18.03.2024 07:14

Начало поста - моя очередная попытка покончить с обжорством

Давненько не было. Решила с началом поста попробовать покончить с обжорством сладким. За месяц надо скинуть хотя бы 3 кг. Будем стараться. Возьму себя в очень ежовые рукавицы. Даже интересно, сколько можно скинуть за месяц в этих ежовых рукавицах.

Игорь Фатерин 18.03.2024 07:44

главное потом не набрать 10..как я ..скинул 33 и снова набрал 30)))))

Ольга 18.03.2024 08:42

Хорошая идея, главное не переборщить. Лично у меня соблюдать пост никогда не получалось(( Удачи в вашем стремлении🙂

Карамелька 19.03.2024 15:39

Если ежовые рукавицы помогут, скиньте пожалуйста ссылочку где заказывали)

Олеся Старожил МЗР 20.03.2024 14:35

Ya.Nadejda Надежда написал:
резко не отказывайте себе особенно в самом любимом, уменьшите дозу на самый минимум, но в голове себе держите "это мое и будет моим, хоть по чуть-чуть но мое"

Это не мой метод. Он не работает на мне. Мне нельзя даже чуть-чуть. Есть те на ком работает.

Светланушка 20.03.2024 15:10

Олеся Старожил МЗР, тогда получается что у вас только две крайности получается соблюдать или обжорства или ежовые рукавицы и то и то плохо... Даже диетологи стали года 3 назад говорить , что 20% рациона можно отвести под то что вам нравится. Тогда будет баланс пользы и удовольствия

Efeliya 20.03.2024 15:16

Игорь Фатерин, а я скинула 9, а набрала 8. Если так несколько раз, но вес станет стабильным!))) Вам всего 10 кругов пройти, а мне Я крут

)))

Олеся Старожил МЗР 21.03.2024 14:57

Efeliya,у меня тоже стабильный вес плюс/минус 30 кг.)))

Мария 21.03.2024 15:07

А вы когда обжираетесь, чувствуете голод? Или просто навязчиво хочется жрать?

Олеся Старожил МЗР 22.03.2024 06:36

Мария. Адепт 2500 ккал,у меня это гормональное. Навязчиво хочется жрать вплоть до полного отключения контроля.

Мария 22.03.2024 07:06

Олеся Старожил МЗР, то есть когда берете себя в ежовые рукавицы, тогда гормоны не бушуют?

Или вы можете длительно и каждый день превозмогать голод из-за гормонов, когда решительно настроитесь?

Олеся Старожил МЗР 22.03.2024 09:53

Мария. Адепт 2500 ккал написал:
то есть когда берете себя в ежовые рукавицы, тогда гормоны не бушуют?

Я беру себя в эти ежовые рукавицы, когда гормоны в норме. Чтобы похудеть до очередного раза, когда они будут не в норме. А вы с какой целью интересуетесь?