Cherry

Блог Кулинарная книга База продуктов

Cherry

10.02.2017 11:17

Программа приседаний на месяц - и ваше тело подтянется

Если не ленится и приседать каждый день, уже через месяц можно будет увидеть результаты своих стараний.

Miray Sim 10.02.2017 11:23

начинаете программу сегодня? через месяц расскажите про результат?

Оля Фомина 10.02.2017 11:29

Тоже бы хотела узнать что получится в итоге С улыбкой

Miray Sim 10.02.2017 11:39

Оля Фомина, хочется что бы люди писали о том что сами опробовали

Дарья 10.02.2017 11:48

Вот мне кстати тоже интересна была эта программа) Расскажите результат?

Joy Toy 10.02.2017 11:53

Не.... все понятно. Красивая попа - наше все. Широкая улыбка

А как быть с остальным? Откуда взялся этот культ попы? Все остальные части тела не заслужили внимания?

Маша Иванова 10.02.2017 12:03

с весом 80 кг у автора отвалятся колени

Miray Sim 10.02.2017 12:04

Joy Toy, если сиськи накачать нельзя, то что делать))

Светлана 10.02.2017 12:05

Попа будет красивой, а что делать с руками может и целулитом кто знает?

January 10.02.2017 12:07

Joy Toy, вспомнила Павла Волю-Вообще,откуда пошла мода на эти окорока? Она на спине спать не может-ей зад мешает! Надо идею запатентовать-гробы с выемкой под это дело. А то как в будущем,она же там качаться будет!

Joy Toy 10.02.2017 12:12

Miray Sim, если сиськи накачать нельзя, то что делать
Вы меня простите. Я вижу такое... без сисек, но с попами каждый день, каждую тренировку. ВОПРОС: Как накаченная попа компенсирует отсутствие сисек?

Софья 10.02.2017 12:18

Joy Toy, а про грудь вспомнят, когда она "уйдет" вместе с лишним весом Хихикаю

Miray Sim 10.02.2017 12:21

Joy Toy, это была шутка, это я злорадствую.

Дарья 10.02.2017 12:39

Joy Toy, ну у меня лично самые проблемные ножки и попа, потому акцент делаю на них)
И абсолютно согласна с Miray Sim, свои сиськи я не накачаю, потому делаю попу Широкая улыбка

Miray Sim 10.02.2017 12:42

Дарья, правильно, у нас еще пуш-ап есть

Алиса Эро 10.02.2017 12:44

Никому здесь не кажется что 250!!! приседаний это много, даже на 30-ый день. А как же колени, а?? Зачем так много, если просто можно делать меньше с большим весом. Да и это эффективней будет.

Олько 10.02.2017 12:45

Joy Toy, я приседаю-приседаю. А сиськи никак с 4 размера не похудеют. Что я делаю не так? Плачу

Cherry 10.02.2017 13:36

Для сисек надо руки в стороны разводить с грузом мне кажется. Хотя они у меня худеют вместе со мной

Ксения @ 10.02.2017 14:18

Олько написал:
я приседаю-приседаю. А сиськи никак с 4 размера не похудеют. Что я делаю не так?

Олько, кто то наращивает до вашего размера, а вы хотите чтобы похудели они. Хихикаю

Дарья 10.02.2017 14:39

Miray Sim, ну да, приходится выкручиваться) Хотя знаю, что мужчины обижаются на такой женский обман Извини!

Олько 10.02.2017 16:28

Ксения @, вот вам смешно...
а мне в магазине одежды - не смешно... Плачу

Анна 10.02.2017 16:36

Олько, Сиськи это жир. Он от приседаний, т.е. от упражнений на ягодичные мышцы никак не уйдет. Только диета. Упражнения с тренажерами и т.п. на верхнюю часть туловища тоже "не похудят". Разве что мышцы грудные подкачаете, что бы из-за диеты " как ушки" не повисли

Олько 10.02.2017 16:45

Анна,

Анна написал:
Только диета.

да я в курсе. Но в этом-то и загвоздка.
Максимальный вес у меня был 65, сейчас 58. Попа похудела со 103 до 95, талия с 77 до 72, а вот грудь как была 102-103 см, так и осталась. Ощущение, что там нихрена не жир, а железобетон... Сумашествие

Miray Sim 10.02.2017 16:47

Дарья, да как-то непрятно ловить на себе разочарованный взгляд когда раздеваясь мужчина ждет 4 размер а тут бах и всего двоечка. Ну и так далее по списку и наклееными волосами ресницами и утягивающими штучками. ))))

Miray Sim 10.02.2017 16:49

Олько, ну вам повезло. У основной массы сиськи худеют и многие от этого расстраиваются

Рыжая 10.02.2017 16:55

Я пробовала этот комплекс. Скажу честно - такой попы,как на картинке - не будет! (Я и не велась на картинку. Просто понравился комплекс упражнений). Если правильно питаться, эти 30 дней приседаний идут в зачёт как физическая нагрузка. И всё! Ровным счётом ничего не произойдёт! Это мой опыт. Может у кого-то по-другому?

Дарья 10.02.2017 17:13

Cherry, мне не помогает((( Разводишь, разводишь, а толку 0 .

**кЭт** 10.02.2017 17:17

Miray Sim, я тут с 23 января. В талии -8 см, живот-10, бедра -4, а грудь -0!!! Аааа Титечки, не убегайте Хихикаю

НеОна 10.02.2017 17:24

Miray Sim, ну, мы может тоже ждем большего...от мужчин)) а оно потом тоже может...ап... и уууууууу))) Заскучала

Дарья 10.02.2017 19:47

Miray Sim, ой да(((
Я никак не могу забыть взгляд расстроенного мальчика (19 лет было) и слова: "Так вы нас обманываете! Плачу

Дарья 10.02.2017 19:48

Надежда Медведюк, ну все равно внешне хоть незначительные изменения, но были или вообще никаких?

Катя К 10.02.2017 19:55

НеОна,

Ирина 11.02.2017 11:37

Прочитала, посмеялась. Только вот о чем все это? Да на здоровье приседайте, бегайте. Или еще что. Обычно я такие посты пропускаю. А сейчас приближение весны. наверное, действует... Хихикаю

НеОна 11.02.2017 11:54

Да хорошо, что выкладывают и подобные посты, может кому то и пригодится...вон, как все оживились-то))) :k: автору-респект))

Інна Парфенюк 11.02.2017 12:01

оно то в таких постах, кроме количества приседаний, надо бы добавлять как минимум предостережение, что приседать надо по правильной технике, иначе накачаете, например, верхнюю часть бедра или ещё что-то, чего не планировали, но это не приговор, конечно... а вот убитые суставы в коленях станет уже серьезной проблемой

НеОна 11.02.2017 12:01

Тимур Гетеборг, Кстати, -да...приседать надо правильно и руки держать тоже правильно и постепенно переходить на приседание с весом , чтобы нагрузку на мышцы увеличивать...

Алексей 11.02.2017 12:11

Алиса Эро, 250 ерунда, у нас тут есть свой рекордсмен на 8 тыс приседаний, и ничего, вроде жив и здоров С улыбкой

Cherry 11.02.2017 12:37

В прокачке 250 приседаний вообще за один подход делают, а за день вообще по 3 тысячи((( Вот это жесть, так жесть

Алиса Эро 11.02.2017 14:49

Алексей Соколов, у него там походу шарниры адамантивые и вретёнка меду ними. Лопну от смеха!

Алиса Эро 11.02.2017 14:53

Інна Парфенюк, а как вам, вывих суставной сумки, не хотите? То что вы накачает что-то не то, не беда. А вот если вывих неправильными приседаниями заработать, это вперед или связку растянуть, или того гляди и порвать можно. Не нужно брать количеством, нужно брать качеством. И для здоровья 250 приседаний точно не вариант. Восклицание

Не понимаю кто на такие картинки ведётся. Это вредительство чистой воды. А люди потом по незнанке травмы получают.

Алиса Эро 11.02.2017 14:58

Алексей Соколов,

Алексей Соколов написал:
250 ерунда, у нас тут есть свой рекордсмен на 8 тыс приседаний, и ничего, вроде жив и здоров

Я к тому что для новичков, у которых нет техники правильного выполнения упражнений, это опасно. Они такого себе могут на приседать, что потом придется по врачам бегать.