Спортивное питание

Принимаю после тренировок "Белковый коктейль FitBalance", производство Голландия. Это, конечно, недешево, но для членов клуба ФитКёрвс существует хорошая скидка. Вот ссылка, узнайте, есть ли в Вашем городе такой клуб.
http://fitcurves.ru/clubs-maps

Чем натуральные продукты не угодили?

Яна Яна написал:
Прям нпзовите бред , какой себя хорошо зарекомендовал.

Опечатки, наше все 

не думайте, что  добавки помогут вам похудеть. Честно признайтесь, что не помогут. 

Saltant, спасибо, я пока сама гуглила, тоже остановилась на нем. Насколько я поняла, он один из лучших.

фаина написал:
Опечатки, наше все

да, весело получилось))

med-ved, в смысле? Вы умный человек, я многие ваши коментарии читала и все очень интересно. Я планирую принимать протеин, в переводе с английского Белок. Ни какие то турбослим и прочую чушь, для ленивых. Я хожу в зал, ежедневно по 1.5 часа кардио, и не хочу терять мышцы. Тщательно слежу за питанием и не возлагаю глупых воздушных мечт о том что буду есть торт и с помощью добавок худеть)). Этот продукт кстати можно детям и беременным, это не синтетический продукт. 

фаина, ага))) ох уж эти т9))

Saltant, я не понимаю в добавках и когда их надо, но вроде как когда силовыми занимаются а тут 

Яна Яна написал:
Я хожу в зал, ежедневно по 1.5 часа кардио,

я ошибаюсь?

фаина, Белок это строительный материал, он нужен всем, вне зависимости от того занимается человек спортом или нет. Просто в спортивном питании чистый белок, сывороточный изолят. Производится из натуральных продуктов. И на ужин не всегда нужны углеводы или жиры. А каждый день по несколько раз есть яичный белок или вареную грудку не каждый сможет. Поэтому удобнее принимать протеин. В чистом виде он моментально усваивается, что важно после тренировки. А яйцам или другим белковым продуктам нужно время на переваривание и расщепление. Как то так.

Яна Яна, так белок же не только в яичном белке и грудке. Я не в теме вообще. Сужу только по своему сыну - когда он тренируется то хочет больше белка и говорит, что то что я ему даю (с пищей) недостаточно. но он железо "таскает"

1,5 грамма белка в день выше крыши и вам и сыну было бы. Все что свыше просто идет "мимо" стройки. 
Лучше всего натур продукты и не нужны вам смеси и тд и тп. Вы ж не проф качок

Яна Яна написал:
. Я планирую принимать протеин, в переводе с английского Белок.

я к тому, что пока вы не докачались до профессионального уровня, практически нельзя придумать ситуации, чтобы нельзя было обойтись курицей, творогом, рыбой и пр. 
Но  если вам нравится его вкус или еще чем-то он удобен, то и отлично.   

если на ночь. то лучше брать Протеиновый Изолят. Многие будут советовать Кофеин, но настолько противен, что пить его, для меня, равносильно рвотному рефлексу. От Изолята не поправишься на ночь, если конечно не заедать порцию Изолята еще чем-то сверх)

Т9 исправил "Козеин" а не Кофеин)))

Яна Яна написал:
В чистом виде он моментально усваивается, что важно после тренировки.

Это важно только продавцам протеинов

Алина Николаевна, а разве козеин не расчитан именно на рост массы? Если нет, то мне наверное удобнее козеин, потому что ночью встаю за сладким. )) 

Яна Яна, Я хожу в зал, ежедневно по 1.5 часа кардио, и не хочу терять мышцы.
Каким боком здесь протеин?
Если имеет место быть интенсивное кардио - вам банально нужна энергия.
Много, много "длинных" углеводов.
И, да! Соглашусь со многими комментариями - запросто решается обычной "гражданской" едой ваш вопрос.