Создателям сайта. Улучшение сортировки рационов.

Уважаемая Оксана и Сергей! Сколько не пытаюсь пользоваться лучшими рационами, но это невозможно. Ужас ужасный. Возможно ли добавить сортировку рационов от и до по калорийности. Вот мой рацион 1800 калорий. Но при выборе до. Мне выходят рационы в том числе на 1000. Зачем они мне? Кроме того было бы удобно, если бы рационы можно было отсортировать по витаминам. Например, рейтинг 98% нисколько не говорит будет ли в этом рационе набрана норма конкретного витамина. Вот человеку нужно понять, как построить свой рацион, чтобы в конкретный день набрать 100% витамина Д. И он этого сделать не сможет. Не знаю, насколько сложно это сделать. Но по мне это гораздо важней сортировки по БЖУ. Если возможно подобное реализовать было бы здорово. Правило берем супер продукты по какому то витамину добавляем в рацион и получаем нужное не работают. Важно сочетание этих суперпродуктов. У меня вот редко получается добрать фолиевую кислоту. Хотелось бы посмотреть, как это другие делают. Кроме того женщинам в течение цикла нужны разные витамины. Например, в начале цикла это витамины группы б. А во второй фазе - витамины Е и С. В общем, хотелось посмотреть мнение коллективного разума по набору определенных витаминов.

 4 
 5
Ирина 19.09.2023 06:53
Фолиевую кислоту 600мг совместно с витаминами б6, б12, пью в таблетках для беременных, практически нон стоп последние пару лет. Стоят недорого, в любой аптеке есть.
Не нужно стремиться набрать в определенный день витаминов, тем более витамина Д. Целесообразней достигать среднесуточной за 1-3 недели, что возможно сделать на сайте за 7, 14, 30 дней.
Ирина, очень ценно. У меня аллергия на препараты фолиевой кислоты. Пост был не об этом.
Ирина 19.09.2023 12:23
Олеся Старожил МЗР, вы спросили как другие добирают, я исходя из этого и показала свой вариант) плохо, конечно, что у вас на препараты аллергия, с ними жизнь гораздо проще. Удачного дня)
Ирина, с ними жить не проще. Это такая себе мнимая история про то, что у вас полноценное питание. Искусственное никогда в полной мере не заменит натуральное.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги