Бросила курить поправилась, теперь худею.

Удачи. Как говорится, в добрый путь)))

Да вот уже два года не могу сбросить, фитнес и массаж не помогают без коррекции рациона питания. Это уже второй сайт для худеющих на предыдущем чего то никаких сдвигов не наблюдалось.  Просто хочу понять, что я не так делаю.

самое главное то что бросили курить, сбросить лишние килограммы способ найдете!

когда-то сама курила, потом бросила, понимаю Вас.

Юлия Д,  да, я то же так думаю.

Как и большинство курить пробовала, но никогда не видела в этом ничего хорошего, не нравился мне вкус и запах дыма. Однако до сих пор вспоминаю свою соседку, молодая девчонка, с хорошим, характером, красивая, когда не было сигарет шла...  и собирала окурки, что бы скрутить самокрутку (это были 90-е, время нехватки и дефецитов). Страх зависимости от сигарет, она в меня поселила на всю жизнь.  Сейчас у меня курит муж, курит много, около 3 пачек за два дня. Несколько раз пытался бросить, но потом снова срывался. Искренне радуюсь за всех, кто смог побороть эту гадостную привычку и желаю вам, Таня, больше никогда не возвращаться к ней.  И вообще-курить сейчас не модно! Вот!  

О, как я любила курить, вечером после работы на балконе с чашечкой чего-нибудь и книгой, это был ритуал, возможность побыть наедине с собой. Курила 12 лет, даже будучи беременной иногда позволяла себе, но когда я была на 4-м месяце, мой муж сломал позвоночник, требовалась операция и я выкурив последнюю сигарету пообещала себе, что если все будет хорошо я не буду больше курить. Не курю уже 4 года, никогда, но тянет до сих пор.
 Это я все к тому, что вы молодец, что справились с этой гадкой привычкой, справитесь и с весом!

Надекжда акп, Спасибо)))

Romashkina, Спасибо)))

Любовь, К эндокринологу не ходила, Я вообще наших врачей боюсь. Я решила просто меньше жрать и заниматься спортом, небольшие результаты уже есть. Я надеюсь МЗР мне поможет)))  Тем более я уже вижу огрехи в моем питании.

Я тоже бросила курить 4 месяца назад, Очень боялась поправиться и уже через неделю занялась бегом и фитнесом. Вес я набрала всего 1.5 кг, т.к. уж сильно полюбила сладкое по вечерам. Я еле дожидалась вечера, чтоб съесть половинку шоколадки с кофе. Сейчас я вешу так же как и раньше, ем сладкое дозированно, с удовольствием занимаюсь спортом. А если вдруг не удержалась и позволила себе лишний кусочек-утешаю себя, что это менее вредно чем курить! И легче поправимо.Удачи Вам!

Оксана Дюкарь,  Спасибо за поддержку. А вот как-то сразу не сообразила, что нужно и рацион питания менять и фитнесом заняться. Теперь расплачиваюсь за это. С первым мужем такой номер не прошел бы, тот сразу в резкой форме указывал мне на недостатки, а мой нынешний муж даже если  я и в двери проходить не буду ничего не скажет и отношения не поменяет))) Я сейчас все только для себя делаю. курить бросаю, худею и т. д.

Татьяна Емельянова, ))))) да и никаких состояний"плато", про которые у многих читаю и уже начинаю бояться, что процесс похудения вдруг встанет! 

Татьяна Емельянова, ну я то же так думаю

Татьяна Гужвинская, Ваш муж просто Вас любит, если отношения не поменяет и не будет указывать в резкой форме на Ваши недостатки. И конечно же он оценит, если вы начнете заниматься спортом и превращаться в стройняшку! тем более и настроение у вас сразу будет меняться в лучшую сторону. 

Вы молодец. Теперь главное снова не начать, да ещё если питаться правильно - чувствовать себя будете потрясающе. Больше свежего воздуха =) Удачи.

Оксана Дюкарь,  Я надеюсь. Спасибо)))

Мирослава, Спасибо. Я уже один раз бросала курить,  в один день, когда ходила беременная, Но тогда установка была такая, что как только брошу кормить могу начать опять курить. Так и было. Сейчас настройка была другая, я для себя бросаю а не чтобы ребенку не навредить или мужу угодить. Мне очень нравиться ощущение "внутренней свежести". 

Татьяна Гужвинская написал:
ощущение "внутренней свежести".

Это вы верно подметили! И еще внешней, несомненно