ПРодолжаю радоваться по мелочам. Исчезла потребность к ночным перекусам. Холодильник не манит. Семья наблюдает за процессом с интересом. Ругается только кот    , т.к. от моих походов к холодильнику по вечерам-ночам ему всегда что-нибудь перепадало. А вот уже вторую неделю ничего. Нет, я в кухню, конечно. захожу, но только чтобы заставить себя выпить воды. Потому как пью очень мало. Весы медленно показывают снижение веса. Очень надеюсь, что к концу второй недели будет минус 2 за время моего общения с МРЗ.  Если вместе со мной похудеет и наш зверь, буду только рада. Потому как у него тоже есть лишний вес.   Из проблем: БЖУ по-прежнему не удается соблюдать. Нехватка белка. НА грани фола то жиры, то углеводы. С углеводами понятно. От конфет отказалась. Вчера на бегу купила мармелад. НА всякий случай. Вдруг мозги взбрыкнутся и потребуют сладкого. А вот фрукты. Сейчас столько соблазнов. Конечно, ограничиваю себя. Ведь раньше могла легко за один присест слопать полкило черешни. Сейчас несколько ягодок с оглядкой на дневник. С жирами, наверное, тоже разберусь. ПРосто надо пересматривать свою закупочную политику    . Нужно будет на выходных составить список тех продуктов, которые полезны. И заменить привычные. Пока времени нет. Интересно, а у бывалых худеющих такие заветные списки есть? Или все само собой происходило? В смысле замены одного продукта другим?

А у меня первые радости. Весы как-то лихо показали минус 1,5 кг. Еще вчера я писала, что на результаты пока не надеюсь. А сегодня тихо радуюсь, что дело пошло. И это несмотря на то, что у коллеги на работе был день рождения и как я не отказывалась, но шампанское выпить пришлось. И не раз.... Составленный вчера дневник пришлось править и корректировать. Но все равно   удалось выдержать рекомендованную мне калорийность. Чудеса! Вот только БЖУ не выдерживаю. 

Я неделю пытаюсь жить по советам МЗР. ПОнятно, что результатов пока никаких. Только мозги начинают щелкать. если рука тянется к конфетам... Конфеты есть практически прекратила. А ведь еще неделю назад кофе и сладкое были просто необходимы. Оказывается можно жить без конфет. А вот от кофе отказаться не могу. И фрукты... А это углеводы.. В общем вопросов много. Читаю сообщения других, радуюсь за них. Интересно, когда первые результаты будут у меня.