День 93. 17 октября 2015. Суббота

Решила прошлый день не публиковать, он был обычный, только с сильным недобором жиров (что бывает крайне редко) из-за желания апельсина  . А сегодняшний день планирую не портить, так что опубликую заранее. Хоть сейчас всего 4 часа дня, в планах остался только плотный ужин-салат. И все.

Сегодня, как Вы уже могли заметить (или узнаете сейчас) я перешла на "темную сторону". Причем по всем фронтам  . Я-таки купила мультивитамины на курс чуть больше месяца. Хоть рейтинги у меня всегда хорошие, но вот этот постоянно всплывающий вариант недостатка витаминов как причина моей усталости не дает мне покоя. Это то, что я могу для себя проверить раз и навсегда, вреда от одного курса не будет, но эффект будет понятен. Не думаю, что мультивитамины сильно друг от друга отличаются. 

Сегодня купила и съела селедку - то самое филе без костей с дозревателем и консервантами, хорошо без глютамата и ароматизаторов. Что по этому поводу сказать, не знаю. Вроде не очень полезно, буду рада мнениям. Есть можно.

Купила-таки филе минтая, сдалась. Тоже не самый лучший вариант (фуфу, глазурь и химия для накачивания водой, страшилки  , прочитала на инструкции одного из филе, что глазурь перед употреблением надо смыть, не знала, хорошо хоть иногда это пишут). По крайней мере она без глаз и рта  :o. *** Тут самое время сказать "Не можешь убить и разделать животное, не ешь его части, урезанные до той степени, когда животное они не напоминают." Почему-то пока меня эта мысль не трогает, хотя понимаю и поддерживаю тех, кого трогает и кто так чувствует. 

Закончился кофе, пью растворимый (ужас!). При всей любви к кофе почему-то не могу тратить деньги на дорогой, разницы не чувствую, возможно, надо урезать употребление и как-то сознательней относиться к выбору.

Сегодня поняла, большая часть моей усталости - от работы и чувства, словно я в клетке или на привязи там. Хотя у нас очень лояльный режим, спокойно можно выйти, или решать свои дела, подрабатывать - я чувствую границы и тягость. А возможностей, плюшек и свободы (которые есть!!!) предпочитаю, получается, не замечать. В зоопарке может и скучно, но кормят, выгуливают и чешут исправно, пусть и не сам охотишься и драйва нет, и выбрать, что и когда съесть не можешь, и когда котят заводить тоже, и будущее слишком стабильно и решено за тебя, как-то так. 

Ох, да, главное! Трепещите! Нажарила картошки   Без комментариев.

Мой утренний шоколодно-творожный десерт становится все лучше и лучше, кокосовая стружка добавила густоты и замедлила пережевывание . И пусть кальций от сахара и кофе не усваивается - у меня ж теперь всепрощающий мультивитамин есть! 

Делаю уборку. Вытащила вещи из всех углов, вешалок и подкровати - сгрузила все в центр комнаты. Много думала. 

Наконец купила тыквенные семечки (чищенные), они выгодней с точки зрения цинка (меньше жира), чем подсолнечные, буду сочетать их. Попробую сегодня помыть от вечного тмина кофемолку и смолоть льняное семя, как и нужно было раньше сделать. Купила лущеную чечевицу, тоже буду пробовать. Очень хотелось суши, но я была уже такая голодная в магазине, что решила опрометчивых выборов не делать, а валить оттуда. 

Сегодня, не смотря на вечернее бдение над ноутбуком - встала в 7 часов, сама, будильника не ставила. Выспалась даже, и поскакала в 9 часов в местный гипермаркет. Вот ведь могу, когда не очень надо.

Отвес тоже имеется, до 10-дневного прошлого уровня уже дошла))

Хорошего вечера! 

* Рейтинг нутриентов включает мультивитамины. Без мультивитамина рейтинг - 91%.