Привет, опять я вернулась на сайт. Не получается худеть и держать вес без подсчета калорий. В прошло...

Привет, опять я вернулась на сайт. Не получается худеть и держать вес без подсчета калорий. В прошлом году скинула до 69 кг и расслабилась. Зимой пошла на шейпинг. Объемы уменьшаются решила взвесится после 3 х месяцев тренировок -77 кг. Ужас. Вчера прошла процедуру замеров, заглянула в листочек, а там метаболический возраст 45 Плачу

лет, а мне 41. Наверное нужны такие встряски,чтобы не лениться и следить за собой постоянно.

Ирина #199 30.05.2017 13:50

не переживайте, ведь вы же здесь, и уже знаете как это работает, так что теперь вам нужно лишь время и всё в ваших руках! Питание действительно очень важно, и один спорт не гарантирует идеального результата...

Татьяна 30.05.2017 14:04

Ирина Быкова, спасибо за поддержку. Я знаю, что работает. Просто, думаешь от одной конфетки (булочки) вреда не будет,а потом бац, и не влазишь в джинсы. А когда все записываешь и знаешь сколько калорий в той же булочке, уже задумаешься, а так ли мне хочется ее съесть))))

Ирина #199 30.05.2017 14:10

Татьяна Гужвинская, да да обсалютно с вами согласна, и я дошла даже до того что знаю что умещюсь в коридор , но конфеты всё равно не ем, оставляю место для чего-нибудь более полезного!