Елена Денисова
28.07.2015 19:16

Дневник питания и тренировок за 28.07.2015

Сегодня впервые получилось во всех колонках получить зеленые значения)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
люля из курицы
100
203 15.6 15.3 0.9
оладьи из брокколи
100
116 7 4 13
Ессентуки №4
1500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
люля из курицы
100
203 15.6 15.3 0.9
оладьи из брокколи
100
116 7 4 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
200
438 19.8 27.8 27
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Сазан (Тушение)
50
44.2 8.4 1.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ирга
350
164.5 0 0 39.9
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Елена 28.07.2015 20:04
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы