Tiramisu

21.10.2015 13:02

День 96. Вторник. 20 октября 2015.

Продолжаю болеть. Проснулась и поняла, что есть не хочу - горло Печально

. Поменяла весь план, затарилась бананами. На работе принесли клюквенное варенье, я его ела и пила, собственно С улыбкой

.

Пару дней уже недопиваю воду, холодную - сами понимаете - пить невозможно, горячей - не напьешься литрами.

Уже который день дефицит минимален. А я к этому равнодушна. Подумала, хочу хлеба с салатом и лучше вот эти два куска. Даже не взвешивала почти салат, все на глаз. Потому что болею, и вообще. Смущаюсь

Уже со дня на день КД. С понедельника ухожу в отпуск, буду отсыпаться. И минус 5 кг для меня - это не шутки. Так что пусть будет такой перерыв в стараниях.

Хорошего дня! Дарю цветочек

* Рейтинг нутриентов включает мультивитамины. Без мультивитамина рейтинг - 86%.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	14	28.1	1.9	2	0.6
Алфавит Классик	1	0	0	0	0
Итого	2519	28.1	1.9	2	0.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан мой	250	240	3.8	1.3	52.5
Варенье из брусники	150	366.5	0.3	0.2	96.9
Итого	400	606.5	4.1	1.4	149.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)	147	158.6	26.5	5.7	0.4
Лук репчатый	58	23.8	0.8	0.1	4.8
Горошек зеленый свежий (Варка)	50	33.4	2.4	0.1	5.8
Рис бурый	40	134.8	3.9	0.5	28.7
Соевый соус Терияки	24	17.3	0.7	0	3.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности	17	151.6	0	16.8	0
Паприка, перец сладкий молотый	2	5.6	0.3	0.3	0.4
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Перец черный молотый	1	2.6	0.1	0	0.4
Итого	341	533.9	35	23.6	44.9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры мои	350	52.9	2.1	0.7	10.2
Творог 5% Савушкин Нежный	120	95.3	8.4	6	1.9
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)	90	192.6	6.1	0.5	22.5
Лук репчатый	90	36.9	1.3	0.2	7.4
Сыр голландский, брусковый	30	96	6.9	7.5	0
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	24	7	0.9	0.1	0.3
Семена подсолнуха Тесса	14	84.1	2.9	7.4	1.5
Горчица столовая	13	13.7	1.1	0.3	1.6
Перец черный молотый	1	2.6	0.1	0	0.4
Итого	732	580.9	29.7	22.8	45.7
Итого за день	3992	1741.7	70.9	49.8	240.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Бетти Ханг 21.10.2015 13:04

Да Вам памятник ставить надо!!! минус5 !!! мечта поэта!!! поправляйтесь!!! Горлышко квасцами прополощите!!!

Tiramisu 21.10.2015 13:15

Бетти Ханг написал:
Горлышко квасцами прополощите!!!

Ооооо! Родная душа! Знаете, что такое квасцы))) А-то надо мной смеются. Мамку свою я ими и лечила, вот уж она плевалась, но мужественно полоскала.

Tiramisu 21.10.2015 13:17

Бетти Ханг написал:
Да Вам памятник ставить надо!!! минус5 !!! мечта поэта!!!

Ой, что Вы! А мне кажется и немного это. Потому и не учитываю - организм мог просто устать и уже начинать подъедать калорийность в обход сознания, потому что СИЛЬНО похудел. Для моих габаритов. С улыбкой

Julia Yazykova 21.10.2015 13:21

поболецца - отваляцца))) и выздороветь!!!

Tiramisu 21.10.2015 13:27

Julia Yazykova написал:
и выздороветь!!!

Обязательно! У меня в субботу - планы, обязательно буду здорова!

Анютка 21.10.2015 13:31

Самое главное ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ! Дарю цветочек

trelena 21.10.2015 13:43

Tiramisu 21.10.2015 13:44

Анютка написал:
Самое главное ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!

Спасибо!!

Tiramisu 21.10.2015 13:52

Елена Третьякова, спасибо Вам душевное за поддержку! Дарю цветочек

21.10.2015 14:56

Tessa Wood написал:
Продолжаю болеть.

Вы это дело бросайте, вы здоровой всем нужны Широкая улыбка

Tiramisu 21.10.2015 15:05

Limon99 написал:
вы здоровой всем нужны .

Спасибо!

Евгения Мяу 21.10.2015 15:16

Tessa Wood, выздораволивайте поскорее.

Людмилка 21.10.2015 15:20

Tessa Wood,
долой болезнь! и не хандрить !

Екатерина Лесникова 21.10.2015 15:21

Tessa Wood, побыстрее выздоравливайте! А все-таки, что такое "квасцы"? Вопрос

Tiramisu 21.10.2015 15:29

Людмилка написал:
долой болезнь! и не хандрить !

Ох, долой! С улыбкой

Tiramisu 21.10.2015 15:30

Евгения Лыман, Спасибо!!! Дарю цветочек

Tiramisu 21.10.2015 15:30

Надежда Горитовская, спасибо! Дарю цветочек

tanya_dzhan 21.10.2015 15:31

здоровья сибирского!!!

Людмилка 21.10.2015 15:36

Tessa Wood, :k:

Tiramisu 21.10.2015 15:38

Екатерина Лесникова написал:
побыстрее выздоравливайте! А все-таки, что такое "квасцы"?

Спасибо! Квасцы или алунит - это такой хитрый минерал (типа соли, только бывает порошок и кусок) с антибактериальными свойствами. Используется в наше время часто как дезодорант (предотвращает развитие бактерий и запах), продается в форме дезодоранта даже, и благодаря своим свойствам можно делать полоскания при ангине, заболевании десен, использовать после бритья для обеззараживания. Говорят им пользовались во времена дефицита, а потом забыли. Часто встречается как дезодорант "Кристалл" французский (или может бывает и другой) - а по сути просто опиленный до формы дезодоранта шарикового кусок этого минерала (алунита). Без запаха. Предотвращает в том числе потоотделение немного, не сильно, но немного есть, за счет соединения алюминия какого-то, но вроде именно это соединение (в рекламной информации так говорят С улыбкой

) не такое вредное как алюминий в обычных антиперспирантах. И процедура полоскания начинается со слов - опустите дезодорант в воду .... С улыбкой

Tiramisu 21.10.2015 15:40

tanya_dzhan, спасибо!! Дарю цветочек

Екатерина Лесникова 21.10.2015 15:54

Tessa Wood, у нас есть такой дезодорант - у мужа чувствительная кожа, а от этого дезодоранта нет раздражения! А сколько его держать в воде, которой полощем рот?

Chiara Grace 21.10.2015 16:33

упс... и я болею)) выздоравливайте - как-то грустно болеть))

Юлия Хабибулина 21.10.2015 16:43

Скорейшего выздоровления!

Tiramisu 21.10.2015 17:02

Екатерина Лесникова написал:
А сколько его держать в воде, которой полощем рот?

Я держу по вкусу, пробую, чтобы ядрененько так было (как как-будто соленая вода, кому-то надо больше, кому-то надо меньше), чтобы терпимо, но ядрено, чем больше концентрация, тем меньше полоскать. если полегче, то можно побольше полоскать-выполаскивать. Тут уже по вкусу. Но нужно помнить, что после квасцов эффект во рту - отсутствие кислого вкуса некоторое время, если не ошибаюсь, да, вроде кислого. Но это не страшно, просто чтобы не пугаться))

Tiramisu 21.10.2015 17:03

Екатерина Лесникова написал:
от этого дезодоранта нет раздражения!

Класс! А мне он подходит, потому что без запаха, для меня малейший запах дезодоранта быстро становится неприятен, каким бы цветочным он ни был, назойливым становится.

Tiramisu 21.10.2015 17:04

Юлия Хабибулина написал:
Скорейшего выздоровления!

Спасибо!!

Tiramisu 21.10.2015 17:07

Chiara Facile написал:
упс... и я болею)) выздоравливайте - как-то грустно болеть))

И правда, упс! И Вам выздоровления и заботы желаю! Ваще грустно, еще и на работе, еще и КД вот-вот. Не пойму что и почему крутит))) Хорошо, что температуры нет и насморка, и голова не болит. По этим признакам поняла, что заразила меня моя коллега, с которой рядом сидим, я долго держалась, даже ее больничный пережила, а когда она вернулась с недолеченным горлом тут и я сдалась. Так что отделываюсь горлом, это не так страшно, управляемо. Буду выздоравливать!

Chiara Grace 21.10.2015 17:38

Tessa Wood,

Tessa Wood написал:
температуры нет и насморка, и голова не болит.

ну это Вам повезло)) у меня все полным спектром)) хотя эти тонзилиты- ларингиты, без температуры которые - противная штука такая. можно кашлять месяц, и так выматывает под конец этот кашель, просто физически, что тоже - не позавидуешь.
лечитесь, а то это ощущение

Tessa Wood написал:
отделываюсь горлом, это не так страшно,

обманчивое

Tiramisu 21.10.2015 17:50

Chiara Facile написал:
обманчивое

Лечусь, внушаю себе Танцую

Екатерина Лесникова 21.10.2015 19:14

Tessa Wood, спасибо большое! Столько нужной информации на этом сайте нахожу, класс! Но, наверное, еще больше проходит мимо - нет же возможности 24 часа в сутки сидеть за компом! :o

Юлия Виноградова (Смолкина) 21.10.2015 19:34

Выздоравливай!!! Медсестричка

Tiramisu 21.10.2015 21:50

Екатерина Лесникова написал:
Но, наверное, еще больше проходит мимо - нет же возможности 24 часа в сутки сидеть за компом!

Как сказал мне один мудрый человек с усмешкой "Ничего из того, что нужно узнать или пережить - пропустить невозможно, все равно найдет, пусть чуть позже, но придет и найдет в нужное время".

Tiramisu 21.10.2015 21:50

Юлия Смолкина написал:
Выздоравливай!!!

Спасибо от всего сердца!! Дарю цветочек

Столько тепла мне прислали, прямо на глазах мужаю и женюсь! С улыбкой

Tiramisu 21.10.2015 21:53

Паламарчук Оксана написал:
Выздоравливайте!!! И хотела спросить - КД как определить для себя?

Спасибо! КД? Критические дни Широкая улыбка

А уж как определить, ну это дело такое, непредсказуемое... Надо читать знаки! Дарю цветочек

Шучу! Буду яснее выражаться.

Liones 21.10.2015 22:34

Tessa Wood, выздоравливай скорее!!! Отдыхай побольше, что бы все бациллы поскорее ушли из организма. С улыбкой

И кушай любимый салат с хлебом, раз уж хочется)) Больным положены поблажки!

Екатерина Лесникова 21.10.2015 23:00

Tessa Wood, и это правда Восклицание

Елена Елена 21.10.2015 23:33

Выздоравливайте! Дарю цветочек

Eva Nuutinen 22.10.2015 01:47

Tesaa Wood...прочла твой дневник на одном дыхании. Дарю цветочек

Читаю и пинимаю,что это.... "что-то из Виктории Токаревеой"
Тебе непременно нужно писать. Уррра!

У каждого писателя есть свой читатель,так вот- я твой!Пиши!

Tiramisu 22.10.2015 08:35

Liones666 написал:
что бы все бациллы поскорее ушли из организма.

Спасибо!!

Нам лишний бацилльный вес не нужен Широкая улыбка

Tiramisu 22.10.2015 08:35

Елена Елена написал:
Выздоравливайте!

Спасибо Вам! С улыбкой

Tiramisu 22.10.2015 08:37

Eva Nuutinen написал:
У каждого писателя есть свой читатель,так вот- я твой!Пиши!

Ох, как приятно! Неожиданно, растерянно и приятно. Большая благодарность Вам от меня за такие теплые и заботливые слова, это очень нужно! Буду писать! Дарю цветочек

Tiramisu 22.10.2015 08:39