мучает! И в то же время спешу поделиться первыми успехами за две недели, две недели не взвешивалась, взвесилась и обнаружила, что вес снизился на 6 килограммов, кроме того - ушли сантиметры. Была бы доступна социальная версия - прикрепила бы графики своих достижений, но увы, теперь доступна только версия по подсчету каллорий. Кто сталкивался со своими психологическими срывами и наедался? как с этим бороться и что делать дальше?