Исправляю свои ошибки! Сегодня совершенно случайно обнаружила, что
я занижаю свой рацион. Как-то невнимательно прочитала и держала
себя в рамках коридора в 1290 . А сегодня влезла в интерактивный
курс с вопросом, нужно ли мне менять что-то в своем
пищевом поведении, ведь вес за это время изменился. И сделала
для себя открытие. НЕприятное. Потому как проблемы были с поеданием
этих самых 1290. А тут оказалось. что мой коридор в 1410 ккал.
Конечно, сегодня с учетом воскресного дня и возможностей
поколдовать над запасами в холодильнике я свой рацион подровняла. И
даже получила лучший результат. Две зеленые плоски и две оранжевых.
И даже рейтинг рациона 75 баллов. А ведь выше 60 не поднимался
никогда. Но теперь мучает вопрос. Стоит ли мне переходить на
увеличение рациона или по-прежнему держаться в прежнем коридоре?
Возвращать-то вес не хочется?!