Марина
21.01.2023 13:52
Калорийность - 90.8 кКал; белки - 3 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Руккола | 30 г |
| Свекла отварная по 1-76 | 100 г |
| Рикотта Лайт [Bonfesto] | 30 г |
| Заправка медово-горчичная ПП | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Салат со сладкими нотками. Яркий вкус рукколы и землистой свеклы
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В миске смешать салат и заправку, выложить на тарелку. Свеклу
нарезать кубиком 1-1,5 см, выложить поверх листьев. Разложить при
помощи вилки островками рикотту. Очень вкусно с зерновым хлебом
вприкуску.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90.8 кКал | 5.39% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 8 г | 3.65% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Капуста квашеная со свёклой
28.7
1.7
0.2
5
42
Интересные блоги
