Дневник питания и тренировок за 29.07.2015

можно было взять баночку детских мясных консерв)) говядина, цыпленок, индейка... выбор огромный и без добавок)) Или пачку творога можно было купить)) 

свиное сало в гусиной печени? как оно туда попало? Или Вы про консервы?

Если хотели купить консервы - рыбные натуральные, без масла и томата - горбуша, сайра - вкусные и белка достаточно.

Ещё не плохо консервы из тунца или фасоль. А на работе если есть возможность можно салатик хоть к танцу хоть к фасоли добавить свежий огурчик))))

Наталья написал:
хоть к танцу

Понятно, что опечатка, но такая здоровская, по Фрейду просто   
Я тоже за тунца, люблю я его, всегда держу пару резервных банок дома и одну на работе, очень выручает, когда белка добирать надо много, а готовить некогда или лень.  

Светлана Павлова, а меня как-то не впечатлил тунец, столько про него читала, купила, конечно съела - "деньги-то уплОчены " не больше не хотца. Я лучше творожку заточу

Rocksa, я творога и купила, а на счет детского питания не допетрила, благодарна Очень за подсказку)))

Ольга Бостан, а у меня с творогом как-то любовь не складывается, ем, но через силу. Выручает лепешенька Joy Toя и банан (если его пюрировать, с творогом как следует перебить и намазать на лепешку - почти пирожное получается). Хочу попробовать творог с зеленью, чесноком с солью забабахать, не пробовала еще. А вот банку тунца в одно лицо заточить - запросто. Если есть время колдонуть - разминаю тунца, добавляю вареное яйцо, лук репчатый, морковки (если калории позволяют - обжариваю морковь с луком), можно чесночка зубчик прессануть, иногда рис добавляю - и заворачиваю эту красотень в лаваш, этакие роллы получаются, я их обожаю! 

Маленькая Панда, да, да про консервы, хотелось чего-нить мясного, и плюс про печень и ее полезности начиталась - хотела попробовать, но не тут - то было))

Светлана Павлова, Ого, как интересно))) на счет роллов я еще не думала))) или типо домашнюю шаурму))) как завернешь в общем))) ну в целом идея просто отличная и удобно будет ее хомячить на работе))) прям в пакетике может сок и остаться в случае чего...

Светлана Павлова, выложи рецепт обязательно - такая красотень! 

Елена Денисова, если не увлекаться заправкой, то начинка не слишком сырая получится, но лаваш-таки промокает, надолго сохранить роллы в презентабельном виде не получается. На вкусе не отражается совершенно   Но можно в несколько слоев лаваш сделать. Да они у меня долго и не живут, слопываются   А вообще, на тему домашней шаурмы очень люблю проэкспериментировать, куриную грудку только заворачивала с овощами, заправку делала из соуса, который остался после тушения курицы (я в кефире с чесноком и специями ее сначала мариную, а потом на сухую сковородку выкладываю, по необходимости подливаю кефирного соуса, дальше в нем тушу), добавляю горчицы и сметанки, томатной пасты иногда. Очень вкусно получается и калорийность можно варьировать.  

Ольга Бостан, обязательно. Просто со временем пока не очень, никак не доберусь до мечты выложить несколько рецептов, давно хочу. Но тока ж это надо красиво приготовить, живописно сфотографировать, потом фотки перекачать... Целое дело, ответственное   Руки не доходят... 

Татьяна Татьяна, если я правильно Вас поняла, то горчица не калорийная совершенно, всего-то 150 ккал на 100 гр. Думаю ,что враз слопать 100 гр. горчицы - это совсем уж для экстремалов  . Я ее чайную ложечку кладу. А если так рассуждать, то тогда вообще надо пить водичку, уж она-то точно не калорийная 

Ольга Бостан, тунец в консервах тоже разный попадается. Всегда раньше брала "Пеликан" (отличные консервы хоть с маслом, хоть натуральный), а тут увидела в "Магните" какой-то подешевле - такая вонючка оказалась!!!

Светлана Павлова, Это скорее всего было написано, а хочется очень (просто сейчас мода такая звуки переправлять и писать... а гочица оченьки)))

Елена Денисова,