Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
100
|
105.5 | 18 | 3.4 | 0.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Кофе растворимый |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 417.1 | 35.5 | 17 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог с фруктами |
250
|
243.5 | 17.3 | 11.8 | 14.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар рафинад |
11
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 661 | 301.5 | 17.7 | 12.8 | 25.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
150
|
158.3 | 26.9 | 5.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 283.2 | 29.7 | 5.8 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соломка сладкая |
50
|
186 | 4.6 | 3.1 | 34.7 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар рафинад |
11
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 261 | 244 | 5 | 4.1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кукуруза сахарная белая, вареная, без соли |
300
|
291 | 10 | 4.2 | 57 |
Итого | 600 | 329 | 11.5 | 5.4 | 61.2 |
Итого за день | 3032 | 1568.8 | 97.8 | 45.1 | 195.3 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
35 |
105 |