08.06.2016 20:42

Рассчитала свой процент жира. Решила, что теперь буду ориентироваться на данный показатель. У меня о...

Рассчитала свой процент жира. Решила, что теперь буду ориентироваться на данный показатель. У меня он составляет 28% А у кого какой процент жира в организме? Каков при этом рост и вес?

Вечная диетчица 08.06.2016 20:49

Мне бы тоже хотелось хотя бы 28%. Домашний анализатор и сайты пишут мне 34%. На профессиональный биоимпеданс я не буду тратиться. Рост 178, вес 73. Хочу 65 кг, 46-й размер одежды.

фаина 08.06.2016 21:07

47%

(он-лайн калькулятор) на сегодня вес 88, рост как и всегда 164

Олеся Старожил МЗР 08.06.2016 21:14

Царевна Алексевна, какие мы все же разные. я вас ниже на 4 см. и вес мой на 10 кг больше. а процент жира меньше...у вас наверное кости тонкие.

фаина написал:
47% (он-лайн калькулятор)

тот же метод. если честно я ожидала более страшных цифр жира. расчет меня удивил. оказалась, что он для моего возраста средний. не расстраивайтесь. в конце вашего марафона меня догоните.

Татьяна Лазовик 08.06.2016 21:16

У меня весы с электродами, котопы определяют процент жира, костной и мышечной ткани. И у меня сейчас 33%

фаина 08.06.2016 21:23

Олеся Старожил МЗР написал:
не расстраивайтесь

Да я не расстраиваюсь, чего уж там. "Плакаю" так просто С улыбкой

Я как то и не ожидала другого, потому как талия у меня осиная (только оса сильно крупная, на целых 108 см Сумашествие

Олеся Старожил МЗР 08.06.2016 21:29

фаина написал:
потому как талия у меня осиная (только оса сильно крупная, на целых 108 см

у меня это показатель попы, к которому я стремлюсь. еще 3 см осталось.

RZF 08.06.2016 22:47

Никогда не считала процент жира, ибо больше верю отражению в зеркате, а не сомнительным показателям

Super mama 08.06.2016 23:06

Super mama 08.06.2016 23:07

Рост 153, вес 63, % жира 30. Для моего возраста надо 25-28%. А идеальный вес МЗР аж 49 кг.

Вечная диетчица 08.06.2016 23:38

Олеся Старожил МЗР написал:
у вас наверное кости тонкие.

Нет, просто некоторые царевны не занимаются спортом, поэтому жира много)))

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 05:42

Царевна Алексевна написал:
Нет, просто некоторые царевны не занимаются спортом, поэтому жира много)))

не спорт это наше все.

Марусичка 09.06.2016 06:13

рост 164, при 58 кг был % жира 20,5

Вечная диетчица 09.06.2016 07:24

Олеся Старожил МЗР написал:
не спорт это наше все.

(пойду искать в сарае советские гантельки, черненькие такие, не гламурные, как в Декатлоне)))

Елена 09.06.2016 07:32

а как рассчитывать его?

Марусичка 09.06.2016 08:15

Super mama написал:
Посмотрите здесь

хм... странный калькулятор - меняет процент жира от возраста... так и должно быть?
выдал мне 24 % старая видать совсем))))

Ульянка 09.06.2016 08:34

Марусичка, и у меня такой же процент программа показала, а я 170 см и вес 61 кг

Людмила Людмила 09.06.2016 09:21

Девочки , а у меня 26,37 это много или норма? просто не знаю какой должен быть.мой рост 165, вес 59,5,возраст 37.

Вечная диетчица 09.06.2016 09:22

Людмила Людмила написал:
просто не знаю какой должен быть

такой, какой нравится в зеркале лично Вам))

Людмила Людмила 09.06.2016 09:36

Царевна Алексевна, Подмигиваю

Тина Калибернова 09.06.2016 10:20

Я этим вопросом озадачилась в конце мая, сделала анализ. Кому интересно:

Тина Калибернова 09.06.2016 10:24

Тина Калибернова, результат 2-х месячной начальной работы в тренажерном зале: -700 гр жира, плюс столько же мышечной.

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 10:30

Марусичка написал:
хм... странный калькулятор - меняет процент жира от возраста... так и должно быть?

с возрастом повышается процент внутреннего жира.

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 10:31

Людмила Людмила написал:
Девочки , а у меня 26,37 это много или норма? просто не знаю какой должен быть.мой рост 165, вес 59,5,возраст 37.

там в табличке есть данные, что считать нормой. до 31 у женщин считается нормой.

Тина Калибернова 09.06.2016 10:32

серафима сургутова, называется фитнес-тестирование на аппарате Танита. Делают в фитнес клубе, где занимаюсь. Стоит 300 р. А вообще, я слышала, что эта процедура называется биоэмпинданс. И делается она в медцентрах, где каждому человеку раз в год можно пройти исследования здоровья бесплатно.