скажите, а вот ну, есть рекомендованное количество БЖУ. я понимаю,
что это идеал, к нему нужно стремиться. а что из Б, Ж и У наиболее
опасно при переборе? правильно ли я понимаю, что если цель - сброс
веса, то в первую очередь надо следить за "неперебором" углеводов и
жиров?