Клуб анонимных (и не очень анонимных) обжор «Стройняшка»! Долго думала над тем, чтобы предложить соз...

Потратила кучу денег на книги на тему: Начни худеть сейчас. Мне не жалко денег, жалко, что они не помогли. Психологическая поддержка не помешала бы. Сейчас вес завис из-за дней неконтролируемого обжорства.

У меня тоже проблема в постоянных срывах. Годами сформировался стереотип питания (жирненько, сытненьно) и сейчас трудно это изменить. Три-четыре дня держусь а потом - яйца жареные с колбасой и хлебом... Печаль.

О,а ведь это уже было. Только год,наверное назад. Как-будто скопировано. 

January Smith написал:
О,а ведь это уже было. Только год,наверное назад. Как-будто скопировано.

было. до сей поры так и не собрались желающие.

Принимайте!!! Я страдаю таким же.

пожалуй тоже соглашусь.т.к. проанализировав свои пищевые привычки-тоже могу сказать, что я тот еще любитель поесть
в детстве закармливали мама и бабушка, уверяя что всё это "детский жирок и пройдет".потом привычка вкусняшками заедать неудачи,до 22 была адептом безразмерных балахонов  потом взялась за ум,постепенно стала худеть,но тут выползли проблемы с щитовидкой.после 2 лет гормональной коррекции (большее время тупо меняли мне эндокринолдогов и каждая начинала гнать своё) и возврату к массе 100+кг, после операции в 2015-снова взялась за себя,полюбила 40 минутные прогулки на и с работы.замуж выходила с весом 75кг, потом беременность,4 месяца по больницам на сохранении, а что еще в больницах делать,кроме как лежать (когда особо ходить нельзя)и точить вкусняхи
сейчас снова с мзр, пока подбираю себе калорийность, чтоб худеть, к деточным 6ти месяцам думаю завязать с ГВ и приступить к истреблению лишних кг всерьез, но пожрать все так же нежно люблю,а учитывая засилье друзей, которые приходят в гости минимум раз в неделю с суши/заказывают пиццы/делают колбаски на гриле у нас в выходные и учитывая запасливость мужа (шоколад, сиропы для кофе, походы по кафе) бороться со всем этим и с самой собой ооооочень сложно

а у Вас хоть получается делать плотный белковый завтрак или хотя бы обед? 

cjla8ok написал:
а у Вас хоть получается делать плотный белковый завтрак или хотя бы обед?

У меня нет разделения на белковый прием пищи. Каждый прием комбинированный. Содержит БЖУ. Только в разном количестве. Завтрак у меня более углеводный. Обед и Ужин более белковые.

Олеся Старожил МЗР, приучились  ужинать , потом на другой день выбрали весь лимит и вроде как ужинать плотно не должны,а секреция в "желудок" идет ,как у собаки Павлова. По-этому и жор  вечерний .

Вступаю в клуб обжор Переделаю часто
Сегодня из-за стресса и волнения перебор по калориййности, понимала, что лишнее и не нужное, но все равно с'ела... но честно все записала...

*Переедаю..

cjla8ok написал:
По-этому и жор вечерний .

У меня жор в любое время. И даже на сытый желудок.

Не помню кто сказал очень умные слова  ПОХУДЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ГОЛОВЫ.Я думаю что многие согласятся похудение начинаем с щелчка в голове ХВАТИТ НАТЕРПЕЛИСЬ ЗАВТРА БЕРУСЬ ЗА УМ.Но хватает месяца на три,потом все по новому. а вернее по старому.Так что принимайте в клуб я только ЗА.Как в анекдоте Я ЗА ЛЮБОЙ КИПИШ КРОМЕ КЛАДБИЩА.

Я вот думаю, Олеся, что можно не делать группу "закрытую", со списком. Пусть все пишут, кому нужно! Это и поднимать будет пост тоже. Просто я считаю, что идея очень хорошая, но тоже помню, что один раз она уже не "раскрутилась", вот и предлагаю варианты!

Я с вами!

я решил, что пора - по медицинским соображениям, когда после обследования нашли кучу недугов - последствия ожирения ))) 

Всем привет) Мой рост 171, нынешний вес 54-56 кг, и я - обжора))
Худеть начинала с 98 кг - в этот раз, где-то с февраля 2016 г. Общая потеря веса - около 44 кг. Исторический минимум веса - 53 кг, но это было реально мало и выглядело страшновато) Я "счастливая" обладательница фигуры "груша", поэтому сильно исхудал верх, а ноги... Ну, скажем так, не полные, а нормальные. Лет 10 назад худела на 15 кг - просто решила соблюсти Великий пост, и понеслась) Но результат не удержала, снова начала кушать и толстеть... В детстве была худышкой, но пошла в школу, не поладила с училкой... И, видать, стрессануло меня нипадеццки) В другую школу перешла уже колобком. С физкультурой не дружила никогда, заботливая мама водила меня по врачам, которые из года в год продлевали мне освобождение - в основном, от окулиста, прогрессирующая близорукость высокой степени, физ. нагрузки ограничиваются... Ну, а дома у нас кушать всегда любили. Проблема моего лишнего веса как-то не очень обсуждалась. К выпускному классу выглядела, впрочем, не такой уж толстой - так, пухленькая слегка, фигура пропорциональная, рост не маленький. Сильно толстеть начала уже после окончания универа. Взрослые заботы, взрослые стрессы)) Ну и... ням-ням. Я эмоциональный едок)) И любитель сладкого.
Похудела частично сама, частично с МЗР. В процессе похудения не было ни единого срыва, железная воля к победе)) Ну а теперь пытаюсь удержать вес... Вот тут-то и начались проблемы. Психологическая усталость от длительного ограничения в еде, тоска по любимым вкусняхам, по "любимым" размерам порций - king-size, так сказать...))) Я уже не могу вписать в свою норму литр молока, вточить целую пачку творога (будет перебор белка), большую тарелку плова с курицей, целую шоколадку... Эх)) Причём, пока худела, могла удовольствоваться одним квадратиком, но сейчас крышу как будто сорвало. Обожаю мёд и всё время тянет меня на него. Хочется просто толстым слоем мёда намазать кусок хлеба и стрескать с молоком... В последние месяц-два несколько раз обожралась - мёд, овсяные печеньки, пряники, булочки и молоко, молоко, молоко... Безумно тянет меня к молочному. Хотя по графику нутриентов кальция вроде 150%. Но, возможно, не весь он усваивается. Во время приступа обжорства чувствовала себя ненасытной, бездонной бочкой, в которую сколько ни кидай, она всё не наполнится. В зеркале моё теперь уже худенькое тельце с торчащими рёбрышками после обжирательства выглядело страшновато - брюшная стенка реально выпирает... Жутко смотрится. Хотя не столько от съеденного, сколько от объёма выпитой жидкости (2 кружки молока). Калорийность таких дней приближалась к 3000 ккал (всё или почти всё фиксировала в дневнике). На весах это почти никак не отразилось, только отекала каждый раз килограмма на 2-3, потом всё приходило в норму. С физкультурой сейчас активно дружу - хотя бы потому, что без неё моя нынешняя норма калорий маленькая и грустная, и углеводиков мало))
Я понимаю, что это не истинный голод, а психологический. Усталость от ограничений... Причём любимое дело у меня есть, мне есть чем заняться, загрузить себя... Но от приступов это не спасает. Есть кое-какие нерешённые проблемки, всё дело в них. Будем работать в этом направлении) А пока нашла для себя неплохое средство - зверобой, он антидепрессант и сбивает в какой-то мере аппетит. С ним у меня как-то поспокойнее стало. Просто добавляю по чайной ложке сухой аптечной травы, когда завариваю чай, 2-3 раза в день. Ну и стараюсь всё-таки включать разум, чтобы обуздывать своё чрево... Или некую часть мозга)) Потому что все проблемы в голове))
Спасибо автору за пост и возможность выговориться)))

Спасибо! Про обжор- это я . Я до сих пор не понимаю, как это пищевое сумасшествие смогло меня, привлекательную молодую девушку, превратить в жирную тётку (. Это страшно, что я с собой сотворила за последние 23 года. Очень хочется назад. В молодость, понятно, меня уже не возьмут. Но хотя бы в стройняшки ). И точно-как же нам, пищевым алкоголикам, не сорваться?? Ведь и я худела на 13 и на 15 кг, и все обратно, как только стресс какой, депрессия, которую я успешно заедаю... хочу в стройняшки!!!

Отличная идея! Я с вами. Я обжора. Часто переедаю. Контролировать себя бывает крайне тяжело. Можно сказать, что я эмоциональный едок. Постоянно  заедаю стрессы.

Отличная идея!Я с Вами, потому как точно такая же проблема. Спасибо булемией не заболела из-за отсутствия рвотного рефлекса. Месяцами могу держать режим,а потом несколько дней есть на 5-6к ккал,причем иногда даже уже не хочется,тошнит,болит живот.А еду все-равно засовываю.Безумие какое-то. Срывы стали редки,но все-же,я чувствую,что еще не все,я зависима от еды. Эмоциональный голод и проблемы глушу едой(глушила).

Я обжора. Хочу в клуб!

Я обжора, могу есть пока плохо не станет
Хочу в клуб

Я обжора! Худею первый раз в жизни. К 29ти докатилась до 94 кг. Всю жизнь мечтала похудеть. Проснулась одним утром и поняла: Я ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕ МОГУ! НУ НЕ МОГУ  БОЛЬШЕ!!! Вот худею уже 8,5 месяцев. 73 кг. И я не просто обжора, я обжора вкусно кушающая. Если я буду очень голодна, а вкусной еды нет - я не буду есть вообще((( Принимайте обжору вкуснокушающую 

Елена Совёнок написал:
В процессе похудения не было ни единого срыва, железная воля к победе)) Ну а теперь пытаюсь удержать вес... Вот тут-то и начались проблемы.

Прям всё про меня
Удержать вес в 100 раз сложнее чем похудеть

Периодически, у меня случаются приступы неконтролируемого потребления пищи.
--
Один из первых вопросов на приеме у эндокринолога: ".... у вас случаются неконтролируемые приступы потребления пищи". Кроме шуток. Сдавайте анализы на инсулин, общий сахар, гормоны. Ваши приступы это не плод вашего сознания, это вполне четкая программа. А вот кто и что запускает эту программу, должен искать специалист.

И я ! И меня принимайте в клуб ! Участвую в марафонах .Ииии все таки бывают срывы..Потом собираюсь силами и иду дальше.было 105кг сейчас 88 _89 кг.

Ой, я не очень поняла, что нужно делать))) но я за любую движуху! Я с вами! Только еще раз скажите, что от меня требуется)))

Я с вами хочу! Очень люблю сладкое особенно на ночь. Борьба идет но килограммы в плюсах  пока побеждают

И меня возьмите.

я сахарозависима обжора. мне кажется. но бывают дни, я как в себя запихиваю все, что найду. С приходом сюда за 1,5 месяца такое было дважды, первый раз я даже не стала записывать сколько переела. а потом удалось остановить себя чуть выше дневного обмена - для меня подвиг.

Алла Лихачева, 

Алла Лихачева написал:
С приходом сюда за 1,5 месяца такое было дважды, первый раз я даже не стала записывать сколько переела. а потом удалось остановить себя чуть выше дневного обмена - для меня подвиг.

вы - молодец! А у меня не получается остановится. Все мой перфекционизм...если не идеально, то лучше не считать съеденное. Никак себя не переборю.

Саша, я абсолютно за. в том и была идея...и раз в неделю устраивать заседания клуба. делиться успехами. но прока никак не могу собрать постоянных членов клуба. кто то напишет и пропадает...

инесса инесса написал:
Я куриной грудки на пару могу столько съесть,что толстею((

Та же фигня. Неважно что...главное МНОГО...

По совету одной из участниц предлагаю устроить прекличку: кто желает вступить в клуб отпишитесь ниже! 

Яяяяя!!

Я

Олеся Старожил МЗР написал:
если не идеально, то лучше не считать съеденное

сестра...так огорчаюсь всегда, если не зеленым, как уходит в желтое и красное-начинаю думать-а ну его, зачем вообще тогда записывать, все пропало, все насмарку и пошло-поехало-а тогда еще кусочек того и пол кусочка этого, все равно не идеально. Как бы себя уговорить в этот момент, что это не конец света.

обожаю всякие клубы   я с вами

Елена Прекрасная, 

Елена Прекрасная написал:
Прям всё про меня
Удержать вес в 100 раз сложнее чем похудеть

начала пытаться худеть примерно лет с 30, набирать начала думаю после стресса и смены образа жизни.
 воля есть силы нет!
сначала как начинающая худеющая верила в чудеса  :ты типа 5 кг за неделю..... так уничтожила метаболизм... потом немного набравшись "опыта" стала худеть более безопасно для жизни, первая моя безопасная диета со старта в 60 кг была минус 60, за три месяца я потеряла 8 кг, ни в чем себя не ограничивая   и тут понеслось..... я же похудела! значит теперь все можно!!!! вес держался ровно год, потом пополз снова вверх, когда проснулась была уже 58, снова на минус 60 да ни тут то было 3 месяца на диете, результат: потеряла три месяца. начала гормональную ( метаболическую) за пару тройку месяцев скинула до 53 и снова УРА!!!!  :ты и вот я с 26 мая на МЗР со старта 58 сейчас уже 54,4  до цели пара тройка месяцев 
Вывод похудеть легче чем удержать вес Елена Прекрасная,  Вы абсолютно правы!

И я в клуб стройняшек!)))

Иринка написал:
ак огорчаюсь всегда, если не зеленым, как уходит в желтое и красное-начинаю думать-а ну его, зачем вообще тогда записывать, все пропало, все насмарку и пошло-поехало-а тогда еще кусочек того и пол кусочка этого, все равно не идеально. Как бы себя уговорить в этот момент, что это не конец света.

будем искать ответ вместе. сама такая.

Олеся Старожил МЗР, ну я не всегда могу остановится. мешают два фактора - наличие еды и стресс.

Олеся Старожил МЗР написал:
Давайте искать пути выхода из зависимости вместе!
Всех желающих вступить в клуб внесу в табличку в воскресенье. Она будет в шапочке. Предлагаю членам клуба встречаться в данной теме в выходные и обсуждать прошедшую неделю. Какие были сложности в борьбе с обжорством? Как справлялись?

Такие обсуждения сами по себе очень концентрируют сознание на еде, как главном источнике удовольствия.
А выход, все-таки (IMHO конечно), чтобы еду оставить всего лишь топливом, которым нужно заправляться, а удовольствие перенести на что-то другое.

med-ved написал:
А выход, все-таки (IMHO конечно), чтобы еду оставить всего лишь топливом, которым нужно заправляться, а удовольствие перенести на что-то другое.

Красивые слова, которые не имеют ничего общего с практикой. Легко сказать, но трудно сделать. Вот поиском способов получать удовольствие не от еды и будем заниматься в клубе.

Елена Шланк, 
У вас богатый опыт в похудении, а я в первый раз, так уж вышло, что поздняя беременность превратила меня в сладкоежку. На сладостях растолстела очень быстро. Когда малышке исполнилось 10 месяцев, поняла, что нужно научится считать калории, вот и нашла этот сайт. Похудела на "одном дыхании", быстро и безболезненно. 
Только вот удержать вес сложно, тяга к сладкому неистребима  

Я для себя решила кушать день через два) 1 день дефицит,  2дня - без вообще ничего, в смысле ем что хочу, ничего не считаю. Привычка вешать и записывать осталась. Но пока все в блокноте, на всякий пожарный. Пока полет нормальный) 

девочки, сорри, не туда)))

Олеся Старожил МЗР написал:
получать удовольствие не от еды

Был у меня период, в середине похудения, я начала получать удовольствие от приготовления десертов.
Вскоре это прошло, так как было похоже на садомазо

Я тоже не могу перейти на сбалансированное, мне страшно, потому что дцмаю если буду на дифиците всегда то и на праздниках можно поесть много и скинуть быстро)

Но и на дефеците постоянно худею дальше. 

med-ved написал:
удовольствие перенести на что-то другое

Легко сказать, хотелось бы перенести, конечно. За всех не буду писать, про себя напишу-утром бежишь на работу, вечером с работы, начальник орет, работа сама по себе ответственная, устанешь, как собака, прибежала-и к холодильнику. Сейчас, когда на МЗР-есть план, ужинаю по нему. Но бывает, что настолько надоест, думаешь-там долбят, еще тут никакого удовольствия, одни рамки-и съешь "то, чего нельзя называть"  Просто на духи-помады-платья деньги нужны, хорошо, если они лишние, на ванну с пеной и прогулки-время и желание, на спорт-чтоб голова не болела, а еда-вот она, всегда рядом, зараза. Понятно, что отмазки, но если б так легко было переключиться на другие удовольствия-столько бы народу не искало, как похудеть. Просто пели бы, танцевали и гуляли, и все худые.

Иринка написал:
Просто пели бы, танцевали и гуляли, и все худые.

Это точно!

Иринка, ой как я с Вами согласна...

А что делать, если просто любишь кушать. Мне нравятся разные вкусы во рту.  Иногда я думаю, в мире столько любителей еды, так почему же в магазинах у нас до сих пор не продают жевачек со вкусами колбасы, шоколадки, мороженки мммм. При наличии таких жевательных резинок не было бы необходимости что-нибудь запихивать в себя. Вкус же радует только пока во рту. И в животе не было бы ощущения тяжести. Аууу, изобретатели, вы где? )))))))

Вспомнила ещё момент. Одно время, когда мне ооочень хотелось например, печенек, я их покупала, но покупала самые невкусные. И тогда съедала их не за раз весь килограмм, а они растягивались на продолжительное время. Вроде в доме печенье есть, никто мне не запрещает его скушать (на душе спокойно), но кушать самой не хочется его, такое ))

Я, иногда, изголяюсь. Пожую что-нить вкусное и вредное и выплевываю.

Алла Лихачева, 

Алла Лихачева написал:
мешают два фактора - наличие еды и стресс.

с первым я удачно справляюсь, у меня все методом исключения, почти не покупаю то что можно сразу съесть, уже и дочка привыкла и подружки, что к чаю у меня только заварка   а вот стресс это к сожалению купить или не купить нельзя он всегда в нагрузку 

Елена Прекрасная, я вообще никогда раньше не ела сладкого, и дочка у меня до сих пор не ест ей уже 11, Но стресс все изменил, приехала я в Германию, ни языка ни друзей ни врагов ни работы и понеслось я могла за раз упаковку сникерсов в одно лицо, но толстеть я начала не сразу. я всю жизнь была 49 кг и зимой и летом и в купальнике и в шубе. Сейчас все уже устаканилось и друзья и враги и работа и язык, но стреса все равно хватает а у кого его нет? Короче последние 10 лет я всегда на диете. Подруги смеются, говорят сколько тебя знаем ты всегда такая какая есть, зачем тебе диета??? да затем мне диета если бы я не сидела все 10 лет то стесняюсь представить какая я бы сейчас была  :o

Ekstre~ Malka, 

Ekstre~ Malka написал:
Я тоже не могу перейти на сбалансированное, мне страшно

у меня такая фигня с картошкой и мясом, я когда на минус 60 была, там не допускается картошка с мясом  или макароны с мясом итд привыкла к этому, теперь вообще не могу есть вместе. уже много лет как забросила эту диету а в голове осталось 

Анна, вообще то раз в 5 дней желательно но от веса конечно зависит чем больше вес тем реже cheating главное не зачастить как это я делаю после того как цель достигнута 

Олеся Старожил МЗР, 

Олеся Старожил МЗРнаписал:
По совету одной из участниц предлагаю устроить прекличку: 

я за меня запишите

Елена Шланк, через пять- страшно) вес 48-49. Зачастить чем? Едой бескоетрольной или днями с дефицитом?

Елена Шланк, как вам удавалось не есть сладкого в нашей стране. Я, когда рожала сына, думала, постараюсь максимально долго не знакомить сына со сладостями сахарными. Ноооо, пошли в садик, а там бесконечные каши с большим кол-вом масла, сахар присутствует практически во всех блюдах и его там БОЛЬШОЕ кол-во, будто конфеты ешь со вкусами геркулеса, гречки, киселя да плюс ещё и кефир в который тоже добавляют сахар. Все для того, чтобы детки "кушали". Я спрашивала - зачем так все подслащивать? На это мне ответили - это общепринятые нормы. А потом у детей начинаются диатезы, ожирение. Многие же детки полнеют уже в садике (конечно и дома многие родители помогают). Но откуда такие нормы?

Иринка, я не написал, что это всем легко.

Я написал, что без этого почти невозможен долгосрочный результат.
И потому занятия, не связанные с едой - более эффективно, чем крутить мысли вокруг еды. 

Елена Шланк,  не, я могу че угодно, но главное не привышая ккалорийность

Елена Шланк, не понятно, что происходит с головой во время стрессов.