Добрый вечер, две недели выпали совсем... Занялась лечение зубов. Они у меня хорошие, только запущенные слегка. Оказалось 14 зубов, текущий ремонт,  но это ладно, многие просто пломбу заменить.
И два зуба мудрости на удаление, так один из них 100 % кариесный, решили начать с удаления.....
и тут понеслось..... удалила верхний, после наркоза , а скорее всего из за того что уж сильно "бздю" , три дня температурка, морозит, и самочувствие просто никакое.
Со вторым зубом еще хуже, оказалось надо удалить часть десны(так называемый капюшон), а зуб пока можно оставить.... и вот это меня выбило из колеи еще на 1,5 недели, болела десна, шея и даже ухо....
Забросила свою утренние ходьбу----
       ( 6 км до работы, пока единственная ощутимая физ нагрузка в моем графике)
забросила ведение дневника-----
       то рот не открывался, но я все равно умудрилась в него запихать побольше еды,.
от обезболивающих уже тошнило----
       а вот от алкоголя , нифига, оказывал легкое обезболивание и приятное головокружение...
Резюме: как легко, внештатные ситуации выбивают из колеи, и как трудно вернуться. Сегодня поймала себы на мысли, что утром вместо того что бы встать и сделать зарядку, лежу и считаю сколько раз пресс надо сделать, и представляю как я это делаю, прикиньте----я ПРЕДСТАВЛЯЮ А НЕ ДЕЛАЮ!!!!
жуть какая то.....это, что "крыша течет" :o ....
На сегодня, уже ничего не болит. Но вернуться к продолжению лечению и МРЗ не могу!!!!
почему!?,
что у вас было похожее и как вы поступали в данной ситуации????

добрый день.
сегодня среда... где марафон "царевны Лебядь", не могу найти...
смешно даже, вроде как урок не выполнила, нужно отчитаться!!!! люди помогите, напишите в марафоне что нибудь, пусть в ленте поднимется!!!! :o

у меня (для меня) весы механические, очень старые.... мечтаю купить новые... но не знаю какие.
В интернете слишком много советов, запуталась. Расскажите у кого какие, и может есть негативный опыт, тоже будет интересно....

всем привет, тошнит второй день, ни есть ни пить не хочется....
поела в обед.... заболел желудок...

ничего не поняла, отняли соц версию,  за что..? Я как всегда, принимаю активное участие в переписке, так как заинтересованна в этом. Горю желанием, как получить "попу как орех", и улучшить свое здоровье и внешний вид, а тут так. Где смотреть этот рейтинг? и нужно самой что то писать, или достаточно комментировать другие сообщения!?
PS: пишу не для рейтинга, обойдусь, понять хочу.... что делать то?

Добрый, всем день. Была неделю в командировке,..... радует что не поправилась.... вернулась.... буду продолжать..... рейтинг упал ниже плинтуса, помогите.... хотела много написать... не могу сил нет.....

вот я порезвилась сегодня утром на завтрак,, что сломала голову что есть на ужин.... Прикреплен дневник питания

20,09,,,Что, сегодня, тяжко!!! И вставать и двигаться вообще. Это 3 неделя, моего прорыва в физ нагрузках. Я вроде потихоньку, особо не напрягаюсь.... но сегодня чувствую  усталость, и ничего не хочу... Хожу пешком на работу , 7 км., быстро.... сегодня ели заставила себя, ближе к работе вроде, где то шелохнулось второе дыхание, но не надолго. Что это? какой то цикл есть? при увеличении физ нагрузок? и как с этим бороться? что делать то?????
Сегодня 21,09, встала, утренняя тренировка 30 мин, все как всегда, и пешком на работу, расстояние сократила с 7 на 4 км, но через пол часа опять стало плохо.... как будто силы меня покинули, слабость и головокружение....что за фигня, до этого летела просто!!!! кто нибудь знает что происходит?

прошу сильно не ругать за ужин, сама вижу что это зажор... прошу дать рекомендации, где я допускаю ошибки по Вашему мнению, при заполнении дневника? хочу научиться правильно вести дневник. Посоветуйте, или расскажите как Вы начинали его заполнять и какие ошибки при этом допускали!? Прикреплен дневник питания

как записать витамины в дневник питания?