У меня по белкам перебор, чем это чревато? А калорийность в норме

Замедляется пищеварение, возможно расстройство кишечника.............. но это если постоянно перебирать и намного, так что не заморачивайтесь )

Алексей Петров,  ок)

российские нормы позволяют  белка  до 160% нормы, американские, кажется,  до 35% калорийности.  Небольшое превышение - нормально, даже плюсы есть - так более сытно. Но если вы нормально пьете и почки у вас в порядке.