Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 08:26
№ Участник клуба № Участник клуба 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
| № | Участник клуба | № | Участник клуба | |
| 1 | ||||
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | ||||
| 5 | ||||
| 6 | ||||
| 7 | ||||
| 8 | ||||
| 9 | ||||
| 10 | ||||
| 11 | ||||
| 12 | ||||
| 13 | ||||
| 14 | ||||
| 15 | ||||
| 16 | ||||
| 17 | ||||
| 18 | ||||
| 19 | ||||
| 20 |
37
122
Постоянство Памяти
16.06.2016 08:33
Я тоже обжора.Печально, но факт. Вступаю в клуб. Может вместе
получится преодолеть эту проблему.
Алла Дин
16.06.2016 08:56
Меня зовут Алла и я тоже обжора 
Я с Вами
согласна, на пути стройности возникает масса психологических
проблем, у меня-то точно... и не только с обжорством связанных. Я,
например, поняла, что у меня есть страх перед преображением. Я
реально этого боюсь. Я всегда была пышкой, фигура у меня
хорошая - гитара, и в весе 80 кг при росте 173, я
выгляжу очень аппетитно... а ниже веса у меня и не было, разве что
в детстве. И я тут как-то ехала на работу и поймала себя на том,
что я сама постоянно ставлю себе затыки в плане избавления веса.
Как говорит моя подруга: "Я столько лет копила это богатство, чтобы
вот так просто от него избавится?". Это шутка конечно. А серьезно,
я не знаю как преодолеть этот страх. Опять же "жалостливые" взгляды
знакомых и вопрос - ты болеешь? Понимаю, что это в большей степени
зависть, а некоторые просто откровенно издеваются - "ой, Аллочка,
ты чего это надумала? как же мы тебя узнавать-то будем?" От мнения
из вне я научилась избавляться, а вот от себя не убежишь... Я
иногда представляю себя стройной, подтянутой - иду я такая по
пляжу, а все мужики глаз с меня не сводят, а дамы их по башке лупят
и глаза руками закрывают 
Но
почему-то этот образ у меня не приживается... Может быть у кого-то
есть такие же проблемы? Как с этим справиться?
Я с Вами
согласна, на пути стройности возникает масса психологических
проблем, у меня-то точно... и не только с обжорством связанных. Я,
например, поняла, что у меня есть страх перед преображением. Я
реально этого боюсь. Я всегда была пышкой, фигура у меня
хорошая - гитара, и в весе 80 кг при росте 173, я
выгляжу очень аппетитно... а ниже веса у меня и не было, разве что
в детстве. И я тут как-то ехала на работу и поймала себя на том,
что я сама постоянно ставлю себе затыки в плане избавления веса.
Как говорит моя подруга: "Я столько лет копила это богатство, чтобы
вот так просто от него избавится?". Это шутка конечно. А серьезно,
я не знаю как преодолеть этот страх. Опять же "жалостливые" взгляды
знакомых и вопрос - ты болеешь? Понимаю, что это в большей степени
зависть, а некоторые просто откровенно издеваются - "ой, Аллочка,
ты чего это надумала? как же мы тебя узнавать-то будем?" От мнения
из вне я научилась избавляться, а вот от себя не убежишь... Я
иногда представляю себя стройной, подтянутой - иду я такая по
пляжу, а все мужики глаз с меня не сводят, а дамы их по башке лупят
и глаза руками закрывают Но
почему-то этот образ у меня не приживается... Может быть у кого-то
есть такие же проблемы? Как с этим справиться? 
Татьяна
16.06.2016 09:01
Шарлотта Земляничка
16.06.2016 09:38
И я обжора.....
Много лет (да и сейчас бывает, но к счастью редко) ловлю себя на том, что есть хочу не желудком, а головой. Отсюда постоянное жевание чего либо, просто как корова, лишь бы жевать (( причем, что самое печальное, меня не устроит какой то полезный перекус, это должна быть обязательно какая-нибудь вредность (((
Я тут уже два месяца, учусь себя контролировать и свой рацион, но домашние постоянно что то едят запретное соблазнительное-высокоуглеводное-жирное... иногда я поддаюсь.. эх...
И да, это все из детства. Неправильные пищевые привычки, семейные устои и нежелание старшего поколения что либо менять. Это я про бабушку свою, вот любит она все жирное и, не смотря на вредность потребления огромного кол-ва животного жира в ее возрасте, продолжает лелеять свои привычки. Или другая крайность - большие, просто огромные порции! и обижается, что мало едим )) И мама у меня такая же - ее разносит потихоньку, а она продолжает лопать все подряд не думая.
Так что я хоть и обжора, но кажется, мне удается все держать под контролем )))
Много лет (да и сейчас бывает, но к счастью редко) ловлю себя на том, что есть хочу не желудком, а головой. Отсюда постоянное жевание чего либо, просто как корова, лишь бы жевать (( причем, что самое печальное, меня не устроит какой то полезный перекус, это должна быть обязательно какая-нибудь вредность (((
Я тут уже два месяца, учусь себя контролировать и свой рацион, но домашние постоянно что то едят запретное соблазнительное-высокоуглеводное-жирное... иногда я поддаюсь.. эх...
И да, это все из детства. Неправильные пищевые привычки, семейные устои и нежелание старшего поколения что либо менять. Это я про бабушку свою, вот любит она все жирное и, не смотря на вредность потребления огромного кол-ва животного жира в ее возрасте, продолжает лелеять свои привычки. Или другая крайность - большие, просто огромные порции! и обижается, что мало едим )) И мама у меня такая же - ее разносит потихоньку, а она продолжает лопать все подряд не думая.
Так что я хоть и обжора, но кажется, мне удается все держать под контролем )))
Bonney
16.06.2016 09:42
и я обжора... самое любимое оправдание после ужина: есть-то
хочется!!!
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 11:11
Алла
Дин, Татьяна Руднева, Анастасия
Баталова, Шарлотта Земляничка, Bonney, читаю,
прямо с меня списано.
у меня был минимум 78. при почти том же росте. фигура у меня груша, но с очень тонкой талией. меня все в ней устраивает кроме огромных бедер, от которых не избавиться. у меня у подруги похожий тип. довела себя до 47 кг. сверху хуже чем с бухенвальда. бедра остались. рост у нее 1,67. поняла что так уж точно не хочу. ищу гармонию между верхом и низом. она проходит как мне кажется на границе 73-75 кг. но у меня есть подсознательный страх стать вешалкой, как дразнили всех высоких худых девок у нас в школе. не хочу я носить меньше 46-48 размера. по мне дальше на высоких девчонках начинает мрак и кости (мой субъективный вкус). в общем, 90-60-90 не мой формат. видела его вживую это жесть! вот и боюсь не остановится вовремя...подсознательно. этому есть предпосылки. у меня серьезное заболевание ЖКТ, при котором иногда почти голодом сидишь на калорийности не выше 1000. Есть страх, что достигну я заветных 75, а потом бац. приступ. и схудну еще на 5-10 кг...а это уже бухенвальд. борюсь со своим закинодоном. пока убедила себя дойти до 80-ти кг.
По личному опыту могу сказать, что стройность понятие субъективное. И мужикам разные нравятся. Так что все вряд ли станут шеи сворачивать. А вот подтянутость это да. Спорт очень важен.
Алла Дин написал:
Я, например, поняла, что у меня есть страх перед преображением. Я реально этого боюсь. Я всегда была пышкой, фигура у меня хорошая - гитара, и в весе 80 кг при росте 173, я выгляжу очень аппетитно... а ниже веса у меня и не было, разве что в детстве.
у меня был минимум 78. при почти том же росте. фигура у меня груша, но с очень тонкой талией. меня все в ней устраивает кроме огромных бедер, от которых не избавиться. у меня у подруги похожий тип. довела себя до 47 кг. сверху хуже чем с бухенвальда. бедра остались. рост у нее 1,67. поняла что так уж точно не хочу. ищу гармонию между верхом и низом. она проходит как мне кажется на границе 73-75 кг. но у меня есть подсознательный страх стать вешалкой, как дразнили всех высоких худых девок у нас в школе. не хочу я носить меньше 46-48 размера. по мне дальше на высоких девчонках начинает мрак и кости (мой субъективный вкус). в общем, 90-60-90 не мой формат. видела его вживую это жесть! вот и боюсь не остановится вовремя...подсознательно. этому есть предпосылки. у меня серьезное заболевание ЖКТ, при котором иногда почти голодом сидишь на калорийности не выше 1000. Есть страх, что достигну я заветных 75, а потом бац. приступ. и схудну еще на 5-10 кг...а это уже бухенвальд. борюсь со своим закинодоном. пока убедила себя дойти до 80-ти кг.
Алла Дин написал:
Я иногда представляю себя стройной, подтянутой - иду я такая по пляжу, а все мужики глаз с меня не сводят, а дамы их по башке лупят и глаза руками закрывают
По личному опыту могу сказать, что стройность понятие субъективное. И мужикам разные нравятся. Так что все вряд ли станут шеи сворачивать. А вот подтянутость это да. Спорт очень важен.
Людмилка
16.06.2016 12:49
Олеся
Старожил МЗР, все кто худеет, подпольные обжоры, кто то больше,
кто то меньше !
Евгения
16.06.2016 13:10
На этом сайте все обжоры, во всяком случае были, иначе бы не пришли
на МЗР))))
Не новая я
16.06.2016 13:18
Навеяло 
Екатерина
16.06.2016 13:26
Всем привет, я Катерина, и у меня иногда бывают приступы обжорства.
Придя на этот сайт, я поняла, это способ жизни, без него
никак
Получается от одной зависимости к другой, но очень полезной и нужной.)))
Получается от одной зависимости к другой, но очень полезной и нужной.)))
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 13:34
Мандаринка
Солнечная, пыльные гантельки не обязательны. многие пашут в
спорт зале, как кони. а потом жрут.
Елена Богданова
16.06.2016 13:43
Всем привет. И я обжора))) Моя слабость - сладкое - много сладкого-
после 18-00 - начинаю таскать конфетки, шоколад, печеньки, короче
все вредное))) Сила воли есть - но она работать не хочет(((.
Галин@
16.06.2016 13:46
Олеся Старожил МЗР написал:
многие пашут в спорт зале, как кони. а потом жрут.
Ага, именно. И жрут тоже как кони))). У меня так обычно и бывает. У меня как раз интенсивная тренировка как правило и провоцирует зажор.
Ennija
16.06.2016 14:03
Олеся Старожил МЗР написал:
многие пашут в спорт зале, как кони. а потом жрут.
А чем это плохо? Все что наели - сгорает или в мышцы уходит. Плохо - это когда еду физкультурой не отрабатываешь
Шарлотта Земляничка
16.06.2016 14:20
Мандаринка
Солнечная, нееее.. мои гантели не пыльные )) 4-5 раз в неделю
спортзал
Жанна
16.06.2016 14:24
Я тоже обжора. Увы. Постоянно боюсь быть голодной - панически!
Как-будто голод пережила. И нет этой проблемы вовсе. И банан и
батончик цельнозерновой в заначке. Что делать не знаю. А
начинаю есть - перебор. Как-то надо останавливаться вовремя. С
легким чувством голода - не получается.
Tatiana Ябудустройной
16.06.2016 14:30
Возьмите и меня в ваш клуб.. Признаться самому себе и вслух
сказать, что я ОБЖОРА, наверное и есть первый шаг!
У меня было такое: сижу на работе и в обеденный перерыв иду в ближний магазин и покупаю 3 (ТРИ!!!) куска наполеона и проглатываю их!
У меня было такое: сижу на работе и в обеденный перерыв иду в ближний магазин и покупаю 3 (ТРИ!!!) куска наполеона и проглатываю их!
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 14:46
Ennija написал:
А чем это плохо? Все что наели - сгорает или в мышцы уходит.
В том и проблема, что не все. Потому как жрут в 2 раза больше того, что отпахали. Сужу по себе. Мне важен баланс трени и питания. Если перестараться, то все пиши пропало. Можно и на 5 тыс сожрать, если постараться.
January
16.06.2016 15:05
Добрый день. Примите и меня. Я тоже обжора. Детство пришлось на
лихие девяностые,вкусненькое доставалось редко и по большим
праздникам. Став взрослой,начала лопать ранее недоступное в больших
количествах. Особенно касается сыра и конфет. И вот правда,могу их
есть,если уже уперлось и некуда. Ну-отсюда и проблемы. Будем
вместе.
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 19:05
Анастасия Баталова написал:
у меня панический страх съесть лишнего.
было в самом начале пути с МЗР. Казалось, что лишние 10 калорий и сразу все в бока. Пара застолий доказало обратное. Вес наоборот уходил в минус. Практика читмилов действует. Хотя я вас понимаю ОЧЕНЬ СТРАШНО потерять достигнутое.
Анастасия Баталова написал:
Иногда я осознаю, что это бред, но в психологическом плане не могу себя побороть.
Со временем сможете.
Анастасия Баталова написал:
я постоянно хочу кого-то накормить.
О да! Тот еще мазохизм. Нельзя самому нашинкуй кого то другого с постоянными расспросами "вкусно?".
Шарлотта Земляничка написал:
ловлю себя на том, что есть хочу не желудком, а головой.
Шарлотта Земляничка написал:
Это я про бабушку свою, вот любит она все жирное и, не смотря на вредность потребления огромного кол-ва животного жира в ее возрасте, продолжает лелеять свои привычки. Или другая крайность - большие, просто огромные порции! и обижается, что мало едим ))
аналогично. как приедешь к бабушке летом, так из-за стола и не вылазишь. и то печеное, то жареное...сейчас все по иному. но ребенок что мог понимать?
Екатерина Воронич написал:
Придя на этот сайт, я поняла, это способ жизни, без него никак
Получается от одной зависимости к другой
Это да. Но я все же стараюсь учиться питаться без мзр. Пару месяцев поддерживала вес без него. Даже схуднула на пару кг. А потом все застопорилось. И пришлось вернуться. Но новый режим питания это на всю жизнь. Иначе здравствуй потерянные кг. В начале было дело сбой какой то на сайте. Я пришла и у меня паника. Охота жрать. А есть боюсь, так как не могу занести ужин. Словно конец света. Сейчас проще отношусь ко всем этим полосочкам и графикам. Но в начале...был жесткач...с моим перфекционизмом.
Елена Богданова написал:
Моя слабость - сладкое - много сладкого- после 18-00 - начинаю таскать конфетки, шоколад, печеньки, короче все вредное
а почему вечером то?
Или
пока темно и никто не видит...Жанна написал:
Постоянно боюсь быть голодной - панически!
Та же фигня. Но у меня есть причины. У меня желудок больной. И при голоде у меня могут быть жуткие боли.
Жанна написал:
И банан и батончик цельнозерновой в заначке. Что делать не знаю.
У меня тоже самое. Но похоже с этой проблемой вы справились. Мне заначка помогает...не бояться голода. А вам?
Жанна написал:
Как-то надо останавливаться вовремя. С легким чувством голода - не получается.
Не умею я так. Мдо заранее запланировать размер порции. Иначе, если начну, буду есть пока обратно не полезет.
Tatiana Beglit написал:
У меня было такое: сижу на работе и в обеденный перерыв иду в ближний магазин и покупаю 3 (ТРИ!!!) куска наполеона и проглатываю их!
Такое бывало у многих обжор. Иногда, диву даешься, как влезть то могло столько.
January Smith написал:
Детство пришлось на лихие девяностые,вкусненькое доставалось редко и по большим праздникам. Став взрослой,начала лопать ранее недоступное в больших количествах. Особенно касается сыра и конфет. И вот правда,могу их есть,если уже уперлось и некуда.
Кстати. Мое тоже. Конфеты и фрукты тем не менее водились всегда. Но быстро съедались. Бывало, что не доставалось пару раз. Потому и было в семье, кто успел, того и тапки. Сначала я все в себя пихала, да побольше. А потом стала просто прятать про запас. Возможно это спасло меня в какой то мере от смерти от обжорства.
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 19:09
В эти выходные составлю табличку с членами нашего клуба. Предлагаю
встречаться раз в неделю. Ориентировочно по воскресеньям. Обсуждать
прошедшую неделю. Что были за трудности? Как справлялись? И т.п.
Если не справились, то будем искать причины, приведшие к зажору и
способы предотвращения новых срывов.
January
16.06.2016 19:16
Олеся
Старожил МЗР, а я вот несчастливчик-не водились,на хлеб едва
хватало. А вот теперь.... Ешь-не хочу... Вот и не хочу,но ем.
Пичаль. Надо искать выход. Раньше отмечала "дни без конфет" в
календаре. Пожалуй,надо снова начать. Дисциплинирует. С сыром будет
труднее. Лактовегетарианство,однако. А творога столько не съесть.
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 19:23
January Smith написал:
С сыром будет труднее.
Чем сыр плох? Очень полезный продукт. Наоборот стала его есть с тех пор как на МЗР. Пришлось молоко, которое потреблялось литрами, заменить на сыр.
Гульнора
16.06.2016 19:25
Елена
16.06.2016 19:29
Примите и меня. Я зависима от еды. Бывали дни когда казалось, что
если я сейчас и не медленно не поем то просто умру. А еще зависима
от некоторых конкретных продуктов, прямо до трясучки, например
рыба!!! Однажды приготовила толстолобика, когда готовила
думала подавлюсь слюной, села кушать и очнулась только
после того как уничтожила всю рыбу!Сейчас такие приступы
обжорства случаются реже, но все же иногда накатывает, приходится
включать всю свою силу воли что бы не сорваться.
January
16.06.2016 19:39
Олеся
Старожил МЗР, так по жирам шкалит,однако. Да и честно,грамм 400
сожру,если вот ну совсем не упрется.
Stefanie
16.06.2016 23:37
куда ж без меня, самого толстого участника МЗРа всех времен и
народов)
Алина
16.06.2016 23:39
я давно уже собираюсь у себя в городе открыть группу. со
встречами 1раз в неделю
Stefanie
16.06.2016 23:41
Галин@, я
из-за этого забросила спорт. хоть и печально, но голод после этих
делов просто нешуточный, и чем больше в процессе похудения тем
сильнее проявляется. что делать не имею понятия. однако, я понимаю,
что не трачу столько на тренировке, сколько съедаю в жни тренировок
сверху.
Галин@
16.06.2016 23:50
Stefanie,
Ну что я могу сказать. Похудение без выхода из зоны комфорта
вряд-ли будет успешным. Тренироваться и терпеть голод - тогда
худеть будем быстрее. Если худеть, только снижая калорийность и
лёжа на диване, то , похудев. будем выглядеть не очень красиво -
это раз. А во вторых, рано или поздно придётся жить на одной воде,
ибо обмен замедлится.
Попробуйте повоспитывать себя приседаниями. Если переели - вперед 1 приседание - 1 ккал (ну это примерно) . Отработали, внесли тренировку в дневник. Ещё покушать хочется? - Да ради бога! 1 ккал -1 приседание - и ешьте, сколько сможете присесть))).
Stefanie написал:
я понимаю, что не трачу столько на тренировке, сколько съедаю в жни тренировок сверху.
Попробуйте повоспитывать себя приседаниями. Если переели - вперед 1 приседание - 1 ккал (ну это примерно) . Отработали, внесли тренировку в дневник. Ещё покушать хочется? - Да ради бога! 1 ккал -1 приседание - и ешьте, сколько сможете присесть))).
Галин@
16.06.2016 23:56
Алина Николаевна написал:
давно уже собираюсь у себя в городе открыть группу. со встречами 1раз в неделю
А что будете делать на встрече? Анонимно обжираться?))))
Алина
16.06.2016 23:59
я вообще-то психотерапевт)) и психолог. сертифицированный
психодраматист.
)))
)))
Stefanie
17.06.2016 00:35
Галин@ написал:
Попробуйте повоспитывать себя приседаниями. Если переели - вперед 1 приседание - 1 ккал (ну это примерно) . Отработали, внесли тренировку в дневник. Ещё покушать хочется? - Да ради бога! 1 ккал -1 приседание - и ешьте, сколько сможете присесть))).
и как, помогает?
странно бороться
а аппетитом от нагрузок еще большими нагрузками. 
Тиана
17.06.2016 01:36
Stefanie написал:
и как, помогает?
А мне прекрасно помогает. Правда я не отрабатываю уже съеденное, а вписываю в дневник, то что хочется и смотрю на сколько приседаний, отжиманий оно потянет. Полюбуюсь на картину и начинаю урезать до своих возможностей. И приседаю до того, как съесть лишнюю вкусняшку, а не после.
Мария
17.06.2016 01:46
Алина
Николаевна, о, коллега! Очень приятно . А вы в каком
городе это все собрались открывать, если не секрет? Хорошее дело,
нужное!
. А вы в каком
городе это все собрались открывать, если не секрет? Хорошее дело,
нужное!
Постоянство Памяти
17.06.2016 05:03
Алина
Николаевна, Видимо, вся надежда на Вас, на Ваши советы!
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 05:18
January Smith написал:
так по жирам шкалит,однако. Да и честно,грамм 400 сожру
400 это уже перебор!!! А так если сыр нежирный. 30 %, то 30-50 гр в самый раз.
Гульнора Даутова, не зря всегда были сомнения по поводу получения психологической помощи. помоги себе сам. иначе никак...
Елена Фатеева написал:
Однажды приготовила толстолобика, когда готовила думала подавлюсь слюной, села кушать и очнулась только после того как уничтожила всю рыбу!
так знакомо. реально словно отключаешься в этот момент. у меня такая фигня была с хлебом месяц назад. очнулась, когда буханка кончилась.
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 05:20
Stefanie написал:
странно бороться а аппетитом от нагрузок еще большими нагрузками.
с
такой системой я подохну. не знаю от чего скорее от усталости или
от обжорства.
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 05:29
Тиана написал:
А мне прекрасно помогает. Правда я не отрабатываю уже съеденное, а вписываю в дневник, то что хочется и смотрю на сколько приседаний, отжиманий оно потянет. Полюбуюсь на картину и начинаю урезать до своих возможностей. И приседаю до того, как съесть лишнюю вкусняшку, а не после.
этот метод работает в здравом уме. а не когда жрать хочется так, что лошадь сожрешь, и мозги отрубаются.
Алина Николаевна, будем надеяться на ваши профессиональные советы.
Галин@ написал:
А что будете делать на встрече? Анонимно обжираться?
смешно, но грустно.
Людмила*
17.06.2016 05:52
Олеся
Старожил МЗР, ой, девочки... простите. Я нечаянно дизлайк
нажала. Теперь не знаю, как его убрать! Вы молодцы! Я тоже хочу к
вам! Потому что как только открываю холодильник, который мой муж
любит заполнять доверху, то хочется смести все подряд. И еще...
очень люблю колбасу. Именно
поэтому совсем не покупаю ее. Так муж нашел выход: он ее сам
делает. И в морозилку. Достаю грудку из морозилки, а колбаса так
паааахнет... 
Именно
поэтому совсем не покупаю ее. Так муж нашел выход: он ее сам
делает. И в морозилку. Достаю грудку из морозилки, а колбаса так
паааахнет... 
ПТашка
17.06.2016 06:25
Олеся
Старожил МЗР, И меня в свою группу берите 
... У меня тоже
зависимость . Особенно от
сладкого 
. . ..
... У меня тоже
зависимость . Особенно от
сладкого . . ..
Bonney
17.06.2016 06:33
я еще нашла кого обвинить
ребенок-малоежка. Я хоть ему и готовлю микроскопические порции
сейчас, но все равно жалко выкидывать добро...
Со сладким, кроме вареной сгущенки, проблем нет, могу и не есть, стараюсь мелкие конфеты покупать если хочется сладкого. Еще сухарики люблю, но тоже стараюсь в доме не держать.
С фигурой, похоже, та же ерунда... Когда схуднула, то талия уменшилась на 6 см, а бедра ни на чуточку. Опять же это без спорта...
ребенок-малоежка. Я хоть ему и готовлю микроскопические порции
сейчас, но все равно жалко выкидывать добро...Со сладким, кроме вареной сгущенки, проблем нет, могу и не есть, стараюсь мелкие конфеты покупать если хочется сладкого. Еще сухарики люблю, но тоже стараюсь в доме не держать.
С фигурой, похоже, та же ерунда... Когда схуднула, то талия уменшилась на 6 см, а бедра ни на чуточку. Опять же это без спорта...
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 06:39
Bonney написал:
Я хоть ему и готовлю микроскопические порции сейчас, но все равно жалко выкидывать добро...
борюсь с этим просто. раньше та же фигня была. но лучше в ведро, чем в жир. выкидываю (почти без сожаления), когда представлю как все это в жир превращается. может, и вам поможет. попробуйте. что еще можно спасти - морожу. тоже выход. кстати, после заморозки выкинуть проще...психологически. валяется там ненужное (как выясняется) годами. потом размораживаю холодильник и все в ведро.
Bonney написал:
Еще сухарики люблю, но тоже стараюсь в доме не держать.
пробовала...хуже становится перехожу на овсяные печеньки. а они калорийнее.
Bonney написал:
. Когда схуднула, то талия уменшилась на 6 см, а бедра ни на чуточку. Опять же это без спорта...
велосипед хорошо помогает бедра уменьшать. мы с ним стали очень дружны. а после эффекта, который он дает, практически неразлучны.
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 06:43
Наталья Воронкова
17.06.2016 06:51
И я обжора. Обжора - это ни чего не сказать. Вроде бы калораж
позволяет не голодать, и встаю из за стола сытая - а все
равно еще чего то надо и надо - вот бы пирожок еще, вот
бы колбаски. Муж - ест то же самое, хоть ему худеть и не
надо (все в норме), говорит что объелся, а мне все мало 
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 06:56
серафима сургутова написал:
А в чём цель ваша? И чем собираетесь заниматься в своём клубе???
разбираться в причинах переедания. бороться с приступами обжорства.
Bonney
17.06.2016 07:55
серафима
сургутова, поговорить...
Bonney
17.06.2016 08:08
серафима
сургутова, как-то мне в последнее время трудно выбрать тему про
поговорить... Так поговоришь, а потом тему удаляют и твоя социалка
под вопросом...
Людмила*
17.06.2016 08:21
Людмила*
17.06.2016 08:37
Марина, Олеся Старожил МЗР, фаина, девочки, я только видела,
как он ее делает. Сама ни разу не делала. Кишки покупает на рынке
уже готовые, чищенные. Колбасу делает двух видов.
1. Берет окорочка куриные и отделяет мясо от кости. Мелко его нарезает, малюсенькими кубиками. Потом отваривает печень говяжью и перекручивает на мясорубке. Сыр, российский или голландский, трет на крупной терке. Чеснок рубит на мелкие кусочки. Все эти ингредиенты смешивает, добавляет соль и перец по вкусу и набивает электромясорубкой кишки. С двух сторон завязывает и варит полчаса. Затем в морозилку. Когда достаешь, можно либо разогреть в микроволновке, либо поджарить. Вкусно очень, но калорийно... Люблю, но не ем.
2. Вторую он делает чисто для себя, так как любит жирное. Свинину отделяет от кости, режет на мелкие кусочки. Сало свиное тоже на мелкие кусочки. Чеснок тоже на мелкие кусочки. Соль, перец. И варит 40-50 мин. Остальное так же. Морозилка и потом разогревает.
1. Берет окорочка куриные и отделяет мясо от кости. Мелко его нарезает, малюсенькими кубиками. Потом отваривает печень говяжью и перекручивает на мясорубке. Сыр, российский или голландский, трет на крупной терке. Чеснок рубит на мелкие кусочки. Все эти ингредиенты смешивает, добавляет соль и перец по вкусу и набивает электромясорубкой кишки. С двух сторон завязывает и варит полчаса. Затем в морозилку. Когда достаешь, можно либо разогреть в микроволновке, либо поджарить. Вкусно очень, но калорийно... Люблю, но не ем.
2. Вторую он делает чисто для себя, так как любит жирное. Свинину отделяет от кости, режет на мелкие кусочки. Сало свиное тоже на мелкие кусочки. Чеснок тоже на мелкие кусочки. Соль, перец. И варит 40-50 мин. Остальное так же. Морозилка и потом разогревает.
Алла Дин
17.06.2016 08:56
Людмила
-, А что там калорийного-то? Курица, печень... ну сыр
еще... Я давно подумываю начать домашнюю колбасу делать, не то
чтобы я любитель колбасы в принципе, просто это хороший вариант
завтрака для меня. Кстати, хорошо что напомнили эту тему, надо
поискать "кишки", в интернет-магазинах продают пищевые пакетики для
приготовления колбасы и сосисок))
Людмила*
17.06.2016 09:02
Алла
Дин, я колбасу не делаю, у меня муж этим занимается. Он
любит все очень жирное, так и готовит. Когда она варится, то жиру в
воде ужасно много. Нет, я такое не ем.. и всегда прошу
его, чтобы не соблазнял меня. Правда, было однажды, сорвалась и
наелась. Очень люблю колбасу...
и всегда прошу
его, чтобы не соблазнял меня. Правда, было однажды, сорвалась и
наелась. Очень люблю колбасу...
Алла Дин
17.06.2016 09:32
Людмила
-, То что муж готовит колбасу - я поняла)))) Ну можно же
ему подготовить те продукты, которые едите Вы, взвесить, создать
рецепт... Не думаю, что колбаса из печени и грудок будет жирной,
если он туда сало не кладет конечно))) Я не уговариваю, просто -
если Вы это любите, то зачем прям совсем отказываться? Я на днях
делала кексики из печени, добавила туда вместо соли козий сыр,
купила для завтрака, а он ну очень соленый оказался - и
калорийность получилась что-то порядка 100 с копейками... если
интересно, могу точно сказать))
Guly
17.06.2016 09:41
Анастасия
Баталова, Мне б Ваш бред - страх съесть лишнего. С
этим проблем нет у меня. Все в топку!
Жанна
17.06.2016 10:10
Только вчера поговорили... И всё было хорошо. И пузико набилось
овощным рагу и белки в норме... Так нет же! Надо было пожарить
семечек - вкусные очень! И съесть чуть-чуть. А потом ещё чуть, а
потом еще и ещё... Перебор жиров и калорий. УВЫ!
Как
остановить процесс погрызания семечек?
Как
остановить процесс погрызания семечек? 
Вечная диетчица
17.06.2016 10:16
Жанна,
очень просто: не приношу продукты-провокаторы домой)))
Ирина Брум
17.06.2016 10:34
Могу месяц не кушать "вкусняшек",но иногда так хочется, 
что махнув
рукой,ухожу в "зажор" на день,потом себя ругаю и снова в строй!
Если бы не эти срывы,давно бы уже была у заветной цифры!
что махнув
рукой,ухожу в "зажор" на день,потом себя ругаю и снова в строй!
Если бы не эти срывы,давно бы уже была у заветной цифры!
Олеся Старожил МЗР
17.06.2016 10:37
Жанна написал:
Как остановить процесс погрызания семечек?
заранее отсыпать нужное количество. остальное отдать в надежные руки близких...спрятать. в процессе поедания уже поздняк что то делать, если как у меня, нет тормозов.
Anna K.
17.06.2016 10:42
Ох, это про меня... можно я с вами???
Жанна
17.06.2016 13:25
Царевна
Алексевна, Дети просят и муж тоже. Семечки в разумных пределах
- это хорошо!
Жанна
17.06.2016 13:30
Олеся Старожил МЗР написал:
отдать в надежные руки близких...
...и съесть их уже из рук присоединившихся близких! Семки - они страшны своей массовостью! До последнего зернышка!
Svetlana &&&
17.06.2016 13:45
Моя с жалость это булочки, кексики, пицца, пирожки во общем мучные
изделия. Могу весь день себя сдерживать в вечером налопоться-беда
да и только.
Елена Елена
17.06.2016 13:49
а меня муж по вечерам допекает, что нужно то черешню доесть, то
клубнику(а то типа пропадет) и иногда поддаюсь, жалко и понимаю что
сезон, семечки тоже зло))
Stefanie
17.06.2016 14:19
Олеся Старожил МЗР написал:
этот метод работает в здравом уме. а не когда жрать хочется так, что лошадь сожрешь, и мозги отрубаются.
вот прям в точку. подписываюсь под каждым словом
Вечная диетчица
17.06.2016 15:00
Жанна,
да, с домашними не поспоришь, разве что попросить Вам помочь - и не
есть это в доме))
Лилия
18.06.2016 07:58
Хочу к вам, я тоже злодейская обжора) Когда сидела на диете, ее
курс 28 дней, делала перерыв по 1му-2 дня.. Так в эти перерывы
просто не переставала есть( Когда мозг понимает, что завтра снова
на диету, он пытается съесть все, что вкусно пахнет( Доходило до
безумия..В один день мне удалось выпить упаковку ферментов и в
23.00 съесть 3 пачечки мороженого(( Стыдно, как
стыдно(((
С приходом на мзр срывов не было, так как понимаю, что могу себе позволить все, но немного. И если не сегодня, то завтра. от этого комфортнее психологически. И вроде уже и не надо жрать мороженое, лучше скушать вкусную курочку или печень гриль.. но в голове все равно сидит мысль, что можно сожрать слона, а завтра урезать рацион до минимума..
Такая печальная печаль. в общем, я - с вами
Комментарий очень много, но осилю все, если можно, то отпишитесь мне, что нужно для внесения в табличку
С приходом на мзр срывов не было, так как понимаю, что могу себе позволить все, но немного. И если не сегодня, то завтра. от этого комфортнее психологически. И вроде уже и не надо жрать мороженое, лучше скушать вкусную курочку или печень гриль.. но в голове все равно сидит мысль, что можно сожрать слона, а завтра урезать рацион до минимума..
Такая печальная печаль. в общем, я - с вами
Комментарий очень много, но осилю все, если можно, то отпишитесь мне, что нужно для внесения в табличку
Лариса Туезова
18.06.2016 08:00
Меня тоже в клуб примите.
Олеся Старожил МЗР
18.06.2016 10:06
Лилия Симонова написал:
Комментарий очень много, но осилю все, если можно, то отпишитесь мне, что нужно для внесения в табличку
Вы уже все для этого сделали.
Завтра
составлю табличку с номерами членов клуба. Сначала думала писать
тут же...наши заседания, но думаю создам отдельную тему. А сюда в
шапку выложу ссылку на нее. И будем общаться...о наболевшем.
Татьяна
18.06.2016 10:32
Пишу заявление на поступление в клуб АО.Очень хорошо, что
анонимных.Как то сложно самой себе признаться, что ты - обжора.Вот
озадачила сама себя!Трудно называть себя - любимую "зависимой".Вот
это "да"!Не суди -да не судим будешь.Это про меня. Так что я
с Вами.
Екатерина
18.06.2016 10:49
О-о, заболевшего много. Старший на каникулах, младшая ещё никак не
пойдёт, везде ладит, надо глаз да глаз, нет сил и времени вести
дневник , только все взвешиваю, чтоб норму не увеличивать, пока вес
стоит на месте. Муж говорит, что уже хватит, но я то знаю что до
цели ещё 5 кг. Ещё и тренировки не получается посещать. Надо взять
себя в руки и продолжить борьбу с оставшимися кг, ведь 4 месяца
нпзад смогла и результат - 12 кг)))
Олеся Старожил МЗР
18.06.2016 12:07
Татьяна
Ромашка, осторожней. Сечас защитники тортов набегут. Они вам
расскажут, что вокруг вас постоянно их кто то ест, даже если это не
так. Что у вас под окнами кулинария, где их пекут. Хотя в обычной
жизни вы запросто можете обходить кулинарию и кондитерские десятой
дорогой, а ваши близкие питаться здоровой пищей. Эти люди не
понимают разницу выбора. В реальной жизни для похудания у вас есть
выбор куда то не зайти, не зайти же на сайт, где для похудания, вам
нужно заполнить дневник вы вряд ли можете. И тут они тортики,
которые вы могли не встречать в жизни по году...и более.
Постоянство Памяти
18.06.2016 12:23
Татьяна
Ромашка, Я тоже против всех тортиков, оладушек и проч. дряни,
от которой у меня зависимость. Люди ради рейтинга без разбора
выкладывают то, что при желании можно найти на любом
кулинарном сайте. Но с удовольствием беру на вооружение простые
низкокалорийные рецепты. И спорить, как я уже поняла,бесполезно.
Олеся Старожил МЗР
18.06.2016 12:33
Постоянство
Памяти, проблема в том, что чтобы найти что то полезное, а я
иногда все же ищу что то новое, надо перелопатить груды всякой
сахарно-масляной гадости. Подобных рецептов, доставшихся в
наследство от мамы и бабушки мне своих хватает. Повкуснее многих
тут шедевров будут. Но я никогда в здравом уме их не выложу на
данном сайте или сайте диет питания. Это все равно, что прийти на
работу в купальнике. Вроде и купальник крут, но коллеги посмотрят,
как на дуру, потому как не к месту наряд.
January
18.06.2016 12:36
Всем привет,жора на связи(Жора,ха-ха,почти,как моя фамилия,только
букву заменить). Неделя прошла почти без проблем,хотя сыр так и не
хочет уменьшать свое количество.
Олеся Старожил МЗР
18.06.2016 12:45
January
Smith, с некоторыми слабостями проще смириться, чем победить. А
как вы пришли к вегаторианству? И почему?
January
18.06.2016 13:56
Олеся
Старожил МЗР, ну,все по тем же причинам. В детстве колбаса и
мясо перепадали редко,сестра ела с аппетитом,а меня тошнило. Ну и
вот так росла,а рефлекс остался-прямая зависимость:мясо=тошнит.
Рыбку вот люблю,яйца,сыр. Строгое веганство-не мое. В пост даже
набрала-одними углеводами питаться не по мне. Тем более мне рельеф
нужен.
Ant
18.06.2016 16:43
Я тоже обжора. Но мою ситуацию существенно изменило прочтение книги
Ковалькова, где он говорит, что часто дело не в силе воли, а в
последовательности и в физиологии. Многие продукты создают
замкнутый круг в организме. Сахар, мука бела и другие продукты с
высоким ГИ - чем больше ешь, тем больше жора.
Я тут на этом ресурсе из-за любопытства и помогает считать свои менюшки, но я уверена, что здоровый рацион - это много, но полезной еды, а не всё как у всех, но по нормам БЖУ и калорий.
Поэтому мой выход - выбрать правильный режим питания, войти в режим, когда входишь в режим - жор пропадаешь. Думаешь уже как бы всё положенное съесть.
Еще знаете какое наблюдение интересное. Я сейчас на белково-жировой диете и осознала очень четко, сколько у меня запретов относительно еды в голове. Мне было сложно есть жирный творог, обедать жареной свининой и пр. Вечно всё обезжиренное невкусное и конечно потом срываешься...
Я тут на этом ресурсе из-за любопытства и помогает считать свои менюшки, но я уверена, что здоровый рацион - это много, но полезной еды, а не всё как у всех, но по нормам БЖУ и калорий.
Поэтому мой выход - выбрать правильный режим питания, войти в режим, когда входишь в режим - жор пропадаешь. Думаешь уже как бы всё положенное съесть.
Еще знаете какое наблюдение интересное. Я сейчас на белково-жировой диете и осознала очень четко, сколько у меня запретов относительно еды в голове. Мне было сложно есть жирный творог, обедать жареной свининой и пр. Вечно всё обезжиренное невкусное и конечно потом срываешься...
Gala
18.06.2016 18:47
Татьяна
Руднева, я занимаюсь дома , никогда спортом не дружила , даже
бегать не умею , но с конца апреля занимаюсь с Джиллиан , это нечто
скачайте попробуйте, если у меня получается то у вас получиться ,
так у вас обязательно получится.
Радужная
18.06.2016 22:15
Шарлотта Земляничка
19.06.2016 22:02
Добрый вечер!
Я в пятницу провалялась с отравление - ничего не ела до вечера, вечером совсем немного, а вчера решила за пятницу восполнить даже
записывать не стала
сегодня день тоже сумбурный, ну а завтра в строй
Муж сегодня приволок себе запас печенья-вафель... я заглянула и обрадовалась, что вкусы у нас разные ))
Антонина , вот я мужу тоже самое говорю! прямо видно, что как попьет чай с печеньем, так через час голодный! объясняла на прошлой неделе, а он снова запасы притащил ))
Я в пятницу провалялась с отравление - ничего не ела до вечера, вечером совсем немного, а вчера решила за пятницу восполнить
даже
записывать не стала сегодня день тоже сумбурный, ну а завтра в строй
Муж сегодня приволок себе запас печенья-вафель... я заглянула и обрадовалась, что вкусы у нас разные ))
Антонина написал:
Многие продукты создают замкнутый круг в организме. Сахар, мука бела и другие продукты с высоким ГИ - чем больше ешь, тем больше жора.
Антонина , вот я мужу тоже самое говорю! прямо видно, что как попьет чай с печеньем, так через час голодный! объясняла на прошлой неделе, а он снова запасы притащил ))
Олеся Старожил МЗР
20.06.2016 10:34
Дорогие мои обжорки, добавила табличку. проверяйте себя в списках.
Если кого вдруг забыла...тыкните носом...запишу.
Anna K.
20.06.2016 10:54
Я есть))) ну что, как выходные прошли? Есть левой настрой на
неделю??
Алла Дин
20.06.2016 10:58
Олеся
Старожил МЗР, То ли понедельник, то ля чего-то не поняла
а где
табличку можно увидеть?
а где
табличку можно увидеть?
Олеся Старожил МЗР
20.06.2016 11:02
Анна,
суббота идеально. воскресенье стремно. ох, уж это лето. все окна
открывают. ото всюду пахнет вкусным. итог, на ночь нажралась всякой
фигни. хотя весь день стойко держалась, нюхая чужие пирожки и
курицу...
Олеся Старожил МЗР
20.06.2016 11:03
Алла Дин,
в шапке данной темы. тока пост надо развернуть.
Anna K.
20.06.2016 11:07
Олеся
Старожил МЗР, вчера у меня тоже был загрузочный день))))
съела почти все, что хотела))) но зато сегодня снова в строю!)
Алла Дин
20.06.2016 13:22
Олеся
Старожил МЗР, А мне повезло, мои соседи готовить, видимо,
не умеют, единственный запах который я услышала - подгоревших
блинчиков . Да и окна у нас
сейчас смысла нет открывать, дома +28, на улице +36.
. Да и окна у нас
сейчас смысла нет открывать, дома +28, на улице +36.
January
30.06.2016 21:46
О,здрасте. А я с сыра слегка соскочила... Хотя из магазина сегодня
привезла аж шесть видов. Но буду кушать помаленьку
Олеся Старожил МЗР
26.08.2016 07:08
Предлагаю нашему клубу собраться в воскресенье вечером. часиков в
19 по мск. Отписаться о нелегкой жизни.
Hiver
03.10.2016 20:43
Олеся
Старожил МЗР, правильно понимаю, что клуб перестал быть
действующим? А задумка совсем неплоха, если действительно
разбираться в причинно-следственных связях, делать выводы и
находить пути решения.
Олеся Старожил МЗР
03.10.2016 20:50
Hiver,
вообще, я не против возобновить его деятельность. но пока никто из
записавшихся не выразил желания продолжить заседания клуба. хотя
я не против устраивать обсуждалки по воскресеньям.
Олеся Старожил МЗР
17.02.2017 09:16
Татьяна написал:
может заного клуб откроете?
вечером новый пост напишу.
Юля Сулейма
17.02.2017 10:00
Меня тоже возьмете к себе?
Олеся Старожил МЗР
17.02.2017 10:31
Юля Сулейма написал:
Меня тоже возьмете к себе?
объявлю новый набор. захотите. конечно возьмем.
Людмилка
17.02.2017 10:48
Олеся
Старожил МЗР, а как же дальневосточники ? Москва 19 у нас плюс
7 часов ? Это самый сон
Олеся Старожил МЗР
17.02.2017 10:57
Людмилка написал:
а как же дальневосточники ? Москва 19 у нас плюс 7 часов ? Это самый сон
всех желающих возьмем.
Алла Алла
17.02.2017 18:33
и меня примите
Татьяна
18.02.2017 09:07
Я с вами! Обжорству бой!
Татьяна
18.02.2017 13:55
Я тоже с вами !
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
