Добрый день всем жителям МЗР!. С утра прошлась 5 км! А поесть некогда((( Вот сейчас буду завтракать ...

Получился протокол 16-8 по нему и питание трехразовое

Яна Риник, по другому не получается((

я тоже часто не успеваю питаться по режиму, думаю небольшие погрешности -это не страшно!

утром не хочется кушать, а потом смотришь уже время обеда.. покушаешь и где то через час -два, опять есть хочется.. а потом уж по режиму получается, но на 2-3 часа позже, ну и спать только после 12 ночи((