Дневник питания за 25.01.2023

Молоко возьмите 1.5% жирности, все меньше калорий будет или половину воды)

Натали,количество калорий меня мало волнует, а вот вкус волнует. Такое дерьмо, которое вы рекомендуете, я жру только в периоды обострения, когда нужен 5ый стол. Это бывает редко с тех пор, как я здесь.
Мы худеем со вкусом и удовольствием. Если делать по иному, то рано или поздно сорвешься.

Я бы выпила кефир,для организма это важно,а завтра утром и в обед уменьшила калораж на 100 калошек. Баланс будет восстановлен.😃

Олеся Старожил МЗР, я не срываюсь)мне нравится вкус 1.5 проц молока намного больше чем 4)) и натуральный йогурт больше чем сметана...привычка, за дерьмо отдельное спасибо - вы хотите и рыбку съесть и в кино ходить...😆

Марина написал:
Я бы выпила кефир,для организма это важно,а завтра утром и в обед уменьшила калораж на 100 калошек.

Вы бы да. Я - нет. От одного дня отсутствия кефира небо не упадет, и лицо мое точно не покроется прыщами.

Натали написал:
вы хотите и рыбку съесть и в кино ходить

И у меня это получается, представляете. Есть всё, что хочу, и худеть.

Натали написал:
мне нравится вкус 1.5 проц молока намного больше чем 4

НА ВКУС И ЦВЕТ... Если это не самоубеждение вопреки своим желаниям, то рада за вас.