Творожно-манговый десерт

Калорийность - 95.7 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности	870 г
Желатин пищевой	24 г
Вода	600 г
Манго	960 г
Сахар песок	120 г
Семена чиа, сушеные	15 г
Корица	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Творог размешать блендером с водой до однородности
желатин растворить в кипятке.
к творогу добавить порезанный манго, желатин, сахар, размешать блендером до однородности.
добавить зёрна чиа.
получается 14 стаканчиков. я ожидала много гостей, поэтому такая большая порция... но десерт всем понравился!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	95.7 кКал	5.68%
	Белки	8.3 г	10.92%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	11.5 г	5.25%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	77.2 г	3.4%