Елена Денисова
09.08.2015 12:06

На этой неделе столкнулась с тем, что дни рождения родных и поездки в другой город, проживание у род...

На этой неделе столкнулась с тем, что дни рождения родных и поездки в другой город, проживание у родственников без привычного доступа к кухонным весам, кроссовкам и интернету сделали невозможным для меня отслеживание съеденного. Конечно, можно говорить о том, что в любом месте можно найти время для того, чтобы следить за собой, но какими бы глазами смотрели на меня родственники - начни я по граммам узнавать - что в каком блюде и по сколько граммов??? в итоге не смогла отследить свое питание, кроме того - не сообразила вовремя попытаться хотя бы в ежедневник записать съеденное, от осознания этого - лопала - что нравиться и расслабилась! С сегодняшнего дня зашла в МЗР и обнаружила, что придется дневник заполнять по памяти и примерно по граммам, чувствую себя, как сорвавшийся алкоголик... и настроение теперь упало и совесть мучает! И в то же время спешу поделиться первыми успехами за две недели, две недели не взвешивалась, взвесилась и обнаружила, что вес снизился на 6 килограммов, кроме того - ушли сантиметры. Была бы доступна социальная версия - прикрепила бы графики своих достижений, но увы, теперь доступна только версия по подсчету каллорий. Кто сталкивался со своими психологическими срывами и наедался? как с этим бороться и что делать дальше?

 4 
 14
Лёлька 09.08.2015 12:17
Отличные результаты))) и не нужно корить себя ни за что))) Наша жизнь соткана из различных событий, радостных и не очень, главное любыми шажками, и большими, и крохотными идти к своей цели))) Удачи Вам и чудесного настроения)))
Елена Денисова 09.08.2015 12:19
Эва Лаптева, Как приятна Ваша поддержка! сразу настроение поднялось, благодарю Вас!
Галина 09.08.2015 12:26
Результаты - главное! А в жизни всегда будут праздники, командировки и т.д... Особенность МЗР в том, что несмотря на пару вот таких дней можно продолжать правильно питаться и результаты не заставят себя ждать!
Анжелина 09.08.2015 12:28
Рада  за вас!
Марина 09.08.2015 12:59
Молодец классно , а у меня наоборот было +6 ,но Слава Богу уже минус 
4,700 за месяц.
Анна 09.08.2015 13:05
Может, чтобы не портить картину, скопировать рацион из более-менее похожего дня по ккал ? И не мучить себя заполняя дневник по памяти. Смысла в этом особого нет, мне кажется.  
Ольга К 09.08.2015 13:08
А зачем дневник заполнять по памяти?. Ну пропустила дни, да и пусть они пустые будут.(С глаз долой, из сердца вон  )
Анна 09.08.2015 13:16
Ольга К, графики  некрасивые потом 
Татьяна 09.08.2015 13:19
Я то же с днями рождения графики себе попортила, но мы живые люди и нужно иногда расслабляться, за 2 дня жира много не наешь. Скажите себе что это был такой себе "Чит мил" и совесть замолчит)))
Ольга К 09.08.2015 13:19
Тогда понятно. А я две недели была на море и не стала заморачиваться, приехала и просто продолжила 
Jekaterina 09.08.2015 13:35
я тоже не заполняла дневник целую неделю в отпуске. И ничего страшного не произошло. старалась " на глаз " прикидывать порции и брать на завтраках тарелочки поменьше. А вот сразу после возвращения решила недельку провести более строго.
Так что все у нас получится, не корите себя: это жизнь!!!!
Rocksa 09.08.2015 13:37
во-первых) вы тут для вырабатывания правильных привычек питания или для красивых графиков?)
во-вторых раз не набрали лишних кг, значит питались в рамках) размер порций например имеет не последнее значение при поедании даже не правильной еды)
и в третьих: со временем даже в таких ситуациях сможете выбирать из того что нужно вам из многообразия еды на шашлыках, днях рождения и прочих гулянках)) и даже в гостях))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги