Яна Яна

15.07.2015 12:47

Только для девочек ))

Всем привет. Расскажите и помогите советом, кто как справляется с обжорством в пмс? Я незнаю похоже ли это на обжорство при беременности. Но в эти женские дни я себя полностью эмоционально и психически не контролирую )) прям почти буйная)) и хочется очень шоколада и мяса. А у вас какие пристрастия? И как вы с ними поступаете?

Матильда 15.07.2015 12:59

ооо, это больная тема для меня)))))
сама не знаю,как с этим справиться, только у меня за неделю до дней Х начинается жор, а за 1-2 до них аппетит падает до 0, вообще ничего не хочу, так даже уже определяю без календариков, когда что начнется))))
стараюсь есть фрукты
и хлебцы на работе всегда в загашнике,
и горький шоколад ношу с собой в сумке сейчас всегда, захотелось-достала дольку или в гостях , уже лучше чем предложенные пышки,тортики,конфеты

Яна Яна 15.07.2015 17:12

Олька, это все верно. Но сладости де витаминов не дают, в них много жиров. Хотя сегодня не удержалась и купила горький шоколад. Сейчас на полке лежит, я приняла волевое решение что съем его утром с чаем))

Яна Яна 15.07.2015 17:14

Матильда, я еще орехи держу прозапас, сухофрукты. Но мне прям ложкой хочется есть крем, потом шашлык, и дранники ))) в вобщем какая то антимотивация у меня))). Но я терплю. Жду утра, и еслм весы покажут хотябы минус 100 гр это уже того стоило! !)

Олеся Старожил МЗР 15.07.2015 17:17

Яна Яна, вот зачем о больном...о драниках...тоже хочу!

Яна Яна 15.07.2015 17:19

)) нам наше терпение обязательно зачтется

Елена Михайлиди 15.07.2015 17:19

всякое бывает Печально

Юлия Виноградова (Смолкина) 15.07.2015 17:29

Это всё гормончики и дефицит железа! Восполняйте дефицит железа шоколадом, мясом и др. продуктами, отдав им в эти дни предпочтение. И да прибудет с Вами сила! И стройность! С улыбкой

Яна Яна 15.07.2015 17:40

Юлия Смолкина, аминь!

Яна Яна 15.07.2015 17:55

Олька, а как называется? ? Я сегодня линдор купила так там 85% всего. В питерский спорте 73% другого не нашла

Ирина 15.07.2015 17:58

После того, как я по-настоящему увлеклась тренажерным залом 3-4 раза в неделю, я совсем забыла про всеми любимый ПМС. Почему любимый? Потому что мы чисто психологически начинаем себя жалеть и готовить к чему-то. От этого и поблажки, баловство. У меня на ПМС нет времени =) Пару раз замечала раньше мысли "вот он, ПМС, по календарю положено", а потом бац и задержка в 2 недели. Так что это за ПМС такой на 2 недели? Чисто психология ... Просто занять себя надо и про поблажки думать не будет времени =)))

Юлия Виноградова (Смолкина) 15.07.2015 18:00

Олька, для поклонницы шоколада открою маленький секрет... По секрету

Покупаю маме (она считает, что склонна к сахарному диабету) московский горький шоколад без сахара (на стевии) - на полке продуктов для диабетиков. Чуть дороже обычного, но, как по мне, даже вкуснее. Попробуйте...

Annette Nutt 15.07.2015 18:03

я в такие дни из вредного, как правило, хочу чего-то нежного, например, сливочного крема или молочного шоколада С улыбкой

а из не вредного - молоко и да, мяяясо!))

Александра Стародубцева 15.07.2015 18:05

я постоянно хочу жрать=((((

Александра Стародубцева 15.07.2015 18:05

ем огурцы и любые овощи/фрукты

Марина Довбыш 15.07.2015 18:27

Я тоже становлюсь психически неуравновешенной, при всем при этом либо ужасно хочется есть, ничего не хочется

Яна Яна 15.07.2015 18:42

Олька, я живу в Таиланде, у нас тут только общеизвестеые мировые марки. Импортные. Тайцы не делают, по крайней мере я не видела.

Олеся Старожил МЗР 15.07.2015 18:49

Олька, а в чем его плюс? этого именно шоколада. там калорий меньше или чисто что вкус и отдельная упаковка?

Олеся Старожил МЗР 15.07.2015 18:50

Я беру бабаевский горький...фасованный по 20 гр. от соблазна.половинку съел и ништяк. на 2 раза хватает. правда сегодня понеслась душа в рай. все 20гр. умяла.

Яна Яна 16.07.2015 06:08

В общем настало утро, ч попробовала это линдор 85% мне не понравился, доя меня вкуснее молочный шоколад. Хотя возможно надо привыкнуть.

Александра 16.07.2015 11:53

Невозможно сдержаться в такие дни,так что лучше запланировать всё:шоколад,мясо,рыбу и тд, чтобы потом неожиданностей не было)

Яна Яна 19.07.2015 07:50

Буду грызть сухофрукиы))

Елена Меленина 19.07.2015 07:58

В прошлый раз не знала что и делать,ела всё что "не приколочено".А в этот раз даже не заметила.Аппетит был в норме.

Яна Яна 19.07.2015 08:13

Я думаю что здесь только силой воли можно сдержать жор

Галина 19.07.2015 10:34

Меня в пмс резко пробивает на все, от чего гемоглобин поднимается - мясо, печенка, гречка, гранаты. Хотя пониженным гемоглобином никогда не страдала. Начинаю больше есть. Повышенную калорийность рациона приходится отрабатывать ежедневным фитнесом (занимаюсь дома, обычно через день). Хотя в такие дни так все лень делать... заниматься неохота, тело ломит... но я себе говорю "лопать, значит, хочется, а спортом заниматься нет? быстро на тренировку!"

Veyaymi 19.07.2015 10:58

Я пожираю в это время шо ни попадя, вот прям на что посмотрю, то и възим Сумашествие

Плюс один - обжорство происходит единовременное: т.е. я могу взять и съесть одну за другой три конфеты или один за другим три куска кекса больших. После чего успокаиваюсь и больше не переедаю )

Мы белые и пушистые 19.07.2015 11:06

Яна Яна написал:
кто как справляется с обжорством в пмс

ложитесь на кровать, расслабьтесь, подумайте о том, то Вам внушили, что во время ПМС наступает обжорство и все остальное, а Вы ведь не хотите быть марионеткой, правда? Вы не дадите средствам массой информации собой манипулировать, потому что на самом деле, все это надумано и принято женщинами, потому что нам так удобно, есть на кого (в данном случае ПМС) свалить и обжорство и эмоциональную нестабильность. Освободите себя от придуманных штампов и больше не будет обжорства во время ПМС, так как не на что будет сваливать, а сами Вы уж точно не обжора и не позволите себе.... С улыбкой

)

Яна Яна 19.07.2015 14:05

Мы белые и пушистые, в теории задумка интересная )) но я сначала начинаю все сметать, а потом догадываюсь что наступает пмс. А не наоборот, типо ооооо сегодня 1 число, через 5 дней женские дни, ой чуть не забыла у меня де типо пмс и мне но все есть))